🌶🥫Eine leckere Sosse aus roten Linsen, Thaicurry-Paste und Cocoscream habe is zu Hühnchen und eine Hand voll Reis gezaubert. Auch zu Kartoffeln oder zu einem Eiergericht passt es sehr gut!🥄🥄🥄😊
Vielen Dank für das Video Patric. Ich bin jetzt vom Hba1c Wert 11 auf 5,8 runter und habe schon ewig Diabetes und mittlerweile auch Langzeitfolgen, ich kann wirklich JEDEM raten auf eure Ernährung zu achten, ich weiß , dass man sich nie angesprochen fühlt, wenn es einen nicht betrifft, aber wenn es dann zu spät ist , wünscht man sich, dass man vorsorglich gehandelt hätte
@@isoldemichmawaschengrauerr3959 Naja, dass habe ich wohl selbst versaut und möchte da gar keinem groß die Schuld geben außer mir. Ich habe mit 13/14 Diabetes Typ 2 bekommen und ich sag mal so, in dem Alter macht man sich da 0 Gedanken drüber, jedenfalls damals nicht 98 oder so.
Ich habe als Kind sehr viel Süßigkeiten gegessen und auch so extrem viel gegessen, aber auch wenn die Eltern in der Aufsichtspflicht sind , ist man ab nem bestimmten Alter selbst in der Lage zu Entscheiden was man tut.
Ich bin ehrlich, ich habe es leider auf die leichte Schulter genommen und wirklich nicht ernst genommen, was mein Arzt damals sagte (im übrigen ist fast alles so eingetroffen). Das schlimme ist einfach , du merkst es nicht und damals war Ernährung gar nicht so ein Thema , wie es heute ist , vorallem nicht als
Kind/Jugendlicher.
Irgendwann habe ich am PC gesessen und wie man so schön sagt , hat es Klick gemacht. Mein Denken hat sich auf einmal komplett geändert , ich habe alles was mit Videospielen und PC zutun hatte verkauft. Hab mich im Fitnessstudio angemeldet und mich selbst nur noch mit Ernährung beschäftigt, Haufen Bücher gelesen und sowas.
Aber leider ist es iwann zu spät es zu verhindern und erst dann merkt man auch die Krankheit.
Und auch wenn viele immer denken, dass ich übertreibe, wenn ich sie warne oder über Ernährung etwas erzähle, meine ich es nur gut. Ich kann sie verstehen , wenn sie denken „Mir passiert sowas nicht“ denn so habe ich auch gedacht und genau das ist leider der Fehler.
@@pega.2147 Ab einem gewissen Alter auf jeden Fall, gebe ich dir vollkommen Recht, ich habe es zwar schon als Kind bekommen 98, allerdings ist man ab nem gewissen Alter soweit , selbständig für sich zu handeln und das ist ganz alleine meine Schuld. Würde auch nie jemand anderem die Schuld dafür geben
Danke fürs Video.
Ich habe die besten Ergebnisse für eine Blutzuckerkurve ohne Kohlenhydrate.
Auch bei den besten Vollkorn Lebensmitteln saust der Pegel hochauf über 9, genauso schnell wie bei Weißmehl, halt nur nicht so extrem hoch. Fällt auch schnell wieder ab. Leider nicht so wie beschrieben.
Das gleiche bei Skyr mit Beeren. Mit Müsli (selbstverständlich zuckerfrei und hochwertig) entsprechend höher.
Super zum Beispiel ist Rührei mit Pilzen.
Habe über 10 Wochen Gott und die Welt durchgetestet.
Habe weder Übergewicht noch Bewegubgsmangel.
Bin momentan etwas ratlos.
