Einfach wenig Essen, dann purzeln die Pfunde🤔 Ist doch klar, oder? Ob das wirklich so ist, erfährst du in meinem Video👀
#Shorts – Kaloriendefizit – nur so geht Abnehmen, richtig?
Einfach wenig Essen, dann purzeln die Pfunde🤔 Ist doch klar, oder? Ob das wirklich so ist, erfährst du in meinem Video👀
GENAU SO IST ES!
Ich hab 60 Kilo abgenommen, dazu MUSS man verstehen woraus Nahrung besteht und WAS der Körper damit macht!
Wenn man so fett ist reicht defizit und Bewegung und jeder nimmt mit Disziplin ab. Wenn du ein Athlet bist der von 10 % kfa auf 8 % kfa definieren will da haben insulin pusher wie softdrinks sehr wohl einen anderen effekt als würde ich nur low carb Gemüse essen. Die Leute wollen kfa senken und nicht nur gewicht verlieren. Was bringt ne diät wo du am ende viel Gewicht verloren hast aber auch viele muskeln. Die Realität ist so dass die meisten im gym denselben kfa / ratio nach der diät wie vor der diät haben und sich naiverweise von der Waage bluffen lassen
Selbstverständlich ist das Kalorienzählen nicht alles, aber es ist elementar. Ich kann auch mit den gesündesten Lebensmitteln fett werden wie ein Schwein, wenn ich im Kalorienüberschuss bin. Aber abnehmen, ohne ein Kaloriendefizit wird (allein thermodynamisch) niemals funktionieren.
Du hast die Kernbotschaft nicht richtig erfasst 😉
Klingt gabz schön fies, wie du dich ausdrückst. „Fett wie ein Schwein“ kann man definitiv netter ausdrücken…
@@NoName-xb1lt Da muss ich Dir Recht geben, das hätte ich anders schreiben können.
Nichts für ungut!