Kostenloser Abnehmmethode-Test
Mit diesem einfachen Test findest du heraus, welche Abnehmform für dich wirklich funktioniert und du schnell und effektiv ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen kannst.
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Huge thanks for this excellent video! Factual, accurate and direct. That’s the way it has to be.Thank you for being so brave!😃😃
Und ich dachte der Bot spricht jetzt noch auf Französisch.
Ich habe die Zeit mit Ihnen sehr genossen, vielen Dank!🐭
Schnell zunehmen ist auch ungesund ! Und das geht oft schneller als abnehmen. Lg 🙃😉
Hochdosis… Amitriptylin, Quetiapin, Mirtazapin und Olanzapin, und der Tag gehörtE mal dir.
Natürlich in sehr schweren Fällen evtl. Vertretbar. Aber Quetiapin gegen Grübelei bei Depression z.B. extrem blöde Lösung, auch wenn es viele Ärzte tun.
1200 Kalorien defizit ist per se nichts schlimmes. Es kommt immer auf die Person an. Wenn jemand 130kg wiegt und ohne jegliche Bewegung schon einen Bedarf von 3000 Kalorien hat, kommt man mit gesunder Ernährung easy mit auf ein Defizit von 1200 Kalorien. Ohne irgendwelche Mängel.
Ja, wenn man in einem Extrem ist. Aber dann eben mit einem Arzt zusammen der sich auskennt.
Aber der angebliche 3k grundumsatz ist dann aber auf jahre futsch, ob das so vorteilhaft ist??? Gruss vom jojo …. Langfristig muss das nicht gutgehen
Danke für Ihre unermüdliche Arbeit. 👍🌞 🍀
Süße Einwände, auf dem Punkt gebracht!
…was will man von einer Abzocker / Wegwerfgesellschaft erwarten , wo nur Märkte und Gewinne und nicht der Mensch im Vordergrund stehen!!!
Ihr Gesichtsausdruck dr 😂 danke für Ihre Arbeit 👍alles Gute für Sie und bleiben Sie gesund toller Arzt 👍👍👍
Wow ❤❤❤Dankeschön 😊🙏🙏🙏🫶
Also ich habe dieses Jahr 22 Kilo in 5 Monaten abgenommen und vor 2 Monaten hatte ich eine Schlauchmagen OP und habe seitdem nochmal 20 Kilo abgenommen
Hab in 12 Monaten 50 kg abgenommen es ist möglich ohne Operation. Kein Zucker zwei Mahlzeiten mit viel Gemüse kraftsport und lauf training. Disziplin Disziplin
Ja, wenn man stark Übergewichtig ist.
Wiedermal danke für die klaren Worte – und der Bart steht Ihnen super! 👍
Gepflegter Bart steht jedem Mann ❤
Klare Worte – ja! Die sollte ein Arzt finden und im eigenen Interesse immer wieder den „Suchenden“ und „Ahnungslosen“ vermitteln ( ohne Bart oder mit – Hauptsache keine „alten Bärte“ 😊) . Eine tägliche Herausforderung – dafür wünsche Ich Ihnen frohen Mut, Geduld&Spucke und eine sehr stabile Gesundheit – ❤lichst !
Ja Lieber Dr man verliert aber nie nur Fett am meisten verliert man c.a 700g bis 1kg manchmal auch mehr mit immer +500g Wasser und Muskeln es geht nicht anders
Je höher der Kaloriendefizit, desto mehr Muskeln werden Anteils mäßig abgebaut. Deswegen ist das auch nicht so gut so viel in so kurzer Zeit abzunehmen. 0,5kg pro Woche ist ideal und man fühlt sich dann auch nicht so müde und schlapp
@Tahir Ballikaya sorry aber da gehe ich nicht mit dein Körper kann sehr viel leisten im Zeitraum von 8 Wochen.
Ich war zu dieser Zeit jeden Tag Joggen Stundenlang und Müde war ich nicht.
Du verlierst nicht 0.5kg Gewicht wenn du 500kcal im defi bist sondern verlierst du immer mehr Gewicht du wirst nicht 500g abnehmen wenn du 500g Fett verlierst sondern meistens 1kg
Naja hab selbst innerhalb von 2 Monaten ca. 20 bis 25 kg abgenommen. Einfach Brot, Brötchen, Butter/Margarine, Süßigkeiten und ungesunde Fette weggelassen. Zudem wirklich 6 Tage a 2 Stunden die Woche Sport gemacht. Gesunder Schlaf war natürlich auch sehr wichtig gewesen. Nur Wasser und Tee getrunken.
Ich sag mal wenn man echt viel Übergewicht hat, is das wirklich top und genau richtig.
Aber bei gesunden normal Gewicht nicht ratsam und nicht gut.
Schlechte Fette und alles andere soll man eh weg lassen und vermeiden 👍👍 Glückwunsch 🎉😎👏
Also ich habe seit Anfang des Jahres ein Rudergerät, alle 2 Tage 4 km und 30 min, konsequent, nur 2 mal ausgelassen in 8 Monaten und ca 1kg pro Monat weniger… ich denke das ist OK
30kg in 5 Monaten sind hart, aber je nachdem wo man angefangen hat eventuell machbar. Umstieg von high carb auf Keto-> 5kg Wasser + Glykogen mal eben einfach weg, bleiben noch 25 kg. Und dann 5 Monate lang OMAD und einmal pro Woche 3 Tage fasten… machbar, wenn man SEHR starkes Übergewicht hat und bei der Aktion auf super viele Details in der Ernährung achtet. Ich behaupte mal, diejenigen mit solch einem Übergewicht verfügen in der Regel nicht über das nötige Wissen.
Es kommt immer auf das Ausgangsgewicht an! Wenn das bei 150 kg + liegt, sind auch 30 kg in 3 Monaten problemlos und gesund möglich, wenn dies lediglich durch mehr Bewegung und einer Veränderung der Essgewohnheiten geschieht. Das viel größere Problem ist, das Gewicht nicht anschliessend wieder zuzunehmen, was leider häufig der Fall ist.
Pro Monat 1 Kilo abzunehmen ist total wichtig wer abnehmen will und zwar durch den fasten 5/2 dann, nach einiger Zeit fasten 16/8 dazu kein Zucker und keine süße Nahrung zu sich nehmen und viel Bewegung. Proteine sind sehr dazu wichtig um den Muskeln nicht zu verlieren. Alles anderes ist sinnlos
Ich habe in 3 Monaten 20 Kg abgenommen. Habe mich aber versucht gesund zu ernähren. Danach habe ich ein Checkup gemacht und mein arzt war begeistern von meinen Blutwerten. Nun halte ich schon seit 10 Monaten mein Gewicht und habe meine Ernährung aber komplett umgestellt und habe auch keine Heisshungerattacken mehr wie früher.