Obwohl du einen Sponsor hast, der Proteinpulver vertreibt, empfiehlst du den Leuten ganz ehrlich, erstmal auf natürliche Lebensmittel wie Eier zu setzen das zeigt echte Integrität. Respekt dafür! Solche Aussagen sind selten geworden💪
Ich finde das sehr plakativ. Also ich finde den Einwand ja sehr berechtigt, dass vollständige Nahrungsmittel noch viel mehr einem geben als einfach nur Proteine, aber das heißt ja nicht, dass per se jede Mahlzeit das tun muss.
Ich z.B. konsumiere recht regelmäßig Proteinpulver, sehr oft nach dem Training, sowie auch morgens in den Joghurt.
Ich esse aber zu meinen Hauptmalzeiten auch quasi immer einen dicken Haufen Gemüse. Es gibt ja auch einige Lebensmittel, die z.B. sehr mikronährstoffdicht im Vergleich zu ihren Kalorien sind. Dazu gehört insbesondere Gemüse. Wenn man viele der Mikronährstoffe bereits durch solche Quellen deckt, hat man ohne Probleme die Freiheit, auch mal größere Mengen Proteinpulver zu konsumieren.
Was spricht denn gegen diese Herangehensweise?
Ich z.B. nehme im Moment in der Diät an Traningstagen auch gerne 70g Proteine durch Proteinpulver (außerhalb der Diät aber trotzdem auch gerne 40g ) zu mir (Gesamter Zielwert: 200g). Mir geht es gut, ich habe soweit ich weiß keine Mängel und ich habe auch keinen Grund dafür das anzunehmen, weil ich weiß, dass ich ansonsten viele mikronährstoffdichte Lebensmittel zu mir nehme.
Ist halt schwer wenn man 220 Gramm Proteine pro Tag benötigt dieses mit der normalen Ernährung abzudecken. Vorallem wenn man zusätzlich noch Fett abbauen will.
@FatiKing-q2kdas ist auf leanes Gewicht, also Muskelmasse bezogen. Wiegst du 110kg mit zb 30% Körperfett, brauchst du keine 220g. Musst das anhand deiner lean Masse errechnen. Ein Fehler den die meisten machen.
Das ist einfach nur Schwachsinn, sorry
Proteinshakes trinke ich täglich jeden morgen und an Proteinpulver ist nichts falsch
Proteinpulver ist eine Leichte, Günstige und Hochwertige Eiweißquelle.
Ich kenne keinen Menschen der sich ausschließlich von Pulver ernährt, dies dennoch in seinen Alltag einzubauen ist überhaupt nicht verkehrt als beispiel in ein morgendliches Porridge, Vitamine und Mineralstoffe sind definitv extrem Wichtig und jeder sollte seinen Bedarf Täglich denken. Proteinpulver ist auch nicht als Vitaminquelle gedacht sondern als Proteinquelle deswegen ist dein Vergleich total sinnfrei, du vertäufelst hier ein Lebensmittel und verursachst damit eher Essstörungen.
Sorry Goeerki das soll kein Angriff sein und vielleicht missverstehe ich es auch aber in diesem Video übertreibst du total.
Fahre damit sehr gut mit der angeblichen Essstörung, Morgens Proteinshake mit Obst, Mittags und Abends Immer Reis oder Nudeln mit Fleisch und 300g TK Gemüse.
Irgendwo bist du auf jeden Fall mal falsch abgebogen Bruder. Proteinpulver ist überteuerter Molkeabfall, mehr nicht. Du denkst vermutlich ohne Whey macht Krafttraining keinen Sinn 😹
Nicht nur den, sondern an viele Ärzte und Wissenschaftler. So ganz begründet hat er es ja auch nicht. Er hat einfach eine Behauptung in den Raum geworfen. Mineralien nimmt man auch genügend durch andere Nahrung auf. Klar ist das was anderes, wenn man sich nur davon ernährt. Aber wenn man es zusätzlich zu Mahlzeiten isst, kann ich mir ehrlich nicht erklären, wo da ein Problem liegen soll.
