Ich würde liebend gerne wieder joggen gehen, habe ich damals regelmäßig gemacht. Aber eine Plantarfasziitis wirft mich seit 2 Jahren zurück. Erst war der rechte Fuß betroffen, nun ist es der linke.
@@huhioiz Einfach loslaufen! Ohne Plan aber mit viel Freude. Ich laufe seit ca. 20 Jahren – auch viele Wettkämpfe. Das Wichtigste ist der Spaß an der Sache und das „Dranbleiben“
Hallo,jeden Tag.Danje für ihre tolle Erklärung ❤
Versuche es täglich einzuplanen
Ich würde liebend gerne wieder joggen gehen, habe ich damals regelmäßig gemacht. Aber eine Plantarfasziitis wirft mich seit 2 Jahren zurück. Erst war der rechte Fuß betroffen, nun ist es der linke.
Ich laufe 4 x längere Distanzen zwischen 13 – 21 KM in der Woche. Dazu noch 2-3 × Rennrad bzw. Wettkämpfe zwischen Halbmarathon und Marathon.
Wie macht man den solche Pläne? 😢😢 Oder ich als Anfänger wie kann ich starten???
@@huhioiz Einfach loslaufen! Ohne Plan aber mit viel Freude. Ich laufe seit ca. 20 Jahren – auch viele Wettkämpfe. Das Wichtigste ist der Spaß an der Sache und das „Dranbleiben“
Nie
Hatte kürzlich angefangen, alle zwei Tage. Dann leider durch eine Knöchelprellung lange Pause. Jetzt eher 1x die Woche plus manchmal Crosstrainer.
Welche Zeit meint „länger“?
Super erklärt 👍🙏🍀🌞
Danke für das Lob!👍
Jeden 2. TAG 😊