41 Kommentare zu „🦵16 min. Beckenboden, Oberschenkel – Innenseite & Füße | faszialer Zusammenhang, im Stehen“
@gerlindebirk9073
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Durch die Stabilität und bewusste Ansteuerung ist diese Kombination deutlich spürbar und wirksam. Danke für diese Ausführung.
❤❤❤ Ein wunderbar lebendiges Gefühl mich so intensiv in den Beckenboden hineinzuspüren und wahrzunehmen, was er wirklich kann und wie sehr er mit vielen Funktionen und Bewegungen unseres Körpers verbunden ist. Achtsamkeit und Einfühlen ist so wichtig und bewirkt meist mehr als hartes Training. Ich fühle mich frei und gelevelt, einfach herrlich ❤ Herzensdank für diese besondere Lehrstunde ❤❤❤❤
Da muss man seinen Körper unter Kontrolle haben und die Übungen ganz konzentriert durchführen. Danke für die immer neuen Anregungen liebe Gaby. Jeden Morgen freue ich mich auf das Programm.
Guten Morgen, das sieht man mal, dass kleine Einheiten auch schwierig sein können.😅 Ich musste mich sehr konzentrieren. Vielen Dank und einen schönen Tag wünsche ich dir.🫶🏻
Wunderbar, ich fühle mich jetzt besser. Ich bin mit Schmerzen im unteren Lendenwirbelbereich aufgewacht und suche mir ein weiteres Video. Die Atemübungen haben mir auch geholfen.❤ Herzlichen Dank an Gaby ❤🙏👍😄❤️ Guten Morgen 🙏🙏🙏
Guten Morgen liebe Gabi ❤ Sooo interessant wie unsere Muskulatur zusammen arbeitet 😊! Richtig konzentriert dabei zu sein,war ein toller Start in den Tag ❣️🍀☀️ Ich sage ganz ❤️ lich DANKESCHÖN und freue mich auf morgen!!! 🏃🏋️🤸💕🪷🌳🍁🙋🌈
…was ich alles bewußt erspüren könnte – wie heute den Beckenboden und seine Bewegungen – das hast du gerade mit uns probiert. Aber gelungen ist mir das Erspüren nicht richtig. Ich weiß aber sehr genau, wie wichtig ein gut trainierter Beckenboden gerade auch im Alter ist. Deswegen bin ich dir sehr dankbar, daß genau dieses Beckenbodentraining immer wieder von dir für uns erarbeitet wird, egal ob ich es so erspüren kann wie erklärt. Der Beckenboden jedenfalls weiß, daß er im Fokus steht. Jeden Tag sind bei mir ganz wichtige und doch leichte Hausaufgaben 😅 im Programm – ganz zwischendurch ( schwingen, rütteln, schütteln. aufrichten usw). Den Beckenboden sollte ich auch ins Hausaufgabenprogramm aufnehmen 😊.
Lieben Dank für deine allumfassenden Einheiten. Beste Grüße an dich und die Runde mit Wünschen für einen gelingenden Tag mit trainiertem Beckenboden. Tina Möller
Guten Morgen liebe Tina, wieder ganz lieben Dank für Deinen Kommentar. Genau so, spielerisch ist der richtige Ausdruck. Irgendwann geht es wieder einen Schritt voran von ganz alleine, ohne Druck. Ganz liebe Grüße, Gabi
Guten Morgen, liebe Gabi!🤗🤩ich konnte richtig spüren, wie intensiv der Beckenboden aktiviert wurde, sehr effektive Übungen!!🤗🤩danke sehr für diese wertvolle Einheit! Einen schönen Tag allen!a,🤗🥰☀️🍁
Dass du diese Einheit wieder aufgegriffen hast! 💖
Füsse und Beckenboden sind auch so ein Dauerbrenner für alternde, berufsbedingte Vielsitzerinnen.😳🚋
Deine Übungen retten mich.💃
Danke und ganz liebe Grüße aus Dresden nach Bad Tölz.🌺🌷🌺
Garnicht so einfach das Becken locker zu lassen .Wenn es auch einfach aussieht, ist es doch nicht gar so leicht. Hat meinen Stand am Ende mehr verstärkt. Liebe Gabi danke das Du es immer wieder schaffst es weiterhin zu verbessern. Lg.Christine 🌹 🥰
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Durch die Stabilität und bewusste Ansteuerung ist diese Kombination deutlich spürbar und wirksam. Danke für diese Ausführung.
Wunderbaaaaar 🙏
Herzlichen Dank für diese wohltuenden Übungen, nach denen ich mich nun wunderbar stabilisiert fühle. Liebe Grüße und einen schönen Tag!
Das freut mich sehr!💕schönen Tag
❤❤❤ Ein wunderbar lebendiges Gefühl mich so intensiv in den Beckenboden hineinzuspüren und wahrzunehmen, was er wirklich kann und wie sehr er mit vielen Funktionen und Bewegungen unseres Körpers verbunden ist. Achtsamkeit und Einfühlen ist so wichtig und bewirkt meist mehr als hartes Training. Ich fühle mich frei und gelevelt, einfach herrlich ❤ Herzensdank für diese besondere Lehrstunde ❤❤❤❤
Herzlichen Dank liebe Babs💕💕💕schönen Tag Dir!
Da muss man seinen Körper unter Kontrolle haben und die Übungen ganz konzentriert durchführen. Danke für die immer neuen Anregungen liebe Gaby. Jeden Morgen freue ich mich auf das Programm.