Christian Wolf sagt mehrfach, dass man seine Nährstoffe dann über seine 2 Mahlzeiten decken soll. Außerdem sind es bei WPF 2 Shakes am Tag, so als ob das nicht bereits schon genug Sportler ZUSÄTZLICH zur Ernährung nehmen. Man darf auch nie vergessen, dass man bei den Meisten bei 0 anfängt. Ob sie jetzt ihr Zuckermüsli mit im schlimmsten Fall Hafermilch essen oder ein shake trinken macht von den Nährstoffen jetzt auch kein Unterschied mehr. Coach Stef hat vor kurzem ein Video zu WPF gemacht, war sehr gut, da hat er auch das angesprochen.
Ich mach seit vier Jahren OMAD und um auf meine 150gr. Proteine zu kommen nehme ich täglich einen Shake, weil ich die Menge an essen sonst nicht runter bekomme.
Kann ich voll nachvollziehen… auch ich muss 150 g Protein zu mir nehmen und das ist gar nicht so leicht, ohne Unmengen Essen in sich reinzuschaufeln… zumal man nicht jeden Tag Eier, Fleisch, Hüttenkäse, Fisch oder so was essen will… ein Shake täglich nimmt mir wenigstens einen Teil meines Proteinbedarfs ab…
@@goeerkiwegen den Gesundsheitsbenefits wie Autophagie, Reduzierung von Entzündungen etc…zudem mach ich länger Omad als ich Kraftsport mache, Omad ist irgendwie Teil von meinem Lifestyle geworden.
Morgens gibt es Haferflocken mit noch paar Sachen drin.
Das hat einfach zu wenig Protein für ein Frühstück und einen skyr/… Will ich morgens nicht.
Deshalb gibt’s morgens dazu ein whey shake
@@OstFalkeLP ich find daran auch nix „falsch“.
Ich mag meine Haferflocken und es wäre auch easy skyr draufzukippen.
Aber mein Frühstück ist für mich gut so wie es ist. Aber so wie es ist, hat es für morgens zu wenig le Protein. Deshalb kommt leichtverdauliches Whey on top.
Sowieso finde ich Proteinpulver praktisch:
Wenn man keine „Diätplan“ hat und dann manchmal so zusammen rechnet „was hab ich heute gegessen? Ah, keine grosse Proteinquelle zu Mittag,…“ Dann ist ein Shake praktisch – kalorienarm, proteinreich. Rein damit. Ich find das passt schon.
Es gibt auch Menschen wie ich, die eine Magenverkleinerung haben und es nicht schaffen, ohne Shakes oder Pülverchen auf die Eiweißmenge zu kommen. Finde deine Aussage, dass man zu doof ist, ist echt der Hammer. Fand dich bis zu diesem Video eigentlich klasse. Dieser Eindruck wurde damit definitiv widerlegt
Gerade nach dem Training vier Eier mit selbstgemachtem Buchweizenbrot gegessen. Ich achte auf meine Ernährung und vertraue diesen Pulvern sowieso nicht. Es muss alles mit echten Mahlzeiten möglich sein. „keine Zeit“ ist nur eine schlechte Ausrede.
Die Aussage ist absolut positiv und sollte uns alle etwas zum reflektieren animieren. Das Marketing macht die Leute heiß auf die neusten und leckersten Produkte aber zuhause kochen mit richtigen und gesunden Lebensmitteln ist irgendwie nicht ansprechend. Ich selbst nehme zur Unterstützung ein Protein Shake am Tag als „Ergänzung“ und kann im Grunde die 25g Proteine aus einer Kugel Mozzarella bekommen. Den Shake ab und zu mal zu ersetzen nehme ich mir in Zukunft vor.
Gerade wenn man sich etwas pflanzenbetonter ernährt und ab und an mal auswärts isst, kann Proteinpulver m.E. eine gute Ergänzung sein. Als reinen Mahlzeitenersatz sehe ich es auch nur im Notfall. Ich pimpe damit gerne Porridge, Pfannkuchen, etc.
Ja Bro oder man lebt halt vegetarisch und hat keine Zeit 400g Tofu jeden Tag zu fressen.