Das geht mir ähnlich. Mein Körper kommt derzeit nicht mit Kohlenhydraten zurecht und auch nicht mit zuviel Eiweiß. Ich sehe die Auswirkungen direkt, da ich mittels Freestyle Libre den BZ kontrolliere. Dadurch habe ich festgestellt, dass ich morgens Kohlenhydrate in geringeren Mengen besser vertrage als abends. Und abends führt zuviel Eiweiß, vor allem aus Milchprodukten, ebenfalls zu höheren Blutzuckerwerten. Meine Vermutung ist, dass jeder individuell reagiert und rausfinden muss, was gut tut und was nicht. Ich sehe es als Prozess und lerne so immer besser, was meinem Körper in welcher Situation gut tut. LG Sophie
@@Sophie-rx9ikhatte auch 10 Wochen mit freestyle den BZ beobachtet. Mit Eiweiß scheine ich gar kein Problem zu haben und ja, es scheinen die Auswirkungen sehr individuell zu sein. Kartoffeln in jeglicher Form ist das Schlimmste. Bei Skyr, Milch etc. Scheint es der Milchzucker zu sein. Sport senkt ihn überhaupt nicht, bei ner härteren Bergtour steigt er sogar. Das Thema Unterzucker gibt’s gar nicht. Habe noch nichts gefunden, das ihn langsam ansteigen lässt. Nehme in den Kaffee „vly“ als Milchersatz. Ist super. Das, einzige wo fast gar nix passiert ist Rührei bzw. Omelett mit Pilzen oder Lachs, Garnelen oä. Auch das Gemüse ist nicht immer neutral, wie man oft liest.
Werde mit all meinen Erkenntnissen beim Diabetologen vorsprechen.
Ich habe in den vergangenen 14 Monaten die Kohlehydrataufnahme um 95% gesenkt und genau so gegessen, wie Her Heizmann es hier propagiert. Mit dem Erfolg, das ich 20kg abnahm und nun Normalgewicht habe.
Davor hatte mich niemand gezwungen falsch zu essen.
Ich probierte über Jahre viele Diäten, zuletzt fast Vegan, nun wieder mit tierischem Eiweiß.
Jeder Griff ins Regal ist der Produktionsauftrag! Deshalb Eigenverantwortung ist die Lösung, d.h. unverarbeitete Lebensmittel kaufen und selber kochen, außerdem in Summe günstiger und viel bessere Qualität!!!! Und jeder hat die Zeit, wenn er das will!!!
@@EvelineApplich schau mir seit Jahren die Ernährungs- gewohnheiten anderer an. Omg. Da sieht man klar das sie auf gesunde Ernährung pfeiffen. Gar ignorant sind für ihre Gesundheit aktiv etwas zu tun. Von Sport ganz zu schweigen. Es interessiert 90% nicht. Sie müssen erst gesundheitliche Probleme kriegen um evtl an ihrem falschen Lebensstil etwas zu ändern.
Etwa: 30g Geschrotete Leinesamen(Einige Stunden vorher mit heißem Wasser übergiessen und dann sieben. Um die Blausäure zu entfernen).
Etwa: 30g Kürbiskerne und 50g Haferflocken in Wasser quellen lassen.
Dies dann zusammenrühren, dazu zwei oder drei große Messlöffel Vitamoment Proteinpulver (z.B. Banane oder Schoko), 1 Esslöffel Leinenöl und 1 Esslöffel Olivenöl. Alles schön verrühren.
Sehr lecker und sättigend. Der ansonsten etwas unangenehme Geschmack des Leinenöls geht komplett unter.
Hätte da mal gaaaanz was wichtiges zu ergänzen. Sobald ein Patient Betablocker bekommt um das Herz zu beruhigen , wird auch Gleichzeitig dass ganze System heruntergefahren . Dass heisst , der Fettstoffwechsel wird verlangsamt, ebenso der Zuckerstoffwechsel . Dafür kriegt man dann Tabletten zur Gegenregulation . Da freut sich die Leber dass sie was zutun hat .
Da wir sehr gerne Nutellaartiges verspeisen hatte ich mir dahingehend mal etwas ausgedacht, das etwas gesünder ist. Die (Bio)Zutaten werden nacheinander in eine Schüssel gegeben und gut verrührt: 1 Glas Haselnussmus (250g) und nun je nach Geschmack ca. 3 EL Trockenvollmilch oder Eiweißpulver, eine gute Prise Himalajasalz, einen halben TL Bourbon Vanillepulver, 1 gehäuften EL Rohkakao, mit Birkenzucker und(oder) Erythrit süßen (2-3 EL je nach Geschmack), 1 TL Zimt und wer hat noch ca. 1 TL Galgant (ist aber kein Muß). Bitte nie etwas Flüssiges dazugeben, das verändert die Konsistenz nachteilig.
Bestreichen kann man damit Pancakes (z.B. mit Kokosmehl) oder Chaffles (Ei + Mozzarella -> auf einem Waffeleisen garen), auch Vollkorndinkel-Toastbrot wäre eventuell möglich.
Danke für das Video. Was mich aber nervt ist die Ansicht dass Insulinresistenz durch Bewegungsarmut und schlechter Ernährung entsteht. Das ist natürlich eine mögliche Ursache. Eine NAFL und Östrogendominanz haben mich in einem Zeitpunkt meines Lebens erwischt in dem ich so schlank und sportlich (regelmäßiges Halbmarathon-Training) war wie noch nie. Da hat die Insulinresistenz angefangen und dann ging es mit der Gewichtszunahme los obwohl ich wenig gegessen habe aber leider noch Gemüse mit hohem Fructose-Gehalt. Wenn die Leber nicht gut arbeitet aufgrund eines Hormonungleichgewichts, dann ist j Fructose Gift. Leider wird diese, Frauen betreffende, Fehlfunktion selten betrachtet. Auch hier im Video nicht prägnant genug betrachtet sondern nur die Infos über Insulinresistenz wiedergeben, die überall stehen. Die Amerikaner sind da deutlich weiter. Auch was die Betrachtung von weiblichen Hormonen in unterschiedlichen Lebensphasen und ihren Einfluss auf den Stoffwechsel.
Danke für diese wichtige Ergänzung. Ich beschäftige mich intensiv mit dem Thema Prädiabetes/ Insulinresistenz, habe von diesem möglichen Zusammenhang bisher aber noch nichts gehört. LG Sophie
Hey Simone. Welches Gemüse hast du gegessen, welches hat einen hohen Fruktoseanteil? Ist es möglich, dass du sehr low carb unterwegs warst und evtl eine ‚muskuläre Insulinresistenz‘ entwickelt hast? Grüße.
@@patricheizmann Frohe Ostern Herr Heizmann
Wie entsteht eine muskuläre Insulinintoleranz?
Würden Sie bitte ein Video drüber zum Thema Diabetes ergänzen, es wäre sehr interessant zu erfahren, welche weiteren Ursachen Diabetes auch haben kann.
Mit freundlichem Gruß 💫
😀🤙Danke für dieses gute Video und viele tolle Kommentare. Für mich war die Messung mit Freestyle Libre (vom Arzt wegen Prädiabetes empfohlen) der Gamechanger! So sehe ich unmittelbar meine individuelle Reaktion auf die Mahlzeiten. Eine Scheibe Brot morgens ist kein Problem, mittags schon eher und abends Brot geht garnicht. Ich bin mittlerweile auf Low Carb/ Keto umgestiegen. Komme damit gut zurecht – HbA1c ist von 6,0 auf 5,3 runter, Gewicht um 8 kg gesunken in 6 Monaten. Mir geht es immer besser. Dieser Weg lohnt sich für mich. LG Sophie
Mein Frühstück sieht wie folgt aus. Eine Scheibe Dinkelbrot darauf Gurken und ein Salatblatt und darauf eine Scheibe Käse. An den Rand des Tellers etwas Hüttenkäse, Mozzarella und (für den Geschmack) ein Stück Weichkäse. Dann machen ich mir 4 Spiegeleier und leg sie über alles drüber.
Danach bin ich Stundenlang satt.
Hallo Patrick,
bei ca. Minute 4:30 bei den Werten hast dich glaube ich vertan: du sagst ab 7 ist es Prädiabetes, meinst aber glaube ich 5,7? Ich hab es mir sehr oft angehört, da bis ich es kapiert habe, da es mir nicht schlüssig vorkam.
Ansonsten vielen herzlich Dank für deine Infos.
Mein HbA1c ist 6,1 also deine Infos sind sehr interessant für mich.
Lieber Patric, hast du vergessen, dass du selbst den Cassia Zimt empfiehlst (bzw. dein Gast) in einem deiner Videos und die Leberschädigung nicht stimmt? Ansonsten vielen Dank für deine wertvollen Tipps!🎉❤
Super erklärt, und wie immer: super motivierend! Danke, danke! Ich war grad im Urlaub, und da wird es für mich immer schwierig, so zu essen, dass es gesund ist. Man hat sein Zeug nicht dabei, kriegt schwer gute Vollkorn-Ware, muss sich mir Mitreisenden im Kompromiss der Nahrungsaufnahme finden etc. Ich bin dann immer froh, wenn ich zu Hause wieder so essen kann, wie es gut tut.
11:33 „Ceylon“ spricht man aus wie „Zei-lonn“ mit der Betonung auf dem „ei“ 😂
Noch nie etwas von „Ceylon-Tee“ gehört, den gibts doch heute noch?
Ceylon wurde am 22. Mai 1972 in Sri Lanka („ehrenvolle Insel“) umbenannt.
Vielen Dank für dieses informative und hilfreiche Video.
Mein Vater bekam durch den Langzeitblutzuckerwert Diabetes diagnostiziert. Der Arzt stellte ihm zwei Möglichkeiten vor: Ernährungsumstellung oder Tabletten. Natürlich entschied er sich für Tabletten. Nun würde mich sehr interessieren was im Körper passiert wenn man Tabletten nimmt, aber trotzdem weiter isst wie bisher. Das kann doch nicht folgenlos bleiben. Das würde ich ihm gerne erklären, weiß aber nicht wie.
Dann fragten Sie nach unseren Lieblings-Low-Carbgerichten. Ich esse z. Bsp. morgens gerne einen Karotten-Apfelsaft mit Olivenöl, Apfelessig, Leinsamen, etwas Zitrone, Steinsalz, Pfeffer sowie auch ab und zu etwas Ceylonzimt . Dazu 2 Spiegeleier und Vollkornbrot mit Avocado und Imkerhonig sowie Käse. Damit habe ich die Kohlenhydrate reduziert und bin deutlich länger satt als wenn ich nur Brot esse.
Danke, dass Sie Ihr Wissen und Ihr Talent mit uns teilen. Ihre Videos sind immer inspirierend.🍓🤎🏏
Danke lieber Patric für die Aufklärung!💚🤸♀️🧡😁🐇🐰🍬🍭🍫
🌶🥫Eine leckere Sosse aus roten Linsen, Thaicurry-Paste und Cocoscream habe is zu Hühnchen und eine Hand voll Reis gezaubert. Auch zu Kartoffeln oder zu einem Eiergericht passt es sehr gut!🥄🥄🥄😊
Herzlichen Dank
Vielen Dank für das Video Patric. Ich bin jetzt vom Hba1c Wert 11 auf 5,8 runter und habe schon ewig Diabetes und mittlerweile auch Langzeitfolgen, ich kann wirklich JEDEM raten auf eure Ernährung zu achten, ich weiß , dass man sich nie angesprochen fühlt, wenn es einen nicht betrifft, aber wenn es dann zu spät ist , wünscht man sich, dass man vorsorglich gehandelt hätte
Da kann ich dir nur zustimmen
Warum zieht man nicht die Verantwortlichen ran?
Jeder ist selbst für sich verantwortlich
@@isoldemichmawaschengrauerr3959 Naja, dass habe ich wohl selbst versaut und möchte da gar keinem groß die Schuld geben außer mir. Ich habe mit 13/14 Diabetes Typ 2 bekommen und ich sag mal so, in dem Alter macht man sich da 0 Gedanken drüber, jedenfalls damals nicht 98 oder so.
Ich habe als Kind sehr viel Süßigkeiten gegessen und auch so extrem viel gegessen, aber auch wenn die Eltern in der Aufsichtspflicht sind , ist man ab nem bestimmten Alter selbst in der Lage zu Entscheiden was man tut.
Ich bin ehrlich, ich habe es leider auf die leichte Schulter genommen und wirklich nicht ernst genommen, was mein Arzt damals sagte (im übrigen ist fast alles so eingetroffen). Das schlimme ist einfach , du merkst es nicht und damals war Ernährung gar nicht so ein Thema , wie es heute ist , vorallem nicht als
Kind/Jugendlicher.
Irgendwann habe ich am PC gesessen und wie man so schön sagt , hat es Klick gemacht. Mein Denken hat sich auf einmal komplett geändert , ich habe alles was mit Videospielen und PC zutun hatte verkauft. Hab mich im Fitnessstudio angemeldet und mich selbst nur noch mit Ernährung beschäftigt, Haufen Bücher gelesen und sowas.
Aber leider ist es iwann zu spät es zu verhindern und erst dann merkt man auch die Krankheit.
Und auch wenn viele immer denken, dass ich übertreibe, wenn ich sie warne oder über Ernährung etwas erzähle, meine ich es nur gut. Ich kann sie verstehen , wenn sie denken „Mir passiert sowas nicht“ denn so habe ich auch gedacht und genau das ist leider der Fehler.
