Schöner Beitrag. Gerade wenn man denkt man hat den Stress unter Kontrolle, passiert etwas das uns eines besseren belehrt, zumindest bei mir. Jahrelanger Stress, Depressionen, Burn Out, Trauer hatten bei mir schlimmere Folgen. Eines meiner Lieblingssätze war immer, ich habe keine Nerven mehr dafür und prompt hatte ich sie wirklich nicht mehr. Von einen Tag auf den anderen wurde meine Gesichtshälfte taub, kribbeln und auch Schmerzen im Gesicht. Ich dachte wirklich es handelt sich um einen Gehirntumor und nach etlichen Untersuchungen war es dann klar, psychosomatische Beschwerden ausgelöst durch zuviel Stress. Der Körper vergisst halt nie etwas auch wenn wir denken wir haben es vergessen. Versuchen immer die Warnsignale vorher zu sehen damit es nicht zu etwas schlimmen kommt. Danke für dieses interessante Thema. Sehr schön erklärt.❤
Ich habe sehr viel Stress und leide unter Angst- und Panikattacken- Depressionen etc.
Katastrophaler viel zu hoher Blutdruck- Herzrhythmusstörung.
Ich nehme Betablocker- aber es geht mir nicht gut.
Vielen lieben Dank für Ihr – wie immer- so tolles informatives Video , lieber Herr Dr. Weigl
Mein Tipp: raus gehen, schnell gehen, so viel Sport wie möglich, aufschreiben was mit dir passiert, wenn die Angst kommt, wenig Kaffee trinken. Beschäftigung ist extrem wichtig, am besten irgendwas was dich körperlich richtig herausfordert. Grabe deinen Garten um, putze deine Wohnung wie verrückt. Viel Glück, bei mir hat es geholfen. Versuche deinen Hormonhaushalt zu verstehen ( Lies!!, kläre dich auf)
Hallo Herr Doktor Weigl eine Klasse Video , sehr gut und einfach erklärt sie sind einfach eine super Mensch . Danke für die tipps wie man stress bewältigen kann GVLG 🙏🙏🙏
Liebe Community, gerade unsere Ernährung mit den relevanten Mikro- und Makronährstoffen beeinflusst auch unser Stressempfinden. Einfluss auf Cortisol und andere Stresshormone ebenfalls. Mehr dazu in meinem Ratgeber-Shop: https://bit.ly/RatgeberHowTo
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Sobald ich nervös werde oder kurz vor meiner Prüfung, schlägt das bei mir alles auf den Magen. Ich habe kein Appetit und meine Beine zittern. Man hat auch so das Gefühl, dass man auch Atemnot bekommt.
Dankeschön für die Tipps!🙂
In den jungen Jahre war es mehr die Haut, später ging es „tiefer“. Die Illustrationen sind süß! – Heute musste ich zum Termin rennen. ca. 3 km geht mal . War wenig amüsiiert drüber. Ich geh mal ins kuschelige Bett! Schlafen hilft immer 🙂
Ich bin Samstag abend spätestens nur platt. Die Arbeit ist auch nicht mehr das war es mal. Vlt. 5 Jahre, dann reichts! Offiziell noch 9 Jahre, aber neee! Es war schon immer mein Traum, den Tag frei einteilen zu können. selbstbestimmt leben. Aber nun, das kuschelige Bettchen. Gute Nacht!
Konnte vier mal in meinem Leben X Monate nicht mehr raus gehen vor lauter Angststörungen…
Jedesmal hatte ich zuvor eine belastende stressige Zeit..!!
Somit hatte ich erkannt was der Auslöser dafür war!!!
Durch einen toxischen Elternteil habe ich ca. 20 Jahre unter Dauercortisol gelebt. Ich merke, daß mein Gehirn dadurch massiven Schaden genommen hat und mich im Alter jede Stresssituation aus der Bahn wirft. Nicht selten kann ich mich, nach überstandenem Streß, an fast nichts mehr erinnern. Das ist extrem belastend und nicht wirklich hilfreich für zwischenmenschliche Beziehungen aller Art. Leider ziehe ich mich deswegen lieber zurück und bin oft für mich alleine, bevor ich wieder in solch eine Situation rutsche. Ich vermeide den Stress einfach so gut es geht. Sollte er sich dennoch nicht vermeiden lassen, leide ich dabei auch häufig unter Muskelverspannungen und migräneartige Kopfschmerzen.
Danke für das informative und interessante Video.👍
Es ist gar nicht so einfach, Stress nicht so viel Macht zu lassen. Umso hilfreicher dieses Video.🙏
Top, wie immer. 🍀🌞
Mir hilft, bewusst langsames Atmen und mich langsamer zu bewegen. Oft bin ich im Stress hektisch und ungeschickter.