Leute die eine andere Ernährungsform oder schlichtweg wegen dem Job nicht die Zeit haben um ohne tägliches supplementieren auf ihren Eiweißbedarf zu kommen als dumm darzustellen ist einfach nur unreflektiert
Heeey, er lernt dazu und überrascht mich tatsächlich immer wieder positiv! Warum? Weil der Kollege in der Regel leider leider sehr viel Nonsens erzählt. Aber dieses Video ist mal wieder eines von den sinnvollen Beiträgen! Gut gemacht!🙂👍🏻
Ich trinke täglich einen Proteinshake zum Frühstück aber nicht, weil ich zu doof bin, keine Ahnung habe, oder es nicht ernst nehme, sondern weil ich zwei kleine Kinder hab und es zeitlich einfach nicht schaffe morgens ordentlich zu frühstücken, ein Cardioprogramm durchzuführen meine Kinder fertig zu machen und zur Arbeit zu gehen. Finde die Aussage etwas uncool. Schaue deine Videos gerne aber nur aufgrund der Tatsache, dass ich täglich einen Proteinshake trinke mich als doof betiteln zu lassen, ist schon ziemlich beschissen.
Obwohl du einen Sponsor hast, der Proteinpulver vertreibt, empfiehlst du den Leuten ganz ehrlich, erstmal auf natürliche Lebensmittel wie Eier zu setzen das zeigt echte Integrität. Respekt dafür! Solche Aussagen sind selten geworden💪
Ja natürlich, weil alles andere eine Lüge wäre oder nachhaltig für die meisten ein Eigentor ist🙏
Ich finde das sehr plakativ. Also ich finde den Einwand ja sehr berechtigt, dass vollständige Nahrungsmittel noch viel mehr einem geben als einfach nur Proteine, aber das heißt ja nicht, dass per se jede Mahlzeit das tun muss.
Ich z.B. konsumiere recht regelmäßig Proteinpulver, sehr oft nach dem Training, sowie auch morgens in den Joghurt.
Ich esse aber zu meinen Hauptmalzeiten auch quasi immer einen dicken Haufen Gemüse. Es gibt ja auch einige Lebensmittel, die z.B. sehr mikronährstoffdicht im Vergleich zu ihren Kalorien sind. Dazu gehört insbesondere Gemüse. Wenn man viele der Mikronährstoffe bereits durch solche Quellen deckt, hat man ohne Probleme die Freiheit, auch mal größere Mengen Proteinpulver zu konsumieren.
Was spricht denn gegen diese Herangehensweise?
Ich z.B. nehme im Moment in der Diät an Traningstagen auch gerne 70g Proteine durch Proteinpulver (außerhalb der Diät aber trotzdem auch gerne 40g ) zu mir (Gesamter Zielwert: 200g). Mir geht es gut, ich habe soweit ich weiß keine Mängel und ich habe auch keinen Grund dafür das anzunehmen, weil ich weiß, dass ich ansonsten viele mikronährstoffdichte Lebensmittel zu mir nehme.
Der Typ hat gemerkt dass Niemanden sein Standard Kontent interessiert und seitdem probiert er durch sowas aufzufallen und labert viel Müll
Der Typ hat gemerkt dass Niemanden sein Standard Kontent interessiert und seitdem probiert er durch sowas aufzufallen und labert viel Müll
Bei mir ist Proteinpulver auch jeden Morgen im Joghurt. Ist halt wieder ein extra provokatives Statement für Klicks..
Einer der besten Fitness „Influencer“ unser Zeit. Ich sage es immer wieder.
Find ich auch. Aber leider haben die polarisierenden mehr Aufmerksamkeit. Fakten zählen wohl leider nicht mehr
@@ballack9193welcher Fakt?🤔
@@goeerkiglaube er hat sich auf andere Influencer bezogen nicht auf deine Videos. Denke das war gemeint.
@@pi686 ja, aber das hats Gürkchen wieder nicht verstanden.
Das war ein Lob @@goeerki
Digger sehr sehr ehrlich …!! Richtig und wichtig ….!!! Alle sollten mal so transparent sein……❤
Wenn ichs im kcal defizit nutze um auf mein protein zu kommen?
Ist halt schwer wenn man 220 Gramm Proteine pro Tag benötigt dieses mit der normalen Ernährung abzudecken. Vorallem wenn man zusätzlich noch Fett abbauen will.
Kann man easy hinkriegen wenn man arbeitslos ist und reichlich Zeit hat immer Essen zu zubereiten. Mit doof hat das nix zu tun.
Hast du 110kg muskelmasse oder was ?
Nicht reine 110 Kg aber man sollte ja ca. 2 Gramm Proteine pro Kg Körpergewicht zu sich nehmen wenn man Muskeln aufbauen und Fett verbrennen will.