Danke dir Ingrid💕freut mich sehr wenns Dir gefällt 💕
Das waren spannende und für mich gar nicht so einfache Übungen. Vielen Dank.
Das freut mich sehr!
Vielen Dank liebe Gabi. Ich musste mich sehr konzentrieren damit der Po locker blieb. Mit der Zeit funktionierte es. Einen schönen Tag. LG
💕👍
Guten Morgen ☀️ das sind so kleine, feine Übungen und so wichtig 👍 aber auch gar nicht so einfach alles zu erspüren 😅 vielen Dank dafür Gabi 🫶🌻
Das stimmt 😊
Guten Morgen, liebe Gabi, diese Übungen waren wieder sehr wichtig. Vielen lieben Dank und einen gut-gelingenden Tag!😊
Das freut mich 🤗 Schönen Tag dir
Guten Morgen, das sieht man mal, dass kleine Einheiten auch schwierig sein können.😅 Ich musste mich sehr konzentrieren. Vielen Dank und einen schönen Tag wünsche ich dir.🫶🏻
Wunderbaaaaar 👍💕
Wunderbar, ich fühle mich jetzt besser. Ich bin mit Schmerzen im unteren Lendenwirbelbereich aufgewacht und suche mir ein weiteres Video. Die Atemübungen haben mir auch geholfen.❤ Herzlichen Dank an Gaby ❤🙏👍😄❤️ Guten Morgen 🙏🙏🙏
Guten Morgen liebe Ingrid, alles Gute und viel Erfolg beim Training 👍🤗😘
Guten Morgen liebe Gabi ❤ Sooo interessant wie unsere Muskulatur zusammen arbeitet 😊! Richtig konzentriert dabei zu sein,war ein toller Start in den Tag ❣️🍀☀️ Ich sage ganz ❤️ lich DANKESCHÖN und freue mich auf morgen!!! 🏃🏋️🤸💕🪷🌳🍁🙋🌈
Sehr gerne liebe Renate 👍☘️ freue mich
Vielen Dank 😊. Po locker war eine echte Herausforderung für mich.
Gerne 😊 super 👍
…was ich alles bewußt erspüren könnte – wie heute den Beckenboden und seine Bewegungen – das hast du gerade mit uns probiert. Aber gelungen ist mir das Erspüren nicht richtig. Ich weiß aber sehr genau, wie wichtig ein gut trainierter Beckenboden gerade auch im Alter ist. Deswegen bin ich dir sehr dankbar, daß genau dieses Beckenbodentraining immer wieder von dir für uns erarbeitet wird, egal ob ich es so erspüren kann wie erklärt. Der Beckenboden jedenfalls weiß, daß er im Fokus steht. Jeden Tag sind bei mir ganz wichtige und doch leichte Hausaufgaben 😅 im Programm – ganz zwischendurch ( schwingen, rütteln, schütteln. aufrichten usw). Den Beckenboden sollte ich auch ins Hausaufgabenprogramm aufnehmen 😊.
Lieben Dank für deine allumfassenden Einheiten. Beste Grüße an dich und die Runde mit Wünschen für einen gelingenden Tag mit trainiertem Beckenboden. Tina Möller
Guten Morgen liebe Tina, wieder ganz lieben Dank für Deinen Kommentar. Genau so, spielerisch ist der richtige Ausdruck. Irgendwann geht es wieder einen Schritt voran von ganz alleine, ohne Druck. Ganz liebe Grüße, Gabi
Kleine Übungen große Wirkung. Ich war wirklich beeindruckt wie spürbar die Veränderungen sind. Danke dafür 🍀💚☘️
Sehr gerne Jochen, LG Gabi 🌷🍀
Guten Morgen, liebe Gabi!🤗🤩ich konnte richtig spüren, wie intensiv der Beckenboden aktiviert wurde, sehr effektive Übungen!!🤗🤩danke sehr für diese wertvolle Einheit! Einen schönen Tag allen!a,🤗🥰☀️🍁
Das freut mich sehr liebe Iris 🤗 LG Gabi 😘🍀
@@GabiFastner🌹👋🤗
Guten Morgen liebe Gabi,
Das hat mir sehr gut getan.
So kann der Tag positiv beginnen.
Liebe Grüße,
Corinna ❤❤❤
Das freut mich sehr liebe Corinna 🌷😘
Danke für die feine kleine Übung🙏ich habe meine Füße besonders intensiv gespürt und auch sonst war alles im Lot 👍🏼
Wunderbar, freut mich 🌷😘🍀
❤meditativen bewusste Atmung in den Beckenboden 😅Wackelpudding auf den Fusspitzen🎉danke Gabi
Sehr gerne 🌷😘 LG Gabi
Dass du diese Einheit wieder aufgegriffen hast! 💖
Füsse und Beckenboden sind auch so ein Dauerbrenner für alternde, berufsbedingte Vielsitzerinnen.😳🚋
Deine Übungen retten mich.💃
Danke und ganz liebe Grüße aus Dresden nach Bad Tölz.🌺🌷🌺
Das freut mich sehr liebe Antje dass das Thema gepasst hat, liebe Grüße nach Dresden 🌷😘
Garnicht so einfach das Becken locker zu lassen .Wenn es auch einfach aussieht, ist es doch nicht gar so leicht. Hat meinen Stand am Ende mehr verstärkt. Liebe Gabi danke das Du es immer wieder schaffst es weiterhin zu verbessern. Lg.Christine 🌹 🥰
Wunderbar liebe Christine, Bravo fürs mitmachen 🌷😘🍀