@@schdobbl1234 Er meint, dass man keine Kohlenhydratgels oder jeglichen Zucker braucht während des Joggens, da der Körper eigene Glykogenspeicher hat, aus denen er Zucker beziehen kann. Sprich, solange man davor eine normale Mahlzeit gegessen hat mit ausreichend Kohlenhydraten, muss man sich während des Workouts auch keinen puren Zucker reinziehen
@@Jawad_Attia wenn man nur eine Stunde trainiert mag das so sein. Gibt aber Radfahrer die fahren schon mal ein paar Stunden. Da benötigt man auch mal schnelle Energie
Esse jeden tag honig
Zucker sollte man meiden ☝️
@@goeerki natürlicher Zucker braucht der Körper 🙂
Wir auch! Die Kinder sind nie krank ❤
@@goeerkies geht nicht immer um kalorien.
@@RainerZufall030nein. Der Körper spaltet sich den Zucker selbst. Da musst du dir nicht den Zucker pur reinjagen
Scholin
Kannst du mal ein video machen welche eiweißriegel man essen kann für zwischendurch?
Jeden Tag Apfel 🍎 essen 💪.
Hat nicht viele mikros also nicht viele mineralien und vitamine dann eher zu kiwi oder so greifen
@Lortendo Oder Wassermelone 🍉 passt zur jetzigen Hitze.
@@adrianduda5973ja auf jedenfall wassermelone im sommer ist das beste😆
Honig nutze ich immer statt Kohlenhydratgels beim Joggen oder Radfahren
Isst du denn sonst nichts?
@@goeerki?
@@schdobbl1234 Er meint, dass man keine Kohlenhydratgels oder jeglichen Zucker braucht während des Joggens, da der Körper eigene Glykogenspeicher hat, aus denen er Zucker beziehen kann. Sprich, solange man davor eine normale Mahlzeit gegessen hat mit ausreichend Kohlenhydraten, muss man sich während des Workouts auch keinen puren Zucker reinziehen
@@Jawad_Attia wenn man nur eine Stunde trainiert mag das so sein. Gibt aber Radfahrer die fahren schon mal ein paar Stunden. Da benötigt man auch mal schnelle Energie
goeerki zu was für nem joghurt empfiehlst du die heidelbeeren und muss man die auftauen lassen?
Fettarmer griechischer Joghurt😊
Das Problem ist das beim kochen viel Vitamin C aus dem Brokkoli zerstört wird
Mikrowelle deswegen am besten😊👍
Ab und zu esse ich Honig im Joghurt
Brokkoli lieber gefroren oder frisch?
Beides top😊
Was sagst du zu Zimt? Soll ja angeblich auch gesund sein.
Ja zum würzen top😊👍