Danke für dein liebes Feedback Renate❤
Wenn du diese Tipps umsetzt, wirst du definitiv Erfolg beim Abnehmen haben🙏
Schau dir sonst gerne noch mal zusätzlich meinen Abnehmkurs an▶▶▶ https://fitnessanleitung.com
Ich habe einen Dobermann mit 42 kg (ich Größe 36, 165 cm) mache Sport UND gehe täglich insgesamt 1,5 bis 2 h Gassi. Seitdem bin ich nochmal soooo viel fitter geworden (mache seit 20 Jahren Sport)
Und wenn ihr einen Hund aus dem Tierheim etc. holt, tut ihr nicht nur euch Gutes ❤
Wenn ich mal Lust auf Chips oder so habe hab ich mir angewöhnt den snack vorher zu wiegen und immer nicht mehr als 90 Gramm selbst wenn ich bei Freunden bin mach ich das und das schöne ist das meine Freunde mich dabei so unterstützen das die sich alle extra für mich gute Küchenwaagen angeschafft haben sofern noch nicht vorhanden
Bei den Pistazien hab ich in Nanosekunden einen Schalenfriedhof erzeugt, sobald die jemand aufm Tisch stellt. Deshalb kaufe ich sie nicht. Generell sind alle Nüsse viel zu lecker 😋
Hab mir angewöhnt mein Handy während dem Essen wegzulegen und mich aufs Essen zu konzentrieren und das war tatsächlich sehr hilfreich.
Fühl mich nach dem Essen endlich satt und das war immer ein Problem.
Wieder ein klasse Video, vielen Dank 🙏🙏
Sehr gute Tipps, die man wirklich umsetzen kann 😊
Danke für dein liebes Feedback Renate❤
Wenn du diese Tipps umsetzt, wirst du definitiv Erfolg beim Abnehmen haben🙏
Schau dir sonst gerne noch mal zusätzlich meinen Abnehmkurs an▶▶▶ https://fitnessanleitung.com
@@goeerki🙏🙏
Super Video ❤
Ich danke dir 🙂
Welcher Trick hat dir beim Abnehmen bisher am besten geholfen? Kommentiere!
Definitiv der Trick mit keinen Kalorien mehr zu trinken, das hat bei mir alles verändert😊🙏
@@dork7158 Ja nice, ist auch eigentlich die Basis und das Ding was man als erstes umstellen sollte💪
@@goeerkiAuf nichts zu verzichten.
So war es bei mir auf jeden Fall😀
Ich war heute Fallobst auflesen. Da sind Äpfel dabei mit 15cm Durchmesser. Ist richtig Arbeit, die aufzuessen. 😅👍
@@Corinna_Schuett_GER Sehr nachhaltig, nicht verkehrt😊🙏
Ich habe einen Dobermann mit 42 kg (ich Größe 36, 165 cm) mache Sport UND gehe täglich insgesamt 1,5 bis 2 h Gassi. Seitdem bin ich nochmal soooo viel fitter geworden (mache seit 20 Jahren Sport)
Und wenn ihr einen Hund aus dem Tierheim etc. holt, tut ihr nicht nur euch Gutes ❤
Mega, kann ich nur bestätigen🙏
Wir haben zwar nur einen kleinen Pudel, aber die 4-5x Gassi gehen am Tag halten einfach fit😊
Kommt genau richtig für mich 💪
Danke 🙏
Pistazienprinzip war mir neu 😊 Danke für die Tipps
Gutes Video 🙏🏽 das meiste weiß ich bereits, hilft sicherlich vielen 🎉
Seit Jahren einer der wenigen sympathischen Fitness Youtuber 👌🏼 mach weiter so
Danke😊🙏
In Anlehnung an Punkt 1 hat es mir geholfen keine flüssigen Kalorien mehr zu trinken
Stimmt bei Walnüssen ist ja das gleiche du hast ja Haufen Schalen dann liegen. Und wenn man Erdnüsse erst schälen muss genauso
Wenn ich mal Lust auf Chips oder so habe hab ich mir angewöhnt den snack vorher zu wiegen und immer nicht mehr als 90 Gramm selbst wenn ich bei Freunden bin mach ich das und das schöne ist das meine Freunde mich dabei so unterstützen das die sich alle extra für mich gute Küchenwaagen angeschafft haben sofern noch nicht vorhanden
Bei den Pistazien hab ich in Nanosekunden einen Schalenfriedhof erzeugt, sobald die jemand aufm Tisch stellt. Deshalb kaufe ich sie nicht. Generell sind alle Nüsse viel zu lecker 😋
Danke für deinen Input Chris!
Danke Marvin😊🙏
Super content ❤
Hab mir angewöhnt mein Handy während dem Essen wegzulegen und mich aufs Essen zu konzentrieren und das war tatsächlich sehr hilfreich.
Fühl mich nach dem Essen endlich satt und das war immer ein Problem.
Vielen Dank für deinen wie immer super Content, mach bitte so weiter
Ich danke dir😊🙏
Vielen Dank für die tollen Tipps 😊
Danke für das Video Chris!
Verarbeitete Lebensmittel und gerade der darin enthaltene Industriezucker ist auch ein Faktor der sicherlich nicht unerheblich ist.
Tolle umsetzbare Tipps, danke für das Video 😊