Re-Upload? 🤔
Ich hab doch genau das schon mal gesehen! Oder bin ich jetzt blöd??? Oder war das nicht bei euch? Es ist noch nicht lange her… 🤔
Wie auch immer. Joggen liebe ich, aber Slow Jogging funktioniert bei mir nicht mehr. Ich habe fortgeschritten Hallux Rigidus in beiden Füßen und muss auch beim „normalen“ Joggen meine Lauftechnik anpassen. Trotzdem habe ich nach eurem letzten Video mal kurz Slow Jogging angetestet. War dann aber doch relativ schnell zu schmerzhaft.
Vielen Dank und liebe Grüße aus Hannover
Ich kann leider nicht joggen, da ich Rheuma-artige Sympotme bekomme, beim joggen vorallem in den Knien, es zog sich aber bereits bis in dne Fuß runter und niemand will ne Ahnung haben was das ist. Unbewusst bin ich aus Schonung wohl slow gejoggt aber der fliegende Teil sorgt für einen Aufprall der Gelenke, der scheinbar das Problem darstellt. Denn beim normalen/schnellen Gehen ohne Traglast, kommt es i.d.R. nicht vor.
@@RunningM4mnein darum geht es bei mir nicht. Denn, abgesehen vom Joggen, kann ich auch meine Getränke nicht ins Haus tragen, eine Strecke gehen die fern meiner `gewohnten´ Distanz ist ohne, dass sich die Knie melden sowie keinen Teig kneten, generell kein Risiko betätigen der Hände -> greifen, Festhalten, umklammern und o. Sport n der Stange machen und oder Abstützen, all das macht schmerzende Handgelenke teilweise mit Ellenbogen und oder dicke Finger die schmerzen. Ich persönlich glube es liegt an den unreifen Grnulozyten im Blut.
Ich halte mich lieber an die Empfehlungen von Prof. Dr. Hiroaki Tanaka, dem Erfinder von slow jogging.
Insbesondere die Schuhwahl ist wichtig, die nicht stark gedämpft sein sollen, sondern dünne, flexible Sohlen haben und die Ferse unter 10 mm Höhe haben soll.
Ist zwar schön, dass slow jogging endlich im Mainstream ankommt, aber schade, dass hier sehr lückenhafte Infos gegeben werden.
Frage zum „besonderen Bewegungsmuster“:
Es wird gesagt, beim Slow Jogging zuerst der Mittelfuß aufgesetzt und und beim Walking und langsamen Jogging zuerst die Ferse?? Ist das so richtig?
Also beim „normalen“ Laufen/ Jogging setzte ich auch den Mittelfuß zuerst auf (manchmal, bergauf z. B., auch den Vorderfuß)… über die Ferse laufe ich gar nicht (bewusst).
Was genau ist der Unterschied zwischen Slow und langsamen Jogging?
Das soll Jeder so machen wie er möchte und kann – Hauptsache es dient der Gesundheit. Mir persönlich wäre das zu langsam, wenn man von Ameisen/Käfern/Schnecken überholt wird. Dann jogge ich lieber in Zone 2, mit gut gedämmten Schuhwerk…
Habt ihr schon Mal Slow Jogging ausprobiert? 👟
Ne, aber schon beim spazieren dran vorbei gegangen
Ja,,,ich habe das vor wenigen Wochen ausprobiert, da ich das Joggen nicht mehr betreiben kann.Ich war begeistert und werde es weiter betreiben 😊
Re-Upload? 🤔
Ich hab doch genau das schon mal gesehen! Oder bin ich jetzt blöd??? Oder war das nicht bei euch? Es ist noch nicht lange her… 🤔
Wie auch immer. Joggen liebe ich, aber Slow Jogging funktioniert bei mir nicht mehr. Ich habe fortgeschritten Hallux Rigidus in beiden Füßen und muss auch beim „normalen“ Joggen meine Lauftechnik anpassen. Trotzdem habe ich nach eurem letzten Video mal kurz Slow Jogging angetestet. War dann aber doch relativ schnell zu schmerzhaft.
Vielen Dank und liebe Grüße aus Hannover
So geht’s mir auch. Das kam schon beim hessischen Rundfunk 😅
@@RunningM4mAchso… 🤦♀️
Da hab ich es also gesehen. Na dann, danke für deine Antwort. 😂
Ich kann leider nicht joggen, da ich Rheuma-artige Sympotme bekomme, beim joggen vorallem in den Knien, es zog sich aber bereits bis in dne Fuß runter und niemand will ne Ahnung haben was das ist. Unbewusst bin ich aus Schonung wohl slow gejoggt aber der fliegende Teil sorgt für einen Aufprall der Gelenke, der scheinbar das Problem darstellt. Denn beim normalen/schnellen Gehen ohne Traglast, kommt es i.d.R. nicht vor.
Schmerzen beim Laufen kommen meistens durch schlechtes Aufwärmen und schwache Muskeln.
@@RunningM4mnein darum geht es bei mir nicht. Denn, abgesehen vom Joggen, kann ich auch meine Getränke nicht ins Haus tragen, eine Strecke gehen die fern meiner `gewohnten´ Distanz ist ohne, dass sich die Knie melden sowie keinen Teig kneten, generell kein Risiko betätigen der Hände -> greifen, Festhalten, umklammern und o. Sport n der Stange machen und oder Abstützen, all das macht schmerzende Handgelenke teilweise mit Ellenbogen und oder dicke Finger die schmerzen. Ich persönlich glube es liegt an den unreifen Grnulozyten im Blut.
Ich halte mich lieber an die Empfehlungen von Prof. Dr. Hiroaki Tanaka, dem Erfinder von slow jogging.
Insbesondere die Schuhwahl ist wichtig, die nicht stark gedämpft sein sollen, sondern dünne, flexible Sohlen haben und die Ferse unter 10 mm Höhe haben soll.
Ist zwar schön, dass slow jogging endlich im Mainstream ankommt, aber schade, dass hier sehr lückenhafte Infos gegeben werden.
Ja 😊schon oft in meine Walking Runde mit eingebaut. Mein Ziel ,es regelmäßig zu trainieren 😃
Nur Frauen 😅🙄
Ich laufe einfach in Zone 2 🤷🏼♀️
Mein Jogging sieht genauso aus 😂
Rückwärtslaufen soll gesünder für die Knie sein. Das ist kein Witz! Also weiter so…😋
Auf Beton, Asphalt joggen ist Kontra produktiv 😮
Mein absl.Nogo.
Lieber Cycling & Calisthenics 🤸😊
Frage zum „besonderen Bewegungsmuster“:
Es wird gesagt, beim Slow Jogging zuerst der Mittelfuß aufgesetzt und und beim Walking und langsamen Jogging zuerst die Ferse?? Ist das so richtig?
Also beim „normalen“ Laufen/ Jogging setzte ich auch den Mittelfuß zuerst auf (manchmal, bergauf z. B., auch den Vorderfuß)… über die Ferse laufe ich gar nicht (bewusst).
Was genau ist der Unterschied zwischen Slow und langsamen Jogging?
Das soll Jeder so machen wie er möchte und kann – Hauptsache es dient der Gesundheit. Mir persönlich wäre das zu langsam, wenn man von Ameisen/Käfern/Schnecken überholt wird. Dann jogge ich lieber in Zone 2, mit gut gedämmten Schuhwerk…