45 Kommentare zu „🇯🇵 37 min. japanese walk | ca. 4000 Schritte und 350 Kcal verbrennen, cardio ohne Geräte, im Stehen“
@simonaditges9492
Hallo alle zusammen, ich hätte nicht gedacht, daß auch diese Einheit so schnell vorbei ging und Gas ich es so gut durchgehalten habe. Echt Klasse. Ich wünsche allen noch einen schönen Tag. Und lieben Dank Gaby du bist die Beste. Gruß Mona 😅
Herrlich 😅 liebe Gabi 😍 dein Japanese Walk 🎉. Du hast auch immer wieder Neues für uns 😀 Ich danke dir ❤ ! Ja die drei Minuten zogen sich manchmal , aber es hat total gut getan , ich fühle mich gut bewegt und fit 💪
Super 👍 Einen schönen Abend 😇🍀 wünsche ich dir, lieben Gruß Marion 🥰
mega !!!! Das war spitzenmässig; ich bin zur Zeit eh total im Japanmood und da passte das Trainig ideal rein. Ich bin fasziniert, dass dir immer so tolle und abwechslungsreiche Themen einfallen. Dein Training ist das Allerbeste.
Du hast es wieder geahnt, habe den Tag überwiegend im Sitzen verbracht, was vor allem meine Knie gar nicht leiden können, da kam dieses Walking wie gerufen. Dank deines guten Trainings hatte ich auch keine Ermüdungserscheinungen. 👍👍👍
…..wie ich gerade erfahre, gibt’s diese Studie zum Japanese Walking oder japanischem Gehen tatsächlich schon seit 2007. Und gerade für mittlere und ältere Gruppen besonders wirkungsvoll. Senkt den Blutdruck (immer gut), stärkt die Beinmuskulatur (brauchen wir Älteren ständig) und füllt die Lungen mit einer extra Portion Sauerstoff. Viel effizienter und effektiver als 30 Minuten gleichmäßig walken, sagt die Studie. Super, Gabi, daß du uns das heute gezeigt und angeboten hast. Und die Unterhaltungen miteinander waren immer spannend und motivierten uns alle. Danke dafür und daß wir schon wieder was Neues gelernt haben. Mir hat’s Spaß gemacht. Grüße an alle, die dabei sein konnten. Tina Möller
Guten Morgen Tina,wenn wir so weitermachen werden mit unseren lieben Gabi noch zu Vollprofis🤗absolut hochinteressant dieses Intervall Walking!LG Heiner
Immer wieder was Neues:
japanese walk!!! 🇯🇵🏃♀️🇯🇵🏃♀️🇯🇵
Das kannte ich tatsächlich noch nicht.
Es war einfach großartig 👏 und hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Danke liebe Gabi 😘 für die große Vielfalt in deiner Arbeit. Da wird es wirklich nie langweilig. 👍👏👌
Wünsche dir einen wunderschönen Tag und bis zum nächsten Mal.
Ganz liebe Grüße Sabine 🙋♀️🌺
Guten Morgen liebe Gabi,da ich ja von zu Hause an ein alter Jogger bin,muss ich wirklich sagen ist diese japanische Power Studie wirklich sehr effektiv und knackig.Aber auch deine tolle Musikalische Begleitung dazu ist einfach klasse und ich habe versucht in der Power Phase den Takt aufzunehmen.Nach meiner Tabata Einheit gestern Abend in unserer privaten Gruppe,war es heute morgen ein toller Ausgleich mit Dir.Vielen lieben Dank dafür und es ist immer sehr,sehr schön mit Dir jeden Tag kreativ zu trainieren 🤗Wünsche Dir und allen aus unserer tollen Community wieder ein erfrischenden Tag und das Wochenende naht.🌞Liebe Grüße Heiner❤️🍀☺️🌷
Unglaublich Gabi , diese wahnsinnige variabiltät 🎉Danke dafür ❤auch die Hinwendung zur Atmung – darüber lese ich nämlich gerade ein Buch !! Super !! Danke … und nun doch wieder schwitzend !! Danke für das tolle Training, das wieder überall einsetzbar !!lb Grüße, Carolin
Nach meiner Walking Runde draußen hat es mir auch im Zimmer mit Ausblick nach draußen sehr gut gefallen !!
Zwar haben die Vögel vor meinem Fenster etwas ungläubig geschaut ( 🤣 ) aber wie Du immer sagst wir machen es nur für uns. Vielen Dank liebe Gabi und allen einen schönen Tag ❤❤
Guten Morgen liebe Gabi
Ja mir ist warm geworden. Danke auch für diese Trainingseinheit .
Ich mache morgens, nach dem Kaffee Gabi Sport. Sonst bekomme ich das den ganzen Tag nicht mehr hin. Vor dem Frühstück. Immer.
Dankeschön für das Interesse du Liebe. Einen entspannten Start ins Wochenende wünsche ich dir und auch den anderen hier ❤
Liebe Gabi,
habe das Workout heute morgen gemacht und bin ganz schön ins schwitzen 😅 gekommen.