Ich versuche dann auch, achtsamer zu sein und meine Füße auf dem Boden zu spüren, um mich zu erden.
Man hat es ein wenig in der Hand, mit dem Stress umzugehen, und eventuell positiv daran zu gehen, nicht immer einfach, aber die Tipps helfen sehr, bester You Tube Kanal, einfach nur super…
Mir kamen letztens im Dienst im Krankenhaus kurz die Tränen. Das musste raus. Eine Kollegin nahm mich in den Arm und eine andere sagte : du kommst jetzt mal kurz mit auf den Balkon. Das tat sehr gut. Abends gehe ich gern in die Wanne, mit Kerzen und Entspannungsmusik. Super. Und ich verschwinde dann mehrmals die Woche im Fitnessraum , hinterher gehts mir auch immer sehr gut.
Bei 15.000 Aufrufen nur 800 x Daumen hoch, schade. Ich finde das ist das Wenigste wenn man kostenlos ein gutes Video ansieht. Daumen ganz hoch Herr Dr. Weigl
Tolles Video, Danke. Ich selbst habe 3 Kids, stressigen job, Haus, Hund, Frau und merke den Stress vor allem durch Verspannungen, Immunsystem und mache auch den Fehler mit dem ungesunden Essen in Stressphasen. Zum Glück wird ja bald Cannabis legal, das hilft dann bei der Bewertung von Stressauslösern 😅
Das Thema Stress macht mir sehr viel Angst 😱😵💫🤧😑😑😑
Oh ja wie Recht Sie haben Dr.Weigl.
Danke für das Video. Und Ihre unermütliche Arbeit.
Bester Youtube Kanal👍
Schöner Beitrag. Gerade wenn man denkt man hat den Stress unter Kontrolle, passiert etwas das uns eines besseren belehrt, zumindest bei mir. Jahrelanger Stress, Depressionen, Burn Out, Trauer hatten bei mir schlimmere Folgen. Eines meiner Lieblingssätze war immer, ich habe keine Nerven mehr dafür und prompt hatte ich sie wirklich nicht mehr. Von einen Tag auf den anderen wurde meine Gesichtshälfte taub, kribbeln und auch Schmerzen im Gesicht. Ich dachte wirklich es handelt sich um einen Gehirntumor und nach etlichen Untersuchungen war es dann klar, psychosomatische Beschwerden ausgelöst durch zuviel Stress. Der Körper vergisst halt nie etwas auch wenn wir denken wir haben es vergessen. Versuchen immer die Warnsignale vorher zu sehen damit es nicht zu etwas schlimmen kommt. Danke für dieses interessante Thema. Sehr schön erklärt.❤
Geht ihnen jetzt besser ?
Das ist aber lieb das Sie nachfragen, ja mir geht es schon besser….Vielen Dank@@Alexis-2222
Vielen Dank für das Feedback 🙂
Ich habe sehr viel Stress und leide unter Angst- und Panikattacken- Depressionen etc.
Katastrophaler viel zu hoher Blutdruck- Herzrhythmusstörung.
Ich nehme Betablocker- aber es geht mir nicht gut.
Vielen lieben Dank für Ihr – wie immer- so tolles informatives Video , lieber Herr Dr. Weigl
Gute Besserung 😢🍀☀️🌻
Mein Tipp: raus gehen, schnell gehen, so viel Sport wie möglich, aufschreiben was mit dir passiert, wenn die Angst kommt, wenig Kaffee trinken. Beschäftigung ist extrem wichtig, am besten irgendwas was dich körperlich richtig herausfordert. Grabe deinen Garten um, putze deine Wohnung wie verrückt. Viel Glück, bei mir hat es geholfen. Versuche deinen Hormonhaushalt zu verstehen ( Lies!!, kläre dich auf)
Sport kann helfen! 🙂
Hallo Herr Doktor Weigl eine Klasse Video , sehr gut und einfach erklärt sie sind einfach eine super Mensch . Danke für die tipps wie man stress bewältigen kann GVLG 🙏🙏🙏
Liebe Community, gerade unsere Ernährung mit den relevanten Mikro- und Makronährstoffen beeinflusst auch unser Stressempfinden. Einfluss auf Cortisol und andere Stresshormone ebenfalls. Mehr dazu in meinem Ratgeber-Shop: https://bit.ly/RatgeberHowTo
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Sobald ich nervös werde oder kurz vor meiner Prüfung, schlägt das bei mir alles auf den Magen. Ich habe kein Appetit und meine Beine zittern. Man hat auch so das Gefühl, dass man auch Atemnot bekommt.