@FatiKing-q2kdas ist auf leanes Gewicht, also Muskelmasse bezogen. Wiegst du 110kg mit zb 30% Körperfett, brauchst du keine 220g. Musst das anhand deiner lean Masse errechnen. Ein Fehler den die meisten machen.
@@XxXAirsoftboyXxXDanke, hatte gerade gar kein Bock, das zu erklären 😂
Ganz großer L Take
Das ist einfach nur Schwachsinn, sorry
Proteinshakes trinke ich täglich jeden morgen und an Proteinpulver ist nichts falsch
Proteinpulver ist eine Leichte, Günstige und Hochwertige Eiweißquelle.
Ich kenne keinen Menschen der sich ausschließlich von Pulver ernährt, dies dennoch in seinen Alltag einzubauen ist überhaupt nicht verkehrt als beispiel in ein morgendliches Porridge, Vitamine und Mineralstoffe sind definitv extrem Wichtig und jeder sollte seinen Bedarf Täglich denken. Proteinpulver ist auch nicht als Vitaminquelle gedacht sondern als Proteinquelle deswegen ist dein Vergleich total sinnfrei, du vertäufelst hier ein Lebensmittel und verursachst damit eher Essstörungen.
Sorry Goeerki das soll kein Angriff sein und vielleicht missverstehe ich es auch aber in diesem Video übertreibst du total.
Wie fühlt sich die Essstörung an?
Fahre damit sehr gut mit der angeblichen Essstörung, Morgens Proteinshake mit Obst, Mittags und Abends Immer Reis oder Nudeln mit Fleisch und 300g TK Gemüse.
Proteinpulver ist ganz sicher kein Lebensmittel🤦♀️
Sondern, wie er schon sagt, ein Ergänzungsmittel zur Nahrung.
Dann stopf dir ruhig weiter deinen Proteinpulver, die Konzerne die damit Gled verdienen freuen sich über solche wie du, die so einen Mist brauchen
Irgendwo bist du auf jeden Fall mal falsch abgebogen Bruder. Proteinpulver ist überteuerter Molkeabfall, mehr nicht. Du denkst vermutlich ohne Whey macht Krafttraining keinen Sinn 😹
Front an Christian Wolf?
Nicht nur den, sondern an viele Ärzte und Wissenschaftler. So ganz begründet hat er es ja auch nicht. Er hat einfach eine Behauptung in den Raum geworfen. Mineralien nimmt man auch genügend durch andere Nahrung auf. Klar ist das was anderes, wenn man sich nur davon ernährt. Aber wenn man es zusätzlich zu Mahlzeiten isst, kann ich mir ehrlich nicht erklären, wo da ein Problem liegen soll.
Fakten sind kein „Front“🤷🏻♂️
Ist einfach die Wahrheit
Christian Wolf sagt mehrfach, dass man seine Nährstoffe dann über seine 2 Mahlzeiten decken soll. Außerdem sind es bei WPF 2 Shakes am Tag, so als ob das nicht bereits schon genug Sportler ZUSÄTZLICH zur Ernährung nehmen. Man darf auch nie vergessen, dass man bei den Meisten bei 0 anfängt. Ob sie jetzt ihr Zuckermüsli mit im schlimmsten Fall Hafermilch essen oder ein shake trinken macht von den Nährstoffen jetzt auch kein Unterschied mehr. Coach Stef hat vor kurzem ein Video zu WPF gemacht, war sehr gut, da hat er auch das angesprochen.
Ich mach seit vier Jahren OMAD und um auf meine 150gr. Proteine zu kommen nehme ich täglich einen Shake, weil ich die Menge an essen sonst nicht runter bekomme.
Klingt hart
Wieso machst du OMAD wenn du deine Nährstoffe damit nicht abdecken kannst?
Kann ich voll nachvollziehen… auch ich muss 150 g Protein zu mir nehmen und das ist gar nicht so leicht, ohne Unmengen Essen in sich reinzuschaufeln… zumal man nicht jeden Tag Eier, Fleisch, Hüttenkäse, Fisch oder so was essen will… ein Shake täglich nimmt mir wenigstens einen Teil meines Proteinbedarfs ab…
@@goeerkiwegen den Gesundsheitsbenefits wie Autophagie, Reduzierung von Entzündungen etc…zudem mach ich länger Omad als ich Kraftsport mache, Omad ist irgendwie Teil von meinem Lifestyle geworden.
