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Regelmäßig werden neue Diätformen entwickelt, die besonders gut funktionieren sollen🚀 Hast du schon einmal von den verschiedenen Stoffwechseltypen gehört🤔 Ich erkläre dir in meinem Video, was es damit auf sich hat, wie du herausfinden kannst, welcher Typ du bist und welche Nahrungsmittel besonders für dich geeignet sind👀
𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝗸𝘁𝗲 & 𝗟𝗶𝗻𝗸𝘀
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𝗧𝗶𝗺𝗲𝗰𝗼𝗱𝗲𝘀
00:00 Einleitung
02:18 Was ist ein Eiweißtyp?
03:25 Was isst denn der Kohlenhydrattyp?
04:56 Was ist richtig für den Mischtypen?
06:00 So geht der Stoffwechsel Test!
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𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺
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BLEIB GESUND, ABER MACH AUCH WAS DAFÜR! 👍🏼
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Ernährung sollte man nach Aktivität und Verbrauch richten
Halte von sowas relativ wenig. Unabhängig von der körperlichen Aktivität. Wer sich mehr bewegt wird durch Kohlenhydrate langsamer Fett, aber der Sport mildert die entzündlichen Effekte des Insulins nicht ab. Im Gegenteil!!!
Glykoplan Ampelliste von Dr Mosetter einfach das beste was es gibt. Nicht umsonst der Standard im Profisport nach dem CR7 und Co sich ernähren😉
Die wenigsten Menschen machen soviel Sport wie CR7 geht zeitlich beim normalo auch garnicht, es ist für die breite Masse einfach besser Kohlenhydrate zu reduzieren.
@D Manu du hast dir den Glykoplan nicht angeschaut bevor du geantwortet hast oder?
Dort wird schließlich kohlenhydratarme bis ketogene Ernährung empfohlen. Hast mit quasi nachgesprochen
@Benjamin Kothe Achso dann habe ich dich falsch verstanden.
Ich bin auch ein Kohlehydrattyp, besonders nach einer langen Eiweiß-Diät 😂😂😂
…und was sagst du zum Fettstoffwechsel ⁉️
Halo Miriam, was ist genau deine Frage? Möchtest du etwas über ketogene Ernährung wissen? Wenn ja, dazu gibt es ein Video von mir und Julia Tulipan: https://youtu.be/3laCXaSnpAk. VG, Patric🍀
@Patric Heizmann danke dir, wenn ich dann noch Fragen habe, melde ich mich wieder 👋🏼
Wieso immer in 480p? Gibt es da keine HD render mehr? 🙁
Keine Ahnung was ich für ein Typ bin, aber mir bekommt viel Eiweiß deutlich besser als viel KH.
Also gibts bei mir oft Fleisch/Fisch mit Gemüse oder Salat oder reine Gemüsemahlzeiten.
Jedoch steht mein Gewicht seit ca 5 Monaten starr fest und es tut sich nix mehr.
Hab innerhalb eines Jahres knapp 20kg weg 🎉
Liebe Ramona, Abnehmplateaus sind völlig normal. Kennst du meinen Figur-Booster? https://figur-booster.de/warteliste/ Es geht bald wieder los, das hilft sehr vielen nach einem Stillstand den Stoffwechsel wieder zu pushen! VG und alles Gute, Patric🍀
… Lieber Patrick, diese Informationen fand ich besonders wertvoll & hilfreich. ❣️ Ich bin 65, halte seit Jahrzehnten mein Gewicht bei ca. 61-63 kg, ohne dass ich besonders viel dafür tue… Schon immer hat mein Körper mich quasi selbst zum Intermediate – Fasten gebracht, obwohl alle gängigen Theorien damals dieses als absolut falsch & schädlich propagiert hatten… 🙄 Deine heutigen Infos jedenfalls haben mir geholfen, mich als ‚Kohlenhydrat-Typ‘ zu identifizieren.. Und werde nun noch genussvoller meinen (manchmal) Mitternachts-Nudelteller geniessen… Ich freue mich, dass Du wieder irgendwie fröhlicher in die Welt schaust… 😀 Danke für Deine Videos… 🤗💞💪
Ich bin den ganzen Tag extrem viel unterwegs. Und kann somit soviel (Kohlenhydrate) essen wie ich will ♥️
Bin offenbar der Kohlenhydrattyp. Lebe seit mehr als 30 Jahren vegetarisch, hauptsächlich von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten. Kenne keine Süß-Anfälle, obwohl ich auch jeden Tag Marmelade-Vollkornbrot und manchmal ein Stück Kuchen esse. Habe keinerlei Gewichts -oder Gesundheitsprobleme. Ich spüre, wenn mein Körper Eiweiß braucht. Dann esse ich einfach eine Handvoll Nüsse oder Joghurt.😊
Was kann man noch essen, wenn man Kern-Steinobst Allergie hat, Nuß-Allergie, kein Soja, und Purinarm essen soll.