Da ich beginnende PNP habe, ziehe ich gerne für die neisten Deiner Workouts Sportschuhe an. Damit stehe ich einfach sicherer 👍🏻🤗
Freue mich schon auf die Workouts am Wochenende.
Wünsche Dir und allen „Mit-Workenden“ ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße, Gabi ❤
Japanese Walk… Ich wusste nicht, was auf mich zukommt.😅 Puh, aber die zweite Cardio-Einheit für diese Woche geschafft!
Danke Gabi und ein schönes Wochenende!
Am Anfang dachte ich: das wird sich ziehen. Falsch gedacht, schwups war die Zeit um und ich lächle vor mich hin. Toller Workout! Herzlichen Dank Gabi. Ach so: ich erzählte dir, dass ich das nächste mal meine Liedtexte dazunehme. Während des Gehens kann man wunderbar auswendig lernen. 😊
Auch ich habe das noch nie gehört……super, liebe Gabi, was du alles für uns bereit hälst. 👍Es war gut machbar und man konnte seinen Gedanken freien Lauf lassen. 🥰 Ganz lieben Dank. 💖
Liebe Gabi, zuerst habe ich gedacht, dass sich dieses Workout locker und einfach machen lässt. Aber dies habe total unterschätzt, denn spätestens beim dritten Power-Walken habe ich meinen Eindruck ändern müssen. Dieses dreiminütige, intensive Walken ist ganz schön anstrengend. Ich danke dir für das spannende Workout mit dieser mir gänzlich unbekannten Art des japanischen Walkens. Eine interessante Entdeckung! Hab einen wunderbaren Tag! Liebe Grüsse Silvia
Hallo alle zusammen, ich hätte nicht gedacht, daß auch diese Einheit so schnell vorbei ging und Gas ich es so gut durchgehalten habe. Echt Klasse. Ich wünsche allen noch einen schönen Tag. Und lieben Dank Gaby du bist die Beste. Gruß Mona 😅
Super liebe Mona 😘🌷👍
Ich habe es geschafft! Vielen lieben Dank!
Hätte nieeee gedacht das ich das schaffe. War aber jetzt echt super hinterher. Thx liebe Gabi❤
Sehr gerne, super 👍
Herrlich 😅 liebe Gabi 😍 dein Japanese Walk 🎉. Du hast auch immer wieder Neues für uns 😀 Ich danke dir ❤ ! Ja die drei Minuten zogen sich manchmal , aber es hat total gut getan , ich fühle mich gut bewegt und fit 💪
Super 👍 Einen schönen Abend 😇🍀 wünsche ich dir, lieben Gruß Marion 🥰
Wunderbar liebe Marion, freut mich 😘🌷
mega !!!! Das war spitzenmässig; ich bin zur Zeit eh total im Japanmood und da passte das Trainig ideal rein. Ich bin fasziniert, dass dir immer so tolle und abwechslungsreiche Themen einfallen. Dein Training ist das Allerbeste.
Das freut mich sehr liebe Sandra 😘🌷
Du hast es wieder geahnt, habe den Tag überwiegend im Sitzen verbracht, was vor allem meine Knie gar nicht leiden können, da kam dieses Walking wie gerufen. Dank deines guten Trainings hatte ich auch keine Ermüdungserscheinungen. 👍👍👍
Super liebe Dörte, freut mich 🌷
…..wie ich gerade erfahre, gibt’s diese Studie zum Japanese Walking oder japanischem Gehen tatsächlich schon seit 2007. Und gerade für mittlere und ältere Gruppen besonders wirkungsvoll. Senkt den Blutdruck (immer gut), stärkt die Beinmuskulatur (brauchen wir Älteren ständig) und füllt die Lungen mit einer extra Portion Sauerstoff. Viel effizienter und effektiver als 30 Minuten gleichmäßig walken, sagt die Studie. Super, Gabi, daß du uns das heute gezeigt und angeboten hast. Und die Unterhaltungen miteinander waren immer spannend und motivierten uns alle. Danke dafür und daß wir schon wieder was Neues gelernt haben. Mir hat’s Spaß gemacht. Grüße an alle, die dabei sein konnten. Tina Möller
Ja das stimmt Tina💕Danke Dir!!!
Oh Wow, das hat mir sehr viel Spaß gemacht 😊❤
Guten Morgen Tina,wenn wir so weitermachen werden mit unseren lieben Gabi noch zu Vollprofis🤗absolut hochinteressant dieses Intervall Walking!LG Heiner
Hach… Schön… Das fand ich richtig meditativ…. herzlichen Dank für den wohltuenden Walk in den Abend, liebe Gabi 💛✨
Sehr gerne 🤗
Fantastisch, jederzeit und überall einsetzbar, war sehr schön und auch entspannend anregend😊
Das freut mich sehr!
Immer wieder was Neues:
japanese walk!!! 🇯🇵🏃♀️🇯🇵🏃♀️🇯🇵
Das kannte ich tatsächlich noch nicht.
Es war einfach großartig 👏 und hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Danke liebe Gabi 😘 für die große Vielfalt in deiner Arbeit. Da wird es wirklich nie langweilig. 👍👏👌
Wünsche dir einen wunderschönen Tag und bis zum nächsten Mal.