@@pega.2147 Ab einem gewissen Alter auf jeden Fall, gebe ich dir vollkommen Recht, ich habe es zwar schon als Kind bekommen 98, allerdings ist man ab nem gewissen Alter soweit , selbständig für sich zu handeln und das ist ganz alleine meine Schuld. Würde auch nie jemand anderem die Schuld dafür geben
Danke fürs Video.
Ich habe die besten Ergebnisse für eine Blutzuckerkurve ohne Kohlenhydrate.
Auch bei den besten Vollkorn Lebensmitteln saust der Pegel hochauf über 9, genauso schnell wie bei Weißmehl, halt nur nicht so extrem hoch. Fällt auch schnell wieder ab. Leider nicht so wie beschrieben.
Das gleiche bei Skyr mit Beeren. Mit Müsli (selbstverständlich zuckerfrei und hochwertig) entsprechend höher.
Super zum Beispiel ist Rührei mit Pilzen.
Habe über 10 Wochen Gott und die Welt durchgetestet.
Habe weder Übergewicht noch Bewegubgsmangel.
Bin momentan etwas ratlos.
Das geht mir ähnlich. Mein Körper kommt derzeit nicht mit Kohlenhydraten zurecht und auch nicht mit zuviel Eiweiß. Ich sehe die Auswirkungen direkt, da ich mittels Freestyle Libre den BZ kontrolliere. Dadurch habe ich festgestellt, dass ich morgens Kohlenhydrate in geringeren Mengen besser vertrage als abends. Und abends führt zuviel Eiweiß, vor allem aus Milchprodukten, ebenfalls zu höheren Blutzuckerwerten. Meine Vermutung ist, dass jeder individuell reagiert und rausfinden muss, was gut tut und was nicht. Ich sehe es als Prozess und lerne so immer besser, was meinem Körper in welcher Situation gut tut. LG Sophie
@@Sophie-rx9ikhatte auch 10 Wochen mit freestyle den BZ beobachtet. Mit Eiweiß scheine ich gar kein Problem zu haben und ja, es scheinen die Auswirkungen sehr individuell zu sein. Kartoffeln in jeglicher Form ist das Schlimmste. Bei Skyr, Milch etc. Scheint es der Milchzucker zu sein. Sport senkt ihn überhaupt nicht, bei ner härteren Bergtour steigt er sogar. Das Thema Unterzucker gibt’s gar nicht. Habe noch nichts gefunden, das ihn langsam ansteigen lässt. Nehme in den Kaffee „vly“ als Milchersatz. Ist super. Das, einzige wo fast gar nix passiert ist Rührei bzw. Omelett mit Pilzen oder Lachs, Garnelen oä. Auch das Gemüse ist nicht immer neutral, wie man oft liest.
Werde mit all meinen Erkenntnissen beim Diabetologen vorsprechen.
Wer macht die Menschen krank, die Lebensmittelindustrie und die Pharmaindustrie, die sollte man alle zur Verantwortung ziehen,
Die Menschen machen sich Krank. Es wird niemand dazu gezwungen von der Lebensmittelindzstrie,
ein jeder/e ist was er ißt!
Ich habe in den vergangenen 14 Monaten die Kohlehydrataufnahme um 95% gesenkt und genau so gegessen, wie Her Heizmann es hier propagiert. Mit dem Erfolg, das ich 20kg abnahm und nun Normalgewicht habe.
Davor hatte mich niemand gezwungen falsch zu essen.
Ich probierte über Jahre viele Diäten, zuletzt fast Vegan, nun wieder mit tierischem Eiweiß.
Du entscheidest was du isst . Wenn jeder den Industriemüll meidet, was denkst du was passiert?
Jeder Griff ins Regal ist der Produktionsauftrag! Deshalb Eigenverantwortung ist die Lösung, d.h. unverarbeitete Lebensmittel kaufen und selber kochen, außerdem in Summe günstiger und viel bessere Qualität!!!! Und jeder hat die Zeit, wenn er das will!!!
@@EvelineApplich schau mir seit Jahren die Ernährungs- gewohnheiten anderer an. Omg. Da sieht man klar das sie auf gesunde Ernährung pfeiffen. Gar ignorant sind für ihre Gesundheit aktiv etwas zu tun. Von Sport ganz zu schweigen. Es interessiert 90% nicht. Sie müssen erst gesundheitliche Probleme kriegen um evtl an ihrem falschen Lebensstil etwas zu ändern.
