Ja, das ist ein wichtiger Tipp. Als ich noch viel Übergewicht hatte, ging es auch mit Banane 🍌 und Mango. Später Weintrauben und Apfel 🍎, dann Kaktusfeigen aus dem Garten.
@@juttaberlin9428Bei mir gibts aktuell ja zum Frühstück auch eine Tasse Knochenbrühe. Und jeden 3.Tag Espresso. Neuerdings mit Kardamom. Supi-besonders, der Espresso.
Liebe Tanja!
Du bist klasse. Danke für Deine Videos. Es motiviert mich einfach, was Du sagst. Und WIE Du es sagst. Morgen mal wieder Haferflockenfrühstück. Diesmal die Joghurt Variante. Sonst oft Haferflocken als heißes Porridge mit Wasser und Zimt und Banane. Aber mit dem Joghurt probier ich. Und anderes Obst. Die Banane haut schon rein…. ❤
Hallo und Dankeschön! Bei mir ist gerade eine Charge Bulgara Joghurt im Backpfen zum fermentieren….der wird nur mit Vollmilch gemacht und der wird so fest das man den fast würfeln kann! 40 Gramm Haferflocken, 15 gramm Leinsamen, 150 Gr. Apfel und 250 Gramm Bulgar und bin 5 bis 6 Stunden satt…….
Danke liebe Tanja ❤
Sehr gern geschehen, Erika.
Vielen Dank für die tollen Tipps! Bei Obst vielleicht auf den Zuckergehalt achten.
Ja, das ist ein wichtiger Tipp. Als ich noch viel Übergewicht hatte, ging es auch mit Banane 🍌 und Mango. Später Weintrauben und Apfel 🍎, dann Kaktusfeigen aus dem Garten.
…danke Tanja.🙏 Da ich immer noch süß ‚brauche‘, zerdrücke ich meine Banane sehr sorgfältig.
Irgendwann reicht reinschneiden.
Aktuell machen mich 🍓🍓🍓, bitte mit ihren 🌿 viel glücklicher. Zimt trotzdem noch, den mag ich einfach. Manchmal tausche ich mit Vanilleschote. 😋
@@juttaberlin9428Bei mir gibts aktuell ja zum Frühstück auch eine Tasse Knochenbrühe. Und jeden 3.Tag Espresso. Neuerdings mit Kardamom. Supi-besonders, der Espresso.
@@NeleaTanja🕊️Kardamompulver? Hast Du da eine Empfehlung im Bio Bereich?
Werde am Sonntag mit meiner Abnehmreise beginnen. Bin kein Frühstücker, aber ich werde es mir angewöhnen. Danke für die wertvolle Unterstützung.👍👍👍
Du wirst sehen: sich gites Frühstück angewöhnen lohnt sich.
Liebe Tanja!
Du bist klasse. Danke für Deine Videos. Es motiviert mich einfach, was Du sagst. Und WIE Du es sagst. Morgen mal wieder Haferflockenfrühstück. Diesmal die Joghurt Variante. Sonst oft Haferflocken als heißes Porridge mit Wasser und Zimt und Banane. Aber mit dem Joghurt probier ich. Und anderes Obst. Die Banane haut schon rein…. ❤
Oft sind es nur kleine Stellschrauben und auf einmal ist er da, der Abnehm-Erfolg. Moppel machen ja nicht alles falsch 😉😇💪
Hallo und Dankeschön! Bei mir ist gerade eine Charge Bulgara Joghurt im Backpfen zum fermentieren….der wird nur mit Vollmilch gemacht und der wird so fest das man den fast würfeln kann! 40 Gramm Haferflocken, 15 gramm Leinsamen, 150 Gr. Apfel und 250 Gramm Bulgar und bin 5 bis 6 Stunden satt…….