Fazit: Keine Wissenschaft aus der Ernährung machen, vernünftig essen und nicht alles glauben, was dir sämtliche Influencer sagen (außer Goeerki! 😅)
Danke für diese informative Zusammenfassung – manchmal muss man bekanntes Wissen einfach reseten, um wieder auf den Boden der Tatsachen zu gelangen ❤
Habe deine Videos vor einigen Monaten entdeckt und seitdem sehr viel gelernt und bin persönlich zufrieden mit meinem Körper und Fitnessszustand (ich bin Fußball-Schiedsrichter im semi-professionellen Bereich und war vorher auch trainieren, habe aber nie die Ernährung in den Fokus genommen). Nicht nur habe ich 6 kg abgenommen, sondern auch ordentlich Muskeln aufgebaut. Freilich ist das Hüftpolster noch was vorhanden, aber da ist wohl Geduld angesagt. Gerade was das Substituieren statt Verzicht angeht, hat meine Ernährung positiv beeinflusst – was nicht heißt, dass man bei einer langen Autofahrt mal doch bei McDonald’s landen kann. Ich finde deinen Ansatz richtig gut. Danke!
Wie sieht es denn bei übermäßigem Süßstoffkonsum aus in puncto Gesundheitsgefährdung und Darmgesundheit? Ist dir vielleicht im Skript auch nicht aufgefallen aber du vergleichst moderaten Süßstoffkonsum mit übermäßigem Zuckerkonsum. Ich bin mir sicher, dass das nicht mit Absicht war und wollte es nur anmerken. Kein Stress mit Süßstoff. Der Vergleichsmaßstab passt nur nicht. Da ist in etwa so als würde man sagen: „Iss keine Äpfel, weil du da auch einfach gleich drei Zuckerwürfel essen könntest“. Das ist im Kern auch richtig aber dennoch nicht vergleichbar.
@@goeerkiauf nüchternen Magen ja, aber dann liegt es nicht am Blutzucker. Der schwankt ja sowieso, was ja völlig normal ist. D. H. blutzuckerschwankung sind nicht die Ursache, sondern nur eine Korrelation
Hallo Goeerki ich liebe dein Content❤️❤️❤️ und durch dir habe ich schon sehr viel von Fitness/Ernährung lernen dürfen 🙏🏻💪🏻👍🏻 danke Goeerki sehr Ehrlicher Fitnessinfluencer der die Fakten und Tatsachen auf dem Punkt bringt ❤️🙏🏻👍🏻💪🏻☺️ sportliche Grüße Alex ☺️😉🙏🏻
McGoeerki, bester Mann!
Gracias 🙂
gutes video, kann man allem nur zustimmen – wer 2025 immernoch cola mit zucker trinkt ist lost
Ja ist leider so, danke 🙂
Was ist mit der krebserreglichkeit von sucralose? Das hab ich schon oft gelesen und von bekannten Medizinern gehört
@@TheNoXGamingWar das nicht auf stark erhitzte Sucralose bezogen? Da war doch der „Skandal“ von More wegen erhitztem Chunky Flavor?
@@TheNoXGaming
Bis du davon Krebs bekommst, hat dich Diabetes durch den ganzen Zucker schon zweimal gekillt.
Ich trinke persönlich nur Mineralwasser 😊💪. Danke Christoph 🎉.
Sehr gut, am besten gar nix mehr essen🤪
Mythos 11 – Nougat Bits nur zum Frühstück konsumieren
haha, damit dein Blutzucker mittags im Keller ist 😀
Ich bin froh bei all diesen lügen die uns erzählt werden einfach mal Klarheit ans Licht kommt 👍
Danke für dein Feedback 🙂
Hey Goerki, was hälst Du von Galaktose als Zuckerersatz? Soll ja auch den Insulinspiegel nicht verändern.
Fazit: Keine Wissenschaft aus der Ernährung machen, vernünftig essen und nicht alles glauben, was dir sämtliche Influencer sagen (außer Goeerki! 😅)
Danke für diese informative Zusammenfassung – manchmal muss man bekanntes Wissen einfach reseten, um wieder auf den Boden der Tatsachen zu gelangen ❤
Was Du alles weißt…Besten Dank! Sehr interessanter Beitrag 🙂
Danke für das Lob!😊
Habe deine Videos vor einigen Monaten entdeckt und seitdem sehr viel gelernt und bin persönlich zufrieden mit meinem Körper und Fitnessszustand (ich bin Fußball-Schiedsrichter im semi-professionellen Bereich und war vorher auch trainieren, habe aber nie die Ernährung in den Fokus genommen). Nicht nur habe ich 6 kg abgenommen, sondern auch ordentlich Muskeln aufgebaut. Freilich ist das Hüftpolster noch was vorhanden, aber da ist wohl Geduld angesagt. Gerade was das Substituieren statt Verzicht angeht, hat meine Ernährung positiv beeinflusst – was nicht heißt, dass man bei einer langen Autofahrt mal doch bei McDonald’s landen kann. Ich finde deinen Ansatz richtig gut. Danke!
Bei Nahrungsergänzungsmittel bin ich nicht unbedingt der Meinung
Welche hast du?😊
Wie immer Top Video
Danke dir 👍😊
Angeblich soll ein Kasten Hopfenkaltschale am Tag ungesund sein 🤔🤣
Totaler Mythos 👍
Kannst du vielleicht ein ganzes Video zum Thema (hoch) verarbeiteten Lebensmitteln machen?
Wieviel kcal hat denn so ne ganze Thunfisch Pizza ?
Checks später mal wenn ich wieder zu Hause bin
Wie sieht es denn bei übermäßigem Süßstoffkonsum aus in puncto Gesundheitsgefährdung und Darmgesundheit? Ist dir vielleicht im Skript auch nicht aufgefallen aber du vergleichst moderaten Süßstoffkonsum mit übermäßigem Zuckerkonsum. Ich bin mir sicher, dass das nicht mit Absicht war und wollte es nur anmerken. Kein Stress mit Süßstoff. Der Vergleichsmaßstab passt nur nicht. Da ist in etwa so als würde man sagen: „Iss keine Äpfel, weil du da auch einfach gleich drei Zuckerwürfel essen könntest“. Das ist im Kern auch richtig aber dennoch nicht vergleichbar.
Tatsächlich gibt es auch da keine Gefährdung😊👍
LG
*Dieses Video dient der Glorifizierung der „One-Meal-a-day“ Lebensweise*
Ich differenziere auf jeden Fall😊👍
Blutzuckerschwankung bzw Spitzen sind aber auch irrelevant. Klar, wenn ich ausgehungert bin und nen Donut esse, werde ich schnell wieder Hunger haben.
Naja, hat ja nachgewiesen einen Einfluss auf das Hungergefühl, Wohlbefinden und Stresslevel. Es beeinflusst ja ganz klar mein Essverhalten 😀
@@goeerkiauf nüchternen Magen ja, aber dann liegt es nicht am Blutzucker. Der schwankt ja sowieso, was ja völlig normal ist. D. H. blutzuckerschwankung sind nicht die Ursache, sondern nur eine Korrelation
Bester Kanal. Schnell auf den Punkt und lehrreich. Es sind viele Coaches unterwegs, die keine fundierte Ausbildung besitzen.
Hallo Goeerki ich liebe dein Content❤️❤️❤️ und durch dir habe ich schon sehr viel von Fitness/Ernährung lernen dürfen 🙏🏻💪🏻👍🏻 danke Goeerki sehr Ehrlicher Fitnessinfluencer der die Fakten und Tatsachen auf dem Punkt bringt ❤️🙏🏻👍🏻💪🏻☺️ sportliche Grüße Alex ☺️😉🙏🏻
Die notwendigen kalorien für jemanden lassen sich eigentlich unmöglich berechnen