Low Carb Beste. 47KG in 6 Monaten damit abgespeckt. Kannst auch Sport machen wie du willst, wenn die Ernährung nicht passt, bringt das alles nix. Du bist, was du isst.
Oh Wow das ist wirklich eine große Leistung, Glückwunsch zu dieser Disziplin! 👍👍👍 Bei mir waren es „nur“ 16kg im selben Zeitraum, aber ich halte jetzt mein Idealgewicht von 64kg (178cm) schon eine Weile durch konsequente Umstellung der Ernährung. Inzwischen kann ich auch wieder „mal“ ein paar Muffins, Nudeln oder Schokolade essen. ABER ich merke auch, dass es mir nicht gut täte, wenn ich wieder in das alte Muster fallen würde. Ich muss dazu sagen, ich bin fast 60 und der Stoffwechsel verändert sich. Aber durch die proteinreiche Ernährung bin ich auch wieder muskulöser und straffer geworden. Viele Grüße und weiterhin viel Erfolg! 😁
@@Corinna_Schuett_GER das wäre auch mein Traum. Bin auch 60 und insgesamt will ich 15-20 kg abnehmen. Ich befürchte, meine Haut kommt nicht hinterher. Sport mache ich mehrmals die Woche
@@christianeheutmann8824 Ich denke, bis 20kg ist nicht so schlimm mit der Haut. Ist ähnlich wie die Rückbildung nach Schwangerschaft. Low Carb ist auf jeden Fall Top! Alles Gute, liebe Grüße! 😉👍
Wenn man in diesen Zeiten preisbewusst kochen will, schlage ich so etwas wie Chili con Carne (Hack, Tomate, Mais, Bohnen), Hähnchen mit Erdnuss, Gemüseeintopf oder Shakshuka (Ei, Tomate) vor. Alles Gemüse und Fleisch, was gerade im Angebot ist, entsprechend miteinander kombinieren. Bei mir dürfen auch Hülsenfrüchte und Vollkorn dabei sein (gut verdauliche KH).
Es wird künftig angesichts der politischen Situation schwieriger werden, preisgünstig zu kochen. Es lohnt sich, eine eigene Rezeptsammlung dafür anzulegen (Notizen, Links). Ich empfehle auch einen kleinen Vorrat in der Speisekammer. Die Zeiten werden jetzt nicht mehr besser. Liebe Grüße! ❤️
Liebe Kathrin! Ich möchte Danke sagen für dein „10 Gramm Kohlenhydraten“ Regel. Das hat mir sehr geholfen. Erste 5 Kilo in 4 Wochen sind weg. Noch 15 Kilo und ich wäre ein glücklicher Mensch. 😀😊
Was ich, aber auch meine buddies (Freunde) an deinen Videos schätzen ist, dass Du sie 1. mit Charme, Humor und Kenntnis über die Nahrungsmittel/Produkte präsentierst und 2. das Ganze auch noch lebensnah und nicht abgehoben. Und 3., dass Du es verstehst, stets(!) eine tolle, gesunde Alternative zu den kleinen und großen Ernährungssünden uns auf die Teller zu zaubern. Was will man mehr?! Kann nur sagen weiter so! Ganz liebe Grüße meinerseits🎉
Vielen Dank liebe Kathrin, das war wieder sehr aufschlussreich. Ich mag Deine Videos und Deine liebe Art. Ich werde mir mal die Holys bestellen denn ich brauche dringend Trinkalternativen. Ich habe nicht viel Zeit, großartig zu kochen. Ich würde mich sehr über Rezepte freuen die schnell zuzubereiten sind und im Airfryer, da ich einen im Büro habe. Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend. LG aus Hamburg von Melitta
Liebe Melitta,
vielen Dank erstmal für Lob.
Auf meinen Kanal findest du schon einige Rezept Videos die teilweise sehr sehr schnell gehen ohne großen Aufwand.
Ich bin gespannt was deine Lieblingsssorte von Holy ist.
Ich wünsche dir deinen wunderschönen Tag und ganz liebe Grüße 🥰
im Netz gibt es unfassbar viele Airfryer Rezepte, bis die Dinger auch wieder verschwinden, genau wie Brotbackautomat, Fritteuse und Co. Ich habe keinen und koche mein Leben lang ganz normal am Herd. Und ich habe schon einige ausprobiert. Zum Glück unterstützt mein Mann mich und er isst alles mit, obwohl er schlank und sportlich ist
Bin vor 2 Woche auf deinen Kanal gestolpert und hab sofort angefangen,genau dich habe ich gebraucht! Deine Rezepte sind mega lecker und so einfach. Ich habe schon 2 kilo abgenommen ohne zu hungern. Eine Frage hätte ich aber noch, ich liebe kaffee mit Milch, auf die verzichte ich natürlich,hab sie durch hafermilch ersetzt,jetzt hab ich aber irgendwo gelesen,das das nicht gut ist. Wie ist deine Meinung dazu ? Vielen Dank für deine tolle Arbeit
Ich freue mich sehr, dass sich unsere Wege gekreuzt haben 🥰
Zum Thema Hafermilch: Ich persönlich würde sie nicht nehmen da sie doch sehr viel Kohlenhydrate hat, lieber eine Mandelmilch ohne Zuckerzusatz.
vergleiche am besten im Geschäft. Die Abgaben stehen ja auf den Verpackungen. Das gilt für alle Lebensmittel. Ungesüßte Mandelmilch bekommst du überall, wo du auch Hafermilch bekommst. Und sie hat sehr wenig Kalorien. Meinen Quark morgens rühre ich inzwischen sogar mit Wasser an anstatt mit Milch.
