46 Kommentare zu „🐦 15 min. einfach fit | 5 Grundübungen für Deine Figur und Gesundheit, ohne Geräte, im Stehen“
@carola4285
Guten Morgen, kurz und effektiv. Es braucht wirklich nicht viel Zeit um den Körper einmal zu starten und es fühlt sich danach gleich viel frischer an. Ein schönes Wochenende und danke 🙏
Moin aus dem Norden, vielen Dank für deine tolle Arbeit! Ich liebe die Übungen und freue mich jetzt in den Tag zu starten. Man fühlt sich gleich viel wohler und durchbewegt. 🥰 Einen schönen Samstag!
War wieder Prima. Ich spüre durch das Boxen meinen rechten Unterarm deutlich, der die Tage durch Gartenarbeit viel gefordert wurde. Hand und Arm kribbeln und ich schließe noch Dehnübungen an 🧡🌱🍀
Das war toll! In kürzester Zeit den ganzen Körper bewegt und mir ein gutes Gefühl für den Tag geholt.
Vielen Dank, liebe Gabi, hat sehr gut getan! Liebe Grüsse 🙋🏻🌼💝
Guten Morgen Gabi und an alle. Vielen Dank für die Übungen und das gemeinsame starten in den Tag. Es hat mir gut getan und mir macht es Freude, gemeinsam mit Dir Gabi zu trainieren. Danke!!!!!
Guten Morgen liebe Gabi🥰 und alle Fleißigen☀️, die dabei sind, vielen Dank fürs vormachen! Ich kann alle nur ermutigen, bleibt am Ball und wenn es nur 10 Minuten täglich mit Gabi sind🥰. Meine Beweglichkeit und Kraft haben sich in den letzten vier Jahren super verbessert, so fit war ich schon lange nicht mehr. 🥰Liebe Gabi, Danke dir von Herzen. ❤Allen ein schönes bewegtes Wochenende. Liebe Grüße Bitzi☀️
Guten Morgen! Diese Übungen sind einfach wieder großartig. 5 Übungen für eine wirkliche Ganzkörperkräftigung und das Ganze so harmonisch und effektiv abgestimmt. Ich liebe diese „5 wichtigen Übungen“ , die Du öfter zeigst, weil sie sich einprägen und wirklich helfen. Ich hab mich nach dem Training vollkommen gekräftigt und zentriert und motiviert gefühlt. Sie geben sehr viel Vertrauen und schenken Kraft. Danke , dass Du immer so kreativ und empathisch versuchst uns das Beste von allem zu schenken, was uns stärkt und auch Freude bereitet. Danke vom Herzen, Frida🌻🌻
…mein Seniorenalter gibt mir natürlich das Privileg, nahezu fast täglich den Tag mit Gabi zu starten. Ich denke an meine Arbeitszeit zurück und den morgendlichen straffen Plan auch als Familie mit Kindern, dann weiß ich, daß mir diese geschenkte tägliche Aktivität nicht immer gelungen wäre. Aber ich weiß auch, daß diese kurzen 15 Minuten am Morgen immer Wunderbares im Körper bewirken. Jedes kleine oder größere Rückenzwicken verschwindet einfach. Alles ist durchgewärmt und geschmeidiger. Und die warmherzige Einladung von Gabi ist gleich mal auch ’ne mentale Aufwärmung.
Und über den Tag nehme ich so viele einfache Tipps mit, um mich zu entspannen. Und wenn’s nur Rütteln, Schütteln und Schwingen ist. So schön, daß ich Gabis Sportgruppe gefunden habe, spät zwar, aber nicht zu spät. Vielen Dank für deine Arbeit und liebe Grüße an dich und alle, die mit Gabi aktiv sein können. Tina Möller
…wunderbar und stark❤, ich gratuliere. Das war auch meine Zeit früher und noch mit 1,5 h Arbeitsweg. Aber die morgendliche Aktivität hier wirkt einfach Wunder. Liebe Grüße
Guten Morgen, kurz und effektiv. Es braucht wirklich nicht viel Zeit um den Körper einmal zu starten und es fühlt sich danach gleich viel frischer an. Ein schönes Wochenende und danke 🙏
Super, freut mich Carola💕 schönes Wochenende
❤❤
Kurz aber sehr effektive Übungen.
Wach und frisch für den Tag.
Danke liebe Gabi 🌹 🌹 🌹
Das freut mich 🤗Kambiz
Kurz und knackig! Hat Spaß gemacht! Vielen Dank und einen sonnigen Tag allseits☀☀☀
Das freut mich 🤗Annette! Dir auch einen wunderschönen Tag!
💪🏻 kurz und knackig, perfekt, wenn man morgens schnell etwas für seinen Körper tun möchte🐶🚐🐶🌺
Das stimmt 😊
👍👍👍 hab ich noch an den Flow angehängt echt super jetzt aber auf zur Arbeit 😎 danke Gabi
Super Christina, wünsch dir einen schönen Tag💕
Guten Morgen ☀️ rundum trainiert, kurz und knackig 😉☺️ der Samstag hat super gestartet 👍🫶Dankeschön
Das freut mich 🤗Marita
Moin aus dem Norden, vielen Dank für deine tolle Arbeit! Ich liebe die Übungen und freue mich jetzt in den Tag zu starten. Man fühlt sich gleich viel wohler und durchbewegt. 🥰 Einen schönen Samstag!
