Ich glaube nicht nur das Ernährung die Hormone regulieren sondern ich habe es am eigenen Körper erfahren, wie einfach es sein kann mit der richtigen Ernährung 😊😊😊
Ich habe den Adrenal Cocktail ausprobiert, nicht allzu ernsthaft, aber gleich beim ersten Mal hat es stark geholfen (1dl Kokoswasser, 1dl O-Saft, Priese Salz). Wenn ich den nicht trinke, geht es mir nicht so gut und habe Schmerzen. Ansonsten esse ich, schon fast immer, mediterran.
Sehr spannendes Thema. Es gibt heutzutage so viele endokrine Disruptoren, da muss man schon etwas aufpassen und es versuchen auszugleichen. Wir achten schon sehr auf Bio Qualität beim Einkauf und integrieren viel Gemüse und Obst in den Alltag.
Viele menschen vermeiden giftige Stoffe, aber essen nicht 100% ökologisch. Auch die Zeit in der Natur hilft der Hormonspiegel. Gesunde soziale Beziehungen wirken ausgeglichend.
Die Peri-Menopause schlägt bei vielen Frauen schon ab Mitte 30 zu. Ich mach jetzt mit 39 eine Hormonersatztherapie, weil es mir seit Jahren nicht gut ging, aber kein Grund gefunden wurde. Hatte extra abgenommen und die Ernährung auf gesunde Kost umgestellt, aber erst jetzt mit der Ersatztherapie geht es mir wieder besser.
Ich empfehle das Buch „Woman on Fire“
Ich habe wegen extremer Regelschmerzen und starker Akne bereits mit 14 Jahren die Pille verschrieben bekommen. Danach waren meine Hormone völlig durcheinander. Habe das nur mit Hilfe einer Heilpraktikerin wieder in den Griff bekommen.
Seit dem sind meine Hormone völlig in Ordnung. Mit den monatlichen Schwankungen muss man ja nun als Frau leider leben, auch wenn es anstrengend ist.
Ernähre mich gesund und vegan, mache viel Sport und achte auf ausreichend Schlaf.
Bin jespannt aufs Thema.
Sonst leb ich frei nach dem Motto go gym, go run, go vegan.
Man lernt nie aus! ☺
⚖Eine bestimmte Ernährung um die Hormone im Gleichgewicht zu halten? Welche Lebensmittel habt ihr dazu schon ausprobiert?
Ich habe soeben eine neue öffentliche YouTube-Playlist ins Leben gerufen – und zwar mit Dr. Julia Fischer! ✨
Ich glaube nicht nur das Ernährung die Hormone regulieren sondern ich habe es am eigenen Körper erfahren, wie einfach es sein kann mit der richtigen Ernährung 😊😊😊
Ich habe den Adrenal Cocktail ausprobiert, nicht allzu ernsthaft, aber gleich beim ersten Mal hat es stark geholfen (1dl Kokoswasser, 1dl O-Saft, Priese Salz). Wenn ich den nicht trinke, geht es mir nicht so gut und habe Schmerzen. Ansonsten esse ich, schon fast immer, mediterran.
Sehr spannendes Thema. Es gibt heutzutage so viele endokrine Disruptoren, da muss man schon etwas aufpassen und es versuchen auszugleichen. Wir achten schon sehr auf Bio Qualität beim Einkauf und integrieren viel Gemüse und Obst in den Alltag.
Viel Fleisch und tierische Lebensmittel dann läuft es auch mit den Hormonen. Ich esse um gesund zu sein und nicht aus ideologischen Gründen.
Der war gut
Viele menschen vermeiden giftige Stoffe, aber essen nicht 100% ökologisch. Auch die Zeit in der Natur hilft der Hormonspiegel. Gesunde soziale Beziehungen wirken ausgeglichend.
Vorsicht bei Mönchspfeffer, das setzt die Pillenwirkung herab, sagt einem leider keiner.
Wichtiger Hinweis! Wir haben ein ganzes Video zum Thema Mönchspfeffer gemacht: https://youtu.be/MVLUBfs_tas
Die Peri-Menopause schlägt bei vielen Frauen schon ab Mitte 30 zu. Ich mach jetzt mit 39 eine Hormonersatztherapie, weil es mir seit Jahren nicht gut ging, aber kein Grund gefunden wurde. Hatte extra abgenommen und die Ernährung auf gesunde Kost umgestellt, aber erst jetzt mit der Ersatztherapie geht es mir wieder besser.
Ich empfehle das Buch „Woman on Fire“
Tolles Thema. Das beste ist immer noch eine abwechlungsreiche Ernährung mit wenig Zucker!!! ❤❤❤
Wie konnten unsere Vorfahren nur ohne Hormonersatztherapie durch Pubertät und Wechseljahre kommen?
Was Wechseljahre? Unsere vorfahren sind mit Mitte 30 gestorben
Ich bin keine Frau nutze aber selbst nur Shatavari…Bockshornklee….Ajuga Turkestanika, Cistanche
Wer 20- jährigen Influencern glaubt hat oder bekommt ein Problem- sorry dafür habe ich bedingt Verständnis
Wie immer ein tolles Video von Ihnen, vielen Dank❤
Ich habe wegen extremer Regelschmerzen und starker Akne bereits mit 14 Jahren die Pille verschrieben bekommen. Danach waren meine Hormone völlig durcheinander. Habe das nur mit Hilfe einer Heilpraktikerin wieder in den Griff bekommen.
Seit dem sind meine Hormone völlig in Ordnung. Mit den monatlichen Schwankungen muss man ja nun als Frau leider leben, auch wenn es anstrengend ist.
Ernähre mich gesund und vegan, mache viel Sport und achte auf ausreichend Schlaf.