Rezept (Abendmahlzeit): Protein/Fett/Ballasttstoffbombe.
Etwa: 30g Geschrotete Leinesamen(Einige Stunden vorher mit heißem Wasser übergiessen und dann sieben. Um die Blausäure zu entfernen).
Etwa: 30g Kürbiskerne und 50g Haferflocken in Wasser quellen lassen.
Dies dann zusammenrühren, dazu zwei oder drei große Messlöffel Vitamoment Proteinpulver (z.B. Banane oder Schoko), 1 Esslöffel Leinenöl und 1 Esslöffel Olivenöl. Alles schön verrühren.
Sehr lecker und sättigend. Der ansonsten etwas unangenehme Geschmack des Leinenöls geht komplett unter.
Hätte da mal gaaaanz was wichtiges zu ergänzen. Sobald ein Patient Betablocker bekommt um das Herz zu beruhigen , wird auch Gleichzeitig dass ganze System heruntergefahren . Dass heisst , der Fettstoffwechsel wird verlangsamt, ebenso der Zuckerstoffwechsel . Dafür kriegt man dann Tabletten zur Gegenregulation . Da freut sich die Leber dass sie was zutun hat .
🤙Toller Hinweis🤙
Nicht nur die Leber auch die Pharmaindustrie
Da wir sehr gerne Nutellaartiges verspeisen hatte ich mir dahingehend mal etwas ausgedacht, das etwas gesünder ist. Die (Bio)Zutaten werden nacheinander in eine Schüssel gegeben und gut verrührt: 1 Glas Haselnussmus (250g) und nun je nach Geschmack ca. 3 EL Trockenvollmilch oder Eiweißpulver, eine gute Prise Himalajasalz, einen halben TL Bourbon Vanillepulver, 1 gehäuften EL Rohkakao, mit Birkenzucker und(oder) Erythrit süßen (2-3 EL je nach Geschmack), 1 TL Zimt und wer hat noch ca. 1 TL Galgant (ist aber kein Muß). Bitte nie etwas Flüssiges dazugeben, das verändert die Konsistenz nachteilig.
Bestreichen kann man damit Pancakes (z.B. mit Kokosmehl) oder Chaffles (Ei + Mozzarella -> auf einem Waffeleisen garen), auch Vollkorndinkel-Toastbrot wäre eventuell möglich.
Vielen dank für den Tipp
@@elkser74 Sehr gerne
Danke für das Video. Was mich aber nervt ist die Ansicht dass Insulinresistenz durch Bewegungsarmut und schlechter Ernährung entsteht. Das ist natürlich eine mögliche Ursache. Eine NAFL und Östrogendominanz haben mich in einem Zeitpunkt meines Lebens erwischt in dem ich so schlank und sportlich (regelmäßiges Halbmarathon-Training) war wie noch nie. Da hat die Insulinresistenz angefangen und dann ging es mit der Gewichtszunahme los obwohl ich wenig gegessen habe aber leider noch Gemüse mit hohem Fructose-Gehalt. Wenn die Leber nicht gut arbeitet aufgrund eines Hormonungleichgewichts, dann ist j Fructose Gift. Leider wird diese, Frauen betreffende, Fehlfunktion selten betrachtet. Auch hier im Video nicht prägnant genug betrachtet sondern nur die Infos über Insulinresistenz wiedergeben, die überall stehen. Die Amerikaner sind da deutlich weiter. Auch was die Betrachtung von weiblichen Hormonen in unterschiedlichen Lebensphasen und ihren Einfluss auf den Stoffwechsel.
Danke für diese wichtige Ergänzung. Ich beschäftige mich intensiv mit dem Thema Prädiabetes/ Insulinresistenz, habe von diesem möglichen Zusammenhang bisher aber noch nichts gehört. LG Sophie
Hey Simone. Welches Gemüse hast du gegessen, welches hat einen hohen Fruktoseanteil? Ist es möglich, dass du sehr low carb unterwegs warst und evtl eine ‚muskuläre Insulinresistenz‘ entwickelt hast? Grüße.
@@patricheizmann Frohe Ostern Herr Heizmann
Wie entsteht eine muskuläre Insulinintoleranz?