Dankeschön für die Tipps!🙂
Sport machen ? 👍🏼
Gerne doch 🙂
mich stresst es schon, dass das Video solange geht und keine timestamps vorhanden sind. 😂🎉 kleiner Scherz am Rande. lg und danke für ihre Arbeit
Wir arbeiten dran. Und Danke für das Lob 🙂
Vielen Dank. Das Video beschreibt ein Großteil meiner derzeitigen Symptome mit Ausnahme von Schwindel.
In den jungen Jahre war es mehr die Haut, später ging es „tiefer“. Die Illustrationen sind süß! – Heute musste ich zum Termin rennen. ca. 3 km geht mal . War wenig amüsiiert drüber. Ich geh mal ins kuschelige Bett! Schlafen hilft immer 🙂
Ich bin Samstag abend spätestens nur platt. Die Arbeit ist auch nicht mehr das war es mal. Vlt. 5 Jahre, dann reichts! Offiziell noch 9 Jahre, aber neee! Es war schon immer mein Traum, den Tag frei einteilen zu können. selbstbestimmt leben. Aber nun, das kuschelige Bettchen. Gute Nacht!
Auf den Punkt gebracht 🙏🏻👍👍
Konnte vier mal in meinem Leben X Monate nicht mehr raus gehen vor lauter Angststörungen…
Jedesmal hatte ich zuvor eine belastende stressige Zeit..!!
Somit hatte ich erkannt was der Auslöser dafür war!!!
Dankeschön für die Rückmeldung 🙂
Durch einen toxischen Elternteil habe ich ca. 20 Jahre unter Dauercortisol gelebt. Ich merke, daß mein Gehirn dadurch massiven Schaden genommen hat und mich im Alter jede Stresssituation aus der Bahn wirft. Nicht selten kann ich mich, nach überstandenem Streß, an fast nichts mehr erinnern. Das ist extrem belastend und nicht wirklich hilfreich für zwischenmenschliche Beziehungen aller Art. Leider ziehe ich mich deswegen lieber zurück und bin oft für mich alleine, bevor ich wieder in solch eine Situation rutsche. Ich vermeide den Stress einfach so gut es geht. Sollte er sich dennoch nicht vermeiden lassen, leide ich dabei auch häufig unter Muskelverspannungen und migräneartige Kopfschmerzen.
Danke für das informative und interessante Video.👍
Es ist gar nicht so einfach, Stress nicht so viel Macht zu lassen. Umso hilfreicher dieses Video.🙏
Top, wie immer. 🍀🌞
Es freut mich wenn ich helfen kann 🙂
Mir hilft, bewusst langsames Atmen und mich langsamer zu bewegen. Oft bin ich im Stress hektisch und ungeschickter.
Ich versuche dann auch, achtsamer zu sein und meine Füße auf dem Boden zu spüren, um mich zu erden.
Auch eine gute Methode 🙂
Vielen Dank für dieses ausgezeichnete Video lieber dr Weigel!
Danke dafür 🙂
Man hat es ein wenig in der Hand, mit dem Stress umzugehen, und eventuell positiv daran zu gehen, nicht immer einfach, aber die Tipps helfen sehr, bester You Tube Kanal, einfach nur super…
Genau so ist es! Danke für das Lob 🙂
Lieben Dank Herr Dr.Weigl…..sehr sehr gut erklärt🙏👍
Immer gerne🙂
Mir kamen letztens im Dienst im Krankenhaus kurz die Tränen. Das musste raus. Eine Kollegin nahm mich in den Arm und eine andere sagte : du kommst jetzt mal kurz mit auf den Balkon. Das tat sehr gut. Abends gehe ich gern in die Wanne, mit Kerzen und Entspannungsmusik. Super. Und ich verschwinde dann mehrmals die Woche im Fitnessraum , hinterher gehts mir auch immer sehr gut.
Schön das Sie solche Kollegen haben! 🙂 Ausgleich ist wirklich sehr wichtig
Bei 15.000 Aufrufen nur 800 x Daumen hoch, schade. Ich finde das ist das Wenigste wenn man kostenlos ein gutes Video ansieht. Daumen ganz hoch Herr Dr. Weigl
Vielen Dank! 🙂
Tolles Video, Danke. Ich selbst habe 3 Kids, stressigen job, Haus, Hund, Frau und merke den Stress vor allem durch Verspannungen, Immunsystem und mache auch den Fehler mit dem ungesunden Essen in Stressphasen. Zum Glück wird ja bald Cannabis legal, das hilft dann bei der Bewertung von Stressauslösern 😅