Hab noch keinen unterschied bemerkt. Endometriose und omega3 Kapsel Grüße. Was bringts mit herzproblemen evt. Später?!..
Besser.. Entzündungshemende Lebensmittel rein.. Entzündungsfördernde raus. Wärme Ruhe und Verständnis.. Auch das geht vorbei.. Cool bleiben
@@ollyolly896
Bei diesem Kommentar muss ich davon ausgehen, dass Sie von Endometriose keine Ahnung. Das geht schon vorbei…. wenn ich so einen Mist lesen muss!
@@sonjad. Halten die Schmerzen etwa den kompletten Monat an? Nop! Geht also vorbei… Und ihren Mist haben sie eindeutig nicht nur im darm.. Gibt gute Therapeuten!
@@ollyolly896 Jo Entzündungshemmende Lebensmittel ist Omega 3. Hatte ne Ernährungsberatung wegen Endometriose. Soll den gleichen guten Effekt haben wie bei Rheuma.
Also das ist jetzt wirklich mühselig ! Was soll jetzt dieser Bericht ? Auf 9 anderen Videos hat NIEMAND bei Einnahme 1000 mg EPA und DHA wegen dem berichtet. Es sei vielmehr wichtig für Herz, Gehirn…
Und „nicht dramatisch, es kann aber zum Hirnschlag führen“ Entschuldigung
Interessant. Also lieber den umständlicheren Weg ohne Nahrungsergänzung mit Omega. Die Frage ist, erreicht man mit Walnüssen, Leinöl u.a. auch potenziell kardiotoxische Spiegel von 4g/d? – Leider sind Nahrungsergänzungsmittel rechtlich Lebensmittel – und was momentan viele Hersteller meines Erachtens machen, ist eine Verschlimmbesserung ihrer Produkte: Etwa die Anreicherung mit Vitamin B12 – und das mit der 1000-fach empfohlenen prozentualen Tageszufuhr! Offensichtlich hält sich leider nicht nur in der Bevölkerung der Irrtum, dass man wasserlösliche Vitamine nicht überdosieren kann…!
Die Fischöl- und Algenkapseln, um die es in dem Bericht geht, enthalten die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Walnüsse, Leinsamen und Co enthalten hingegen ALA, welches nur zu einem kleinen Teil in deinem Körper zu EPA und DHA umgewandelt wird. Du brauchst dir diesbezüglich also keine Sorgen machen. Bevor du durch Leinsamen eine kritische Dosis EPA und DHA bekommst, wirst du vermutlich von der darin enthaltenen Blausäure dahingerafft werden. 🤣
Im Zweifelsfall garnicht nehmen. Hier gibt’s keine gute Faustregel. Das Risiko ist bei jeder Person anders und anscheinend ist der Nutzen sowieso begrenzt.
Bei anderen Nahrungsmittel nehme ich meist 50% der empfohlenen Tagesdosis. Omega 3 habe ich lange nicht mehr zu mir genommen und werde es wohl auch nicht ändern.
Wie sieht es dann bei vegetarischer und veganer Ernährung aus?
Leinöl und andere pflanzliche Omega 3-Quellen enthalten nur ALA (eine Vorstufe von EPA und DHA). Die Umwandlung von ALA zu EPA und DHA ist sehr gering.
Ich selbst nehme aktuell Omega 3-Algenöl-Kapseln zu mir. Diese enthalten eine tägliche Portion von 250mg EPA & DHA
Was sagt denn Frau Doktor Anne fleck dazu? Das würde mich brennend interessieren. Diese Frau schätze ich sehr und halte sie für äußerst kompetent besonders im Bereich der Ernährungsmedizin. Sie rät aber bedingungslos zur Einnahme eines Algenöls zur Deckung des Omega 3 Bedarfes!
Kann die Einnahme wirklich so gefährlich sein, wie es hier dargestellt wird? Warum wird dann nicht von Experten davor gewarnt? Ihr habt mich mit diesem Bericht leider mega verunsichert!!!
Es geht wohl eher darum, dass nicht einfach mehr als nötig genommen wird. Jemand könnte denken viel hilft viel und isst noch viel mehr als vorgegeben. Auch spielen Vorerkrankungen mit rein.
dieser Bericht läßt die Zuschauer völlig ratlos zurück.
die Omega-3-Kapseln werden aus Fischen gewonnen und sind somit natürlichen Ursprungs.
und jetzt sollen 1400mg schlecht sein?
Eure e-docs (Riedl ,Fleck) empfehlen Omega-3-Kapseln. was denn nun?