Würden Sie bitte ein Video drüber zum Thema Diabetes ergänzen, es wäre sehr interessant zu erfahren, welche weiteren Ursachen Diabetes auch haben kann.
Mit freundlichem Gruß 💫
Was ist denn mit Genetik, Epigenetik, Genen… Darauf geht hier keiner ein… Gerade das doch Hauptgrund Typ 2
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Tolles Video💪👍Für den Algorithmus!!!
😀🤙Danke für dieses gute Video und viele tolle Kommentare. Für mich war die Messung mit Freestyle Libre (vom Arzt wegen Prädiabetes empfohlen) der Gamechanger! So sehe ich unmittelbar meine individuelle Reaktion auf die Mahlzeiten. Eine Scheibe Brot morgens ist kein Problem, mittags schon eher und abends Brot geht garnicht. Ich bin mittlerweile auf Low Carb/ Keto umgestiegen. Komme damit gut zurecht – HbA1c ist von 6,0 auf 5,3 runter, Gewicht um 8 kg gesunken in 6 Monaten. Mir geht es immer besser. Dieser Weg lohnt sich für mich. LG Sophie
Mein Frühstück sieht wie folgt aus. Eine Scheibe Dinkelbrot darauf Gurken und ein Salatblatt und darauf eine Scheibe Käse. An den Rand des Tellers etwas Hüttenkäse, Mozzarella und (für den Geschmack) ein Stück Weichkäse. Dann machen ich mir 4 Spiegeleier und leg sie über alles drüber.
Danach bin ich Stundenlang satt.
Hallo Patrick,
bei ca. Minute 4:30 bei den Werten hast dich glaube ich vertan: du sagst ab 7 ist es Prädiabetes, meinst aber glaube ich 5,7? Ich hab es mir sehr oft angehört, da bis ich es kapiert habe, da es mir nicht schlüssig vorkam.
Ansonsten vielen herzlich Dank für deine Infos.
Mein HbA1c ist 6,1 also deine Infos sind sehr interessant für mich.
Das stimmt. Ab 5,7! Thx
Lieber Patric, hast du vergessen, dass du selbst den Cassia Zimt empfiehlst (bzw. dein Gast) in einem deiner Videos und die Leberschädigung nicht stimmt? Ansonsten vielen Dank für deine wertvollen Tipps!🎉❤
Ach war das hier zu erfahren? Ich weiß nur noch, dass ich diese Info erhielt und habe seitdem den gemischten Zimt von Lebensbaum in Benutzung.👍
Super erklärt, und wie immer: super motivierend! Danke, danke! Ich war grad im Urlaub, und da wird es für mich immer schwierig, so zu essen, dass es gesund ist. Man hat sein Zeug nicht dabei, kriegt schwer gute Vollkorn-Ware, muss sich mir Mitreisenden im Kompromiss der Nahrungsaufnahme finden etc. Ich bin dann immer froh, wenn ich zu Hause wieder so essen kann, wie es gut tut.
11:33 „Ceylon“ spricht man aus wie „Zei-lonn“ mit der Betonung auf dem „ei“ 😂
Noch nie etwas von „Ceylon-Tee“ gehört, den gibts doch heute noch?
Ceylon wurde am 22. Mai 1972 in Sri Lanka („ehrenvolle Insel“) umbenannt.
Vielen Dank für dieses informative und hilfreiche Video.
Mein Vater bekam durch den Langzeitblutzuckerwert Diabetes diagnostiziert. Der Arzt stellte ihm zwei Möglichkeiten vor: Ernährungsumstellung oder Tabletten. Natürlich entschied er sich für Tabletten. Nun würde mich sehr interessieren was im Körper passiert wenn man Tabletten nimmt, aber trotzdem weiter isst wie bisher. Das kann doch nicht folgenlos bleiben. Das würde ich ihm gerne erklären, weiß aber nicht wie.
Dann fragten Sie nach unseren Lieblings-Low-Carbgerichten. Ich esse z. Bsp. morgens gerne einen Karotten-Apfelsaft mit Olivenöl, Apfelessig, Leinsamen, etwas Zitrone, Steinsalz, Pfeffer sowie auch ab und zu etwas Ceylonzimt . Dazu 2 Spiegeleier und Vollkornbrot mit Avocado und Imkerhonig sowie Käse. Damit habe ich die Kohlenhydrate reduziert und bin deutlich länger satt als wenn ich nur Brot esse.