Ganz liebe Grüße Sabine 🙋♀️🌺
Dankeschön liebe Sabine💕💕schönen Tag
Diese Art zu Walken ist tatsächlich sehr effektiv 🎉❤Danke Gabi und einen wundervollen Freitag LG.aus Oberfranken❤😊
Guten Morgen liebe Gabi,da ich ja von zu Hause an ein alter Jogger bin,muss ich wirklich sagen ist diese japanische Power Studie wirklich sehr effektiv und knackig.Aber auch deine tolle Musikalische Begleitung dazu ist einfach klasse und ich habe versucht in der Power Phase den Takt aufzunehmen.Nach meiner Tabata Einheit gestern Abend in unserer privaten Gruppe,war es heute morgen ein toller Ausgleich mit Dir.Vielen lieben Dank dafür und es ist immer sehr,sehr schön mit Dir jeden Tag kreativ zu trainieren 🤗Wünsche Dir und allen aus unserer tollen Community wieder ein erfrischenden Tag und das Wochenende naht.🌞Liebe Grüße Heiner❤️🍀☺️🌷
Suuuper Heiner! So fleißig! Freut mich wenns Dir gefallen hat 💕
Unglaublich Gabi , diese wahnsinnige variabiltät 🎉Danke dafür ❤auch die Hinwendung zur Atmung – darüber lese ich nämlich gerade ein Buch !! Super !! Danke … und nun doch wieder schwitzend !! Danke für das tolle Training, das wieder überall einsetzbar !!lb Grüße, Carolin
Dankeschön liebe Carolin💕💕💕
Nach meiner Walking Runde draußen hat es mir auch im Zimmer mit Ausblick nach draußen sehr gut gefallen !!
Zwar haben die Vögel vor meinem Fenster etwas ungläubig geschaut ( 🤣 ) aber wie Du immer sagst wir machen es nur für uns. Vielen Dank liebe Gabi und allen einen schönen Tag ❤❤
Genau liebe Christina💕🙏
Guten Morgen liebe Gabi
Ja mir ist warm geworden. Danke auch für diese Trainingseinheit .
Ich mache morgens, nach dem Kaffee Gabi Sport. Sonst bekomme ich das den ganzen Tag nicht mehr hin. Vor dem Frühstück. Immer.
Dankeschön für das Interesse du Liebe. Einen entspannten Start ins Wochenende wünsche ich dir und auch den anderen hier ❤
Liebe Christiane, fleißig, schon so früh!💕💕
@@GabiFastner❤❤❤😂
Liebe Gabi,
habe das Workout heute morgen gemacht und bin ganz schön ins schwitzen 😅 gekommen.
Da ich beginnende PNP habe, ziehe ich gerne für die neisten Deiner Workouts Sportschuhe an. Damit stehe ich einfach sicherer 👍🏻🤗
Freue mich schon auf die Workouts am Wochenende.
Wünsche Dir und allen „Mit-Workenden“ ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße, Gabi ❤
Wunderbar, Gabi, genau richtig! Immer so mitmachen, wie du dich wohl fühlst💕💕
das hat spaß gemacht und gut getan ich habe dir viel erzählt zwischendurch liebe grüße und vielen dank für das abwechslungsreich programm💪🏃♀
Super💕👍
Japanese Walk… Ich wusste nicht, was auf mich zukommt.😅 Puh, aber die zweite Cardio-Einheit für diese Woche geschafft!
Danke Gabi und ein schönes Wochenende!
Super liebe Claudia 🌷🍀😘👍
Am Anfang dachte ich: das wird sich ziehen. Falsch gedacht, schwups war die Zeit um und ich lächle vor mich hin. Toller Workout! Herzlichen Dank Gabi. Ach so: ich erzählte dir, dass ich das nächste mal meine Liedtexte dazunehme. Während des Gehens kann man wunderbar auswendig lernen. 😊
Sehr schön liebe Gaby, super Idee 🌷😘🍀👍
Liebe Gabi, das war eine tolle Abwechslung! Ich jogge jeden Morgen 5 km und fand das zu Hause auch mal richtig cool. Danke 🙏
Sehr gerne liebe Jutta 🤗 LG Gabi
Auch ich habe das noch nie gehört……super, liebe Gabi, was du alles für uns bereit hälst. 👍Es war gut machbar und man konnte seinen Gedanken freien Lauf lassen. 🥰 Ganz lieben Dank. 💖
Herzlichen Dank liebe Steffi 😊 sehr gerne 🌷😘
Liebe Gabi, zuerst habe ich gedacht, dass sich dieses Workout locker und einfach machen lässt. Aber dies habe total unterschätzt, denn spätestens beim dritten Power-Walken habe ich meinen Eindruck ändern müssen. Dieses dreiminütige, intensive Walken ist ganz schön anstrengend. Ich danke dir für das spannende Workout mit dieser mir gänzlich unbekannten Art des japanischen Walkens. Eine interessante Entdeckung! Hab einen wunderbaren Tag! Liebe Grüsse Silvia
Das freut mich sehr liebe Silvia, viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀🤗