3 Kommentare zu „Der EINZIGE Trainingsplan für dich als Frau OHNE Geräte! (Nur mit Kurzhanteln)“
@jaquelineschmitt9988
Hey! Das war mal wieder echt super erklärt. Bisher hab ich meinen Trainingsplan so aufgebaut, dass ich in der Woche zweimal den Oberkörper und zweimal den Unterkörper trainiere. Wenn ich stattdessen dieses Training alternativ nehmen würde, wie sollte ich das am besten machen, damit genügend Regeneration ist?
Hey! Das war mal wieder echt super erklärt. Bisher hab ich meinen Trainingsplan so aufgebaut, dass ich in der Woche zweimal den Oberkörper und zweimal den Unterkörper trainiere. Wenn ich stattdessen dieses Training alternativ nehmen würde, wie sollte ich das am besten machen, damit genügend Regeneration ist?
Übung #1 😂😂😂
Bitte mach trainingsplan mit Übungen