@@scout8745 wann isst du? Morgens oder abends?
Hast mich daran erinnert neue bio eier zu kaufen, ich liebe eier.
Am besten Naturland oder Bioland Eier
Ne, am besten wäre Demeter. Aber das andere tut es auch 😉
Morgens gibt es Haferflocken mit noch paar Sachen drin.
Das hat einfach zu wenig Protein für ein Frühstück und einen skyr/… Will ich morgens nicht.
Deshalb gibt’s morgens dazu ein whey shake
Ist halt ein Kabaersatz. Kenn ich.👍🏻
@@OstFalkeLP ich find daran auch nix „falsch“.
Ich mag meine Haferflocken und es wäre auch easy skyr draufzukippen.
Aber mein Frühstück ist für mich gut so wie es ist. Aber so wie es ist, hat es für morgens zu wenig le Protein. Deshalb kommt leichtverdauliches Whey on top.
Sowieso finde ich Proteinpulver praktisch:
Wenn man keine „Diätplan“ hat und dann manchmal so zusammen rechnet „was hab ich heute gegessen? Ah, keine grosse Proteinquelle zu Mittag,…“ Dann ist ein Shake praktisch – kalorienarm, proteinreich. Rein damit. Ich find das passt schon.
Es gibt auch Menschen wie ich, die eine Magenverkleinerung haben und es nicht schaffen, ohne Shakes oder Pülverchen auf die Eiweißmenge zu kommen. Finde deine Aussage, dass man zu doof ist, ist echt der Hammer. Fand dich bis zu diesem Video eigentlich klasse. Dieser Eindruck wurde damit definitiv widerlegt
Finde die Aussage auch absolut unnötig und respektlos.
Gerade nach dem Training vier Eier mit selbstgemachtem Buchweizenbrot gegessen. Ich achte auf meine Ernährung und vertraue diesen Pulvern sowieso nicht. Es muss alles mit echten Mahlzeiten möglich sein. „keine Zeit“ ist nur eine schlechte Ausrede.
Die Aussage ist absolut positiv und sollte uns alle etwas zum reflektieren animieren. Das Marketing macht die Leute heiß auf die neusten und leckersten Produkte aber zuhause kochen mit richtigen und gesunden Lebensmitteln ist irgendwie nicht ansprechend. Ich selbst nehme zur Unterstützung ein Protein Shake am Tag als „Ergänzung“ und kann im Grunde die 25g Proteine aus einer Kugel Mozzarella bekommen. Den Shake ab und zu mal zu ersetzen nehme ich mir in Zukunft vor.
Gerade wenn man sich etwas pflanzenbetonter ernährt und ab und an mal auswärts isst, kann Proteinpulver m.E. eine gute Ergänzung sein. Als reinen Mahlzeitenersatz sehe ich es auch nur im Notfall. Ich pimpe damit gerne Porridge, Pfannkuchen, etc.
Wie Rich Piana sagte: Theres nothing better for your body than actual food goddammit!
Ja Bro oder man lebt halt vegetarisch und hat keine Zeit 400g Tofu jeden Tag zu fressen.
Leute die eine andere Ernährungsform oder schlichtweg wegen dem Job nicht die Zeit haben um ohne tägliches supplementieren auf ihren Eiweißbedarf zu kommen als dumm darzustellen ist einfach nur unreflektiert
Heeey, er lernt dazu und überrascht mich tatsächlich immer wieder positiv! Warum? Weil der Kollege in der Regel leider leider sehr viel Nonsens erzählt. Aber dieses Video ist mal wieder eines von den sinnvollen Beiträgen! Gut gemacht!🙂👍🏻
Ich trinke täglich einen Proteinshake zum Frühstück aber nicht, weil ich zu doof bin, keine Ahnung habe, oder es nicht ernst nehme, sondern weil ich zwei kleine Kinder hab und es zeitlich einfach nicht schaffe morgens ordentlich zu frühstücken, ein Cardioprogramm durchzuführen meine Kinder fertig zu machen und zur Arbeit zu gehen. Finde die Aussage etwas uncool. Schaue deine Videos gerne aber nur aufgrund der Tatsache, dass ich täglich einen Proteinshake trinke mich als doof betiteln zu lassen, ist schon ziemlich beschissen.