Moin, ich trainiere mit leichten Und will nicht übertreiben. Eine Ernährungsumstellung ist auf lange Sicht besser als Diäten zu machen.
Ich hoffe das ich bald wieder fit genug bin um wieder in die Sauna nach meinen OPs zu gehen.
Liebe Community, in diesem *Buch „Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen“* habe ich mein Wissen und den Stand der Forschung zu Supplements, Nährstoffen und wichtigen Tipps zusammengefasst: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Wenn ihr unabhängiges Wissen, frei von irgendwelchen Produkten und nur faktenbasiert wollt, dann ist dieser Ratgeber genau das richtige. Schaut gerne einmal auf meiner Webseite ins Buch rein.
Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Gerne kommentieren und teilt mir mit wie ihr es findet.
Dr. Tobias Weigl
Ich glaube, ihre Einführung mit: wer mich noch nicht kennt, können Sie auslassen – jeder kennt Sie, weil Ihre Videos einfach so viel Mehrwert liefern. Danke 😊🙏🏼
da bin ich anderer Meinung, meine Gelenke sind ziemlich alt und bis jetzt sind moderate Sprungübungen fester Bestandteil meines Trainings. Ob das mit 80 dann auch noch so sein wird, das weiß ich natürlich nicht.
Wenn Hypertrophie das Ziel ist, ist imho Training nahe des muskelversagens zumindest in einem Satz absolut notwendig. Es geht hier um Auslastung des muskelpotentials, nicht Überlastung. Verletzungsgefahr hängt aber natürlich von der Ausführung ab, man sollte nicht zu sehr abfälschen oder bspw. mit Schwung cheaten.
Ich glaube, der Grundsatz an das Muskelversagen zu gehen, ist für viele gar nicht falsch. Denn, wenn sie nicht gerade mit langjähriger Erfahrung im Krafttraining sind, ist es oftmals die Psyche, welche die Grenze darstellt und eine weitere Wiederholung verhindert und damit sind sie nicht am Versagen der Muskel. Stichwort Wiederholungen zählen, statt einfach so oft zu wiederholen, bis man wirklich nicht mehr schafft.
Hallo Doc Weigl.. immer wieder toll, immer wieder professionell, immer wieder einzigartig!!!!bitte weiter so und ein herzliches Dankeschön REINHARD Jahrgang 1960
Erster 😂
Das kann jeder behaupten. 😀
2ter
💙🫶❤️✌️🍀👌💯👍
Ich würde gerne ins fitnis center gehen ,mit trainer aber ich es geht nicht da ich mühsam deine Bücher zusam sparen muß.
Moin, ich trainiere mit leichten Und will nicht übertreiben. Eine Ernährungsumstellung ist auf lange Sicht besser als Diäten zu machen.
Ich hoffe das ich bald wieder fit genug bin um wieder in die Sauna nach meinen OPs zu gehen.
Mit leichten was?😂
Liebe Community, in diesem *Buch „Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen“* habe ich mein Wissen und den Stand der Forschung zu Supplements, Nährstoffen und wichtigen Tipps zusammengefasst: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Wenn ihr unabhängiges Wissen, frei von irgendwelchen Produkten und nur faktenbasiert wollt, dann ist dieser Ratgeber genau das richtige. Schaut gerne einmal auf meiner Webseite ins Buch rein.
Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Gerne kommentieren und teilt mir mit wie ihr es findet.
Dr. Tobias Weigl
Dankeschön Dr Weigl 👍👍, ich grüße sie fon ❤.
Danke
Gerne👍
Ich glaube, ihre Einführung mit: wer mich noch nicht kennt, können Sie auslassen – jeder kennt Sie, weil Ihre Videos einfach so viel Mehrwert liefern. Danke 😊🙏🏼
Oh, danke 🤗👍
Jeder? Ich bin froh über einen kurzen Einstieg……
Blödsinn..zu glauben, dass Sprungübungen für alte Gelenke gut sind…😂
Genau so sehe es auch
da bin ich anderer Meinung, meine Gelenke sind ziemlich alt und bis jetzt sind moderate Sprungübungen fester Bestandteil meines Trainings. Ob das mit 80 dann auch noch so sein wird, das weiß ich natürlich nicht.
Blödsinn bei den Hinweisen im 😂video nicht richtig hinzuhören, neue Erkenntnisse zu ignorieren und dann hier Blödsinn zu kommentieren!
Hallo doc,
Benötigen sie eventuell einen Video Cutter ?🙂
Bewerbungen kann man immer gerne zusenden 👍
Wenn Hypertrophie das Ziel ist, ist imho Training nahe des muskelversagens zumindest in einem Satz absolut notwendig. Es geht hier um Auslastung des muskelpotentials, nicht Überlastung. Verletzungsgefahr hängt aber natürlich von der Ausführung ab, man sollte nicht zu sehr abfälschen oder bspw. mit Schwung cheaten.
ich habe leider mobility vernachlässigt und jetzt mit ü40 versuche ich etwas davon zu korrigieren
Bleiben Sie dran – es ist nicht zu spät 💪
Ich glaube, der Grundsatz an das Muskelversagen zu gehen, ist für viele gar nicht falsch. Denn, wenn sie nicht gerade mit langjähriger Erfahrung im Krafttraining sind, ist es oftmals die Psyche, welche die Grenze darstellt und eine weitere Wiederholung verhindert und damit sind sie nicht am Versagen der Muskel. Stichwort Wiederholungen zählen, statt einfach so oft zu wiederholen, bis man wirklich nicht mehr schafft.
13:40 geil, ich arbeite nur nachts 🤣😵💫
😅
Kann ich alles nur bestätigen, 👍 😊
Hallo,
danke für das aufklärende, gute und interessante Video. Bitte weiter so.
Vielen Dank das war fuer mich sehr interessant und hilfreich. 😊
Hallo Doc Weigl.. immer wieder toll, immer wieder professionell, immer wieder einzigartig!!!!bitte weiter so und ein herzliches Dankeschön REINHARD Jahrgang 1960
Wiedermal ein tolles Video das man so unterschreiben kann. thumbs up