Mir helfen die Kapseln bei Migräne und hab weniger Anfälle seitdem ich sie jeden Tag nehme. Außerdem auch bei Periodenschmerzen. Ich schätze mal, Schmerzmittel haben mehr Nebenwirkungen als Omega-3-Kapseln
Fische leben in kalter sauerstoffarmer Umgebung daher sind die langkettigen Omegas extrem oxidationsempfindlich.
Deshalb verdirbt Fisch (Fischgeruch)auch am schnellsten.
Glaubt wirklich jemand im Ernst dass in der Kapsel frisches Fischöl steckt.
Da gibs Labortest von Verkäufern die das extra überprüft zaben. Plus externe Studien gibs. Stimmt zwar, aber die Oxidationsrate ist nicht so hoch. Plus deswegen werden Antioxidantien hinzugefügt. Triglyceride oxidieren übrigens noch weniger
@@hajoist Also das mag ja sein aber ein guter frischer Fisch wird doch erst mal filetiert bevor der Rest anderweitig verwertet wird.
Das ‚ verpackte‘ Öl ist immer auch raffiniert und winterisiert da bleiben Veränderungen der natürlichen Struktur
und damit der biologischen Eigenschaften zwangsläufig nicht aus.
Ich habe Diabetes und zu hohe Triglyceridewerte.
Ich nehme Omega 3 Kapseln ein weil diese Omega 3 Kapseln die Werte regulieren sollen.
Ich verspreche mir eine Reduzierung der Triglyceridewerte, so wie ich mit Sauerkirschsaft meine Harnsäurewerte von 11 auf 5,3 dauerhaft habe senken können.
Die nächste Blutuntersuchung im April wird zeigen, ob die Kapseln wirken, ebenso wird sich Anfang nächsten Jahres zeigen, ob bei meiner koronaren Herzerkrankung sich Nebenwirkungen zeigen, wie Herzrytmusstörungen.
Aber im Vorfeld lass ich mich nicht kirre machen.
Große Kritik: Hier hätte man präzise und konkrete Informationen erwartet, zumal in vielen anderen Ratgebersendungen die positiven Eigenschaften propagiert wurden.
Es gibt ca. 11 Omega 3 Fettsäuren. Von welchen O3FS ist hier im Beitrag die Rede, wahrscheinlich von DHA und EPA und nicht die Summe aller O3FS? Mit 1EL/Tag Leinöl wäre man in Summe aller O3 FS über den Grenzwert von 4g/Tag.
Wenn man sich für Omega 3 Nahrungsergänzungsmittel entscheidet, dann bitte auf die richtige Qualität und Dosierung achten. Hochwertige Produkte kaufen (ja die sund natürlich etwas teurer) und nicht einfach irgendwas aus dem Supermarkt oder Drogeriemarkt. Auch in Apotheken finden sich generell teilweise unsinnige und überteuerte Produkte. Wichtig sind EPA und DHA Verhältnis bzw Menge und am besten Kapseln aus Algenöl statt Fischöl.
ok, jetzt will ich mein Omega 3 hauptsächlich über Insekten zu mir nehmen.
Da freut sich Klausi😂
Bei Endometriose werden die Kapseln immer empfohlen
Hab noch keinen unterschied bemerkt. Endometriose und omega3 Kapsel Grüße. Was bringts mit herzproblemen evt. Später?!..
Besser.. Entzündungshemende Lebensmittel rein.. Entzündungsfördernde raus. Wärme Ruhe und Verständnis.. Auch das geht vorbei.. Cool bleiben
@@ollyolly896
Bei diesem Kommentar muss ich davon ausgehen, dass Sie von Endometriose keine Ahnung. Das geht schon vorbei…. wenn ich so einen Mist lesen muss!
@@sonjad. Halten die Schmerzen etwa den kompletten Monat an? Nop! Geht also vorbei… Und ihren Mist haben sie eindeutig nicht nur im darm.. Gibt gute Therapeuten!
Ich spreche aus mir als betroffene mit meinen Erfahrungen. Und sie aus ihrem. Punkt
@@ollyolly896 Jo Entzündungshemmende Lebensmittel ist Omega 3. Hatte ne Ernährungsberatung wegen Endometriose. Soll den gleichen guten Effekt haben wie bei Rheuma.
Also das ist jetzt wirklich mühselig ! Was soll jetzt dieser Bericht ? Auf 9 anderen Videos hat NIEMAND bei Einnahme 1000 mg EPA und DHA wegen dem berichtet. Es sei vielmehr wichtig für Herz, Gehirn…
Und „nicht dramatisch, es kann aber zum Hirnschlag führen“