Ganz lieben Dank für eure Antworten, das bekomme ich hin, bin ehrlich,das mit dem Kaffee hat mich echt getriggert,das ist echt die größte Herausforderung für mich, da ich Milchkaffee liebe aber ich sehe den Erfolg und das ist die Umstellung wert….ich bin so happy diesen Kanal gefunden zu haben…
Liebe Katrin, ich habe mal eine Anregung die so gar nicht mit abnehmen zu tun hat. Dein Kühlschrank mach mich ganz nervös 😂 ) Du weißt doch bestimmt dass man den Anschlag ändern kann so das die Griffe auf der anderen Seite sind. Wäre doch viel praktischer, es sei denn es gehört zur Strategie jeder Gang mach schlank. Liebe Grüße Nina
Wie schön das du mich nochmal wachrüttelst 😊
Wie schön, dass Du wieder dabei warst 🥰
Low Carb Beste. 47KG in 6 Monaten damit abgespeckt. Kannst auch Sport machen wie du willst, wenn die Ernährung nicht passt, bringt das alles nix. Du bist, was du isst.
Wow! Du kannst unglaublich stolz auf dich sein 👏🏼😍
Oh Wow das ist wirklich eine große Leistung, Glückwunsch zu dieser Disziplin! 👍👍👍 Bei mir waren es „nur“ 16kg im selben Zeitraum, aber ich halte jetzt mein Idealgewicht von 64kg (178cm) schon eine Weile durch konsequente Umstellung der Ernährung. Inzwischen kann ich auch wieder „mal“ ein paar Muffins, Nudeln oder Schokolade essen. ABER ich merke auch, dass es mir nicht gut täte, wenn ich wieder in das alte Muster fallen würde. Ich muss dazu sagen, ich bin fast 60 und der Stoffwechsel verändert sich. Aber durch die proteinreiche Ernährung bin ich auch wieder muskulöser und straffer geworden. Viele Grüße und weiterhin viel Erfolg! 😁
@@Corinna_Schuett_GER das wäre auch mein Traum. Bin auch 60 und insgesamt will ich 15-20 kg abnehmen. Ich befürchte, meine Haut kommt nicht hinterher. Sport mache ich mehrmals die Woche
@@typhonn88 Hammer
@@christianeheutmann8824 Ich denke, bis 20kg ist nicht so schlimm mit der Haut. Ist ähnlich wie die Rückbildung nach Schwangerschaft. Low Carb ist auf jeden Fall Top! Alles Gute, liebe Grüße! 😉👍
Hey ich würde mich über ein Video mit günstigen Rezepten freuen… lg
Schau dich mal durch meine Videos, dort findest du super viele Tipps und Rezepte 🥰
Wenn man in diesen Zeiten preisbewusst kochen will, schlage ich so etwas wie Chili con Carne (Hack, Tomate, Mais, Bohnen), Hähnchen mit Erdnuss, Gemüseeintopf oder Shakshuka (Ei, Tomate) vor. Alles Gemüse und Fleisch, was gerade im Angebot ist, entsprechend miteinander kombinieren. Bei mir dürfen auch Hülsenfrüchte und Vollkorn dabei sein (gut verdauliche KH).
Es wird künftig angesichts der politischen Situation schwieriger werden, preisgünstig zu kochen. Es lohnt sich, eine eigene Rezeptsammlung dafür anzulegen (Notizen, Links). Ich empfehle auch einen kleinen Vorrat in der Speisekammer. Die Zeiten werden jetzt nicht mehr besser. Liebe Grüße! ❤️
Liebe Kathrin! Ich möchte Danke sagen für dein „10 Gramm Kohlenhydraten“ Regel. Das hat mir sehr geholfen. Erste 5 Kilo in 4 Wochen sind weg. Noch 15 Kilo und ich wäre ein glücklicher Mensch. 😀😊
Wow! Das ist super in so kurzer Zeit 👏🏼 du kannst sehr stolz auf dich sein. Ich bin mir sicher, die 15 Kilo schaffst du auch 👏🏼 weiter so 👏🏼🔥👏🏼
Genauso weitermachen, das klappt schon! SUPER Leistung 👍👍❤️
Da schaffst du lässt dir Zeit ich habe in 15 Monaten ohne zu hungern schon 38 kg abgenommen
@ Danke schön! Ich gebe Mühe (: Deine tolle Ratschläge und Rezepte helfen mir sehr.