Wunderbar, freut mich! Liebe Grüße in den Norden💕
War wieder Prima. Ich spüre durch das Boxen meinen rechten Unterarm deutlich, der die Tage durch Gartenarbeit viel gefordert wurde. Hand und Arm kribbeln und ich schließe noch Dehnübungen an 🧡🌱🍀
Wunderbar Annette, alles Liebe für dich.💕
guten Morgen, vielen herzlichen Dank für diese erfrischenden Übungen am Morgen. Boxen- super Idee. Danke, liebe Gabi 🙂
Sehr gerne 🤗 danke dir
Das war toll! In kürzester Zeit den ganzen Körper bewegt und mir ein gutes Gefühl für den Tag geholt.
Vielen Dank, liebe Gabi, hat sehr gut getan! Liebe Grüsse 🙋🏻🌼💝
Freut mich, liebe Riccarda💕
Immer wieder fein. Besten Dank!
Ich danke dir!💕
2.Runde geht echt besser. Schönes Wochenende Gabi. Grüße Frit
Wunderbar Fritz, wünsch dir auch ein wunderschönes Wochenende💕
Das hat Spaß gemacht. Genau das Richtige für den Start ins Wochenende. 😊
Das freut mich 🤗Astrid
Vielen Dank für die effektiven einfachen Übungen! Jetzt geht es beschwingt in den Samstag 🎉
Sehr gut 👍 das freut mich Jutta!
Wie immer ganz toll vielen lieben Dank hat mir gut getan wünsche dir ein schönes Wochenende 🎉
Danke dir Gisela, ich wünsch dir auch ein wunderschönes Wochenende💕
Guten Morgen Gabi und an alle. Vielen Dank für die Übungen und das gemeinsame starten in den Tag. Es hat mir gut getan und mir macht es Freude, gemeinsam mit Dir Gabi zu trainieren. Danke!!!!!
Danke dir, so schön, dass du dabei bist💕💕
Guten Morgen liebe Gabi🥰 und alle Fleißigen☀️, die dabei sind, vielen Dank fürs vormachen! Ich kann alle nur ermutigen, bleibt am Ball und wenn es nur 10 Minuten täglich mit Gabi sind🥰. Meine Beweglichkeit und Kraft haben sich in den letzten vier Jahren super verbessert, so fit war ich schon lange nicht mehr. 🥰Liebe Gabi, Danke dir von Herzen. ❤Allen ein schönes bewegtes Wochenende. Liebe Grüße Bitzi☀️
Oh wie schön liebe Bitzi, das freut mich natürlich riesig! So schön dass du dabei bist und ich wünsch dir natürlich ein wunderschönes Wochenende💕💕
Guten Morgen! Diese Übungen sind einfach wieder großartig. 5 Übungen für eine wirkliche Ganzkörperkräftigung und das Ganze so harmonisch und effektiv abgestimmt. Ich liebe diese „5 wichtigen Übungen“ , die Du öfter zeigst, weil sie sich einprägen und wirklich helfen. Ich hab mich nach dem Training vollkommen gekräftigt und zentriert und motiviert gefühlt. Sie geben sehr viel Vertrauen und schenken Kraft. Danke , dass Du immer so kreativ und empathisch versuchst uns das Beste von allem zu schenken, was uns stärkt und auch Freude bereitet. Danke vom Herzen, Frida🌻🌻
Ich danke dir, liebe Frida, für deine lieben Worte! Freut mich natürlich riesig, wenn’s dir gefallen hat💕
@@GabiFastner🌸🐊⚓️
…mein Seniorenalter gibt mir natürlich das Privileg, nahezu fast täglich den Tag mit Gabi zu starten. Ich denke an meine Arbeitszeit zurück und den morgendlichen straffen Plan auch als Familie mit Kindern, dann weiß ich, daß mir diese geschenkte tägliche Aktivität nicht immer gelungen wäre. Aber ich weiß auch, daß diese kurzen 15 Minuten am Morgen immer Wunderbares im Körper bewirken. Jedes kleine oder größere Rückenzwicken verschwindet einfach. Alles ist durchgewärmt und geschmeidiger. Und die warmherzige Einladung von Gabi ist gleich mal auch ’ne mentale Aufwärmung.
Und über den Tag nehme ich so viele einfache Tipps mit, um mich zu entspannen. Und wenn’s nur Rütteln, Schütteln und Schwingen ist. So schön, daß ich Gabis Sportgruppe gefunden habe, spät zwar, aber nicht zu spät. Vielen Dank für deine Arbeit und liebe Grüße an dich und alle, die mit Gabi aktiv sein können. Tina Möller
Sehr schön, liebe Tina, ich freu mich auch jeden Tag, wenn ich von dir lese! Genau, es ist definitiv nie zu spät💕👍👍👍
Sehr schön, liebe Tina, ich freu mich auch jeden Tag, wenn ich von dir lese! Genau, es ist definitiv nie zu spät💕👍👍👍
Geht auch vor der Arbeit, stehe dafür um 05:00 auf😉
…wunderbar und stark❤, ich gratuliere. Das war auch meine Zeit früher und noch mit 1,5 h Arbeitsweg. Aber die morgendliche Aktivität hier wirkt einfach Wunder. Liebe Grüße
Das sind ganz tolle Übungen 👍👌
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. 😀
Guten Morgen, sehr gerne💕