Was kann man da noch essen und was für ein Typ ist man dann?? Eiweißtyp oder Kohlenhydrate-Typ?
Hallo, ich würde dir erst einmal empfehlen, eine gute Darmkur zu machen, die dir vielleicht schon etwas Linderung bringt. Ich würde ein großes Blutbild erstellen lassen, um zu schauen, welche Faktoren vielleicht die Auslöser für deine Allergien / Unverträglichkeiten sind. Und dann eine Liste erstellen, für Lebensmittel die gesund und gut für dich sind. Schau mal hier: https://vitamoment.de/blogs/magazin/blutwerte?_pos=2&_sid=5147fae83&_ss=r und hier: https://youtu.be/mZokssJR9uM. Alles Gute, Patric🍀
@Patric Heizmann
Lieber Patrick, vielen, lieben Dank, für deine Info, ist mir echt eine große Hilfe 🙏
Ich werde deinen Ratschlag befolgen.
Werde mich dann bei dir wieder melden nach dem Arztbesuch.
Vielen, vielen Dank, du bist wirklich ein Geschenk 🎁 für viele Menschen.
Gruß Bea
ich musste den dna test machen weil ich mich so zeug einfach immer brennend interessiert – war dann aber der eiweiss typ (wovon ich eigentlich auch ausgegangen bin weil ich merke dass ich von eiweiss gut satt werde und von kohlenhydraten nicht wirklich.. von einem apfel zb krieg ich ganz klar hunger statt satt zu werden.. und es gibt scheinbar leute die können einen apfel essen und fühlen sich anschliessend satt.. vielleicht könnte man den viel zu teueren humbugtest mit dem apfeltest ersetzen ?)
Hallo Patrick, ich bin nicht sicher, da ich selten wirklich viel Protein (Fleisch, Milchprodukte etc.) gegessen habe, aber umso bewusster ich damit umgehe, umso mehr Protein esse ich (auch in Form von freien Aminosäuren), umso weniger Kohlenhydrate und umso mehr Fett, einfach weil ich damit meine Linie am Besten halte und mich fit fühle wie ein Turnschuh. Vermutlich bin ich dann ein Proteintyp, keine Ahnung, denn ich bin noch immer kein großer Fleisch- oder Milchprodukteesser (letzteres gar nicht) sondern nehme Protein vor allem in Form von Nüssen, Samen und Fisch zu mir.
Ich bin wahrscheinlich ein Eiweißtyp. Esse gerne sehr viel (deftiges, herzhaftes), aber nur einmal am Tag. Gerne dazu auch viel Gemüse. Habe so gut wie nie ein Hunge rgefühl. Süßes ist mir relativ egal, aber wenn ich dann damit anfange, höre ich auch nicht auf, bis es alle ist. Hab viel Energie und fühle mich selten schlapp. Das Gewicht s schwankt seit Jahrzehnten zwischen 5 bis 7 Kilo (meist,wenn ich wenig körperlichen Ausgleich habe).
Hallo,
danke für das interessante und gute Video.
Tolle Anregung. Danke.
Das mit den 21 von Millionen?
Wenn über die 21 50% der Energie bereitstellen, die der Körper braucht? Ist das SEHR aussagekräftig.
Wie gut etwas funktioniert muss ichmmer die Erfahrung zeigen.
Gibt Metabolic typing u Genotyping..laut Prof Dr .Peter D‘ Adamo…50 Jahre Forschung…
4- 6 Typen weist er klar nach..😁😆🤣🤩👏👏👏💯🤭😏
Vor einiger Zeit hab ich das hier schon mal angebracht. Da wurde ich auf Darmproblematiken hingewiesen 😊
Jetzt also doch: der Kohlenhydrattyp.
Ich bleib dabei, ich esse Kohlenhydrate mehr als Eiweiss und viel Ballaststoffe…. Fett vertrage ich sehr schlecht. Nüsse gar nicht.
20:20:60 ist wahrhaft mein Verhältnis.