Was ich, aber auch meine buddies (Freunde) an deinen Videos schätzen ist, dass Du sie 1. mit Charme, Humor und Kenntnis über die Nahrungsmittel/Produkte präsentierst und 2. das Ganze auch noch lebensnah und nicht abgehoben. Und 3., dass Du es verstehst, stets(!) eine tolle, gesunde Alternative zu den kleinen und großen Ernährungssünden uns auf die Teller zu zaubern. Was will man mehr?! Kann nur sagen weiter so! Ganz liebe Grüße meinerseits🎉
Awww🥹 vielen lieben Dank für deine tollen Worte 🥰 ich weis das sehr zu schätzen 💕
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag 🥰
Kommt gerade richtig😉
Das freut mich sehr 🥰💕
Vielen Dank liebe Kathrin, das war wieder sehr aufschlussreich. Ich mag Deine Videos und Deine liebe Art. Ich werde mir mal die Holys bestellen denn ich brauche dringend Trinkalternativen. Ich habe nicht viel Zeit, großartig zu kochen. Ich würde mich sehr über Rezepte freuen die schnell zuzubereiten sind und im Airfryer, da ich einen im Büro habe. Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend. LG aus Hamburg von Melitta
Liebe Melitta,
vielen Dank erstmal für Lob.
Auf meinen Kanal findest du schon einige Rezept Videos die teilweise sehr sehr schnell gehen ohne großen Aufwand.
Ich bin gespannt was deine Lieblingsssorte von Holy ist.
Ich wünsche dir deinen wunderschönen Tag und ganz liebe Grüße 🥰
im Netz gibt es unfassbar viele Airfryer Rezepte, bis die Dinger auch wieder verschwinden, genau wie Brotbackautomat, Fritteuse und Co. Ich habe keinen und koche mein Leben lang ganz normal am Herd. Und ich habe schon einige ausprobiert. Zum Glück unterstützt mein Mann mich und er isst alles mit, obwohl er schlank und sportlich ist
Bin vor 2 Woche auf deinen Kanal gestolpert und hab sofort angefangen,genau dich habe ich gebraucht! Deine Rezepte sind mega lecker und so einfach. Ich habe schon 2 kilo abgenommen ohne zu hungern. Eine Frage hätte ich aber noch, ich liebe kaffee mit Milch, auf die verzichte ich natürlich,hab sie durch hafermilch ersetzt,jetzt hab ich aber irgendwo gelesen,das das nicht gut ist. Wie ist deine Meinung dazu ? Vielen Dank für deine tolle Arbeit
Ich freue mich sehr, dass sich unsere Wege gekreuzt haben 🥰
Zum Thema Hafermilch: Ich persönlich würde sie nicht nehmen da sie doch sehr viel Kohlenhydrate hat, lieber eine Mandelmilch ohne Zuckerzusatz.
Ganz liebe Grüße und Dich und weiter so 👏🏼😍
vergleiche am besten im Geschäft. Die Abgaben stehen ja auf den Verpackungen. Das gilt für alle Lebensmittel. Ungesüßte Mandelmilch bekommst du überall, wo du auch Hafermilch bekommst. Und sie hat sehr wenig Kalorien. Meinen Quark morgens rühre ich inzwischen sogar mit Wasser an anstatt mit Milch.
Ganz lieben Dank für eure Antworten, das bekomme ich hin, bin ehrlich,das mit dem Kaffee hat mich echt getriggert,das ist echt die größte Herausforderung für mich, da ich Milchkaffee liebe aber ich sehe den Erfolg und das ist die Umstellung wert….ich bin so happy diesen Kanal gefunden zu haben…
❤❤🎉🎉🎉
🥰❤️🥰
Tolles Video. Vielen Dank 😃. Immer wieder schön die Benachrichtigung zu bekommen😄.
Wie schön, dass Du wieder dabei bist 😃
Liebe Katrin, ich habe mal eine Anregung die so gar nicht mit abnehmen zu tun hat. Dein Kühlschrank mach mich ganz nervös 😂 ) Du weißt doch bestimmt dass man den Anschlag ändern kann so das die Griffe auf der anderen Seite sind. Wäre doch viel praktischer, es sei denn es gehört zur Strategie jeder Gang mach schlank. Liebe Grüße Nina
😂😂😂😂
Liebes, wenn ich die Türe anders dran mache, geht das Gemüsefach nicht mehr auf. Danke für den Lacher am Morgen 😂🥰
Sorry Kathrin 😊
😂🥰😂
Ich finde deine Tipps richtig klasse und sie kommen genau zum richtigen Zeitpunkt. 6 kg sind schon runter dank low carb❤
Das freut mich riesig zu lesen. Danke für dein Lob und schön, dass Du wieder pünktlich dabei warst 🥰
@@kathrinhansen bin gerade im Urlaub und selbst da diesmal Selbstversorger wg. Ernährungsumstellung 😜 von nix kommt nix🤷♀️