36 Kommentare zu „Top 5 Brotaufstriche zum Abnehmen“

  1. Habe letztens bei Rewe auch eine Zero Marmelade gefunden, die auf Süßungsmittel basiert. Die zuckerreduzierten ohne Süßungsmittel schmecken mir nicht so, kann man aber auf jeden Fall Mal ausprobieren.

  2. So’n Exquisa mit 50% Marmelade ersetzt problemlos ein Marmeladenbrot mit Butter und spart massiv Kalorien. Schmeckt auch nicht unbedingt schlechter, nur anders.

  3. Wie wäre es mit Kräuterquark und Tomate oder Gurke oder Schnittlauch als Aufstrich? Proteine, 83 kcal pro 100 g und man schmiert sich vermutlich weit weniger als 100 g aufs Brot.

    1. @ulrikejurgeit866

      Und Marmelade gibt es bei Rossmann Bio Marmelade mit der Hälfte Zucker, bei der Marmelade von zentis ist die Hälfte Wasser

  4. Der Exquisa Fitline 0,2% ist auch ein geiler Ersatz für Sahne in Saucen mit Geschnetzelten oder so. Einfach mit etwas Nudelwasser mischen und erwärmen. Geile Sämigkeit!

    1. Ich finde den preislich manchmal teuer. Hole gerne im Angebot ganz viele. Aber kaufland Eigenmarke hat auch ne frischkäsezubereitung mit 90% weniger Fett und ich meine die Nährwerte sind fast identisch

    1. Kann gut sein, könnte aber auch an der kühlung/wärme liegen, in meinem no-frost kühlschrank hält sich selbst die normale nicht ewig.

      sonst mal probieren zwischendurch die marmelade nicht ständig draußen zu lassen oder nicht zu lange im kühlschrank zu lagern, so wohl wärme als auch kälte/feuchte kann ja zu schimmel führen. und die zucker reduzierte ist bei mir eig nie länger als 4 wochen in gebrauch.

  5. @drsunshinelove7493

    Dieses Marshmellow Zeugs muss erst recht nicht sein. Damit kann man Tapeten zukleistern. So nen Tomaten-Bruschetta Aufstrich gabs auch schon. Der ist Hammer als Tipp. Bei Zucker auf Alternativen zu greifen ist meist für mich nen Griff nach Chemie und nicht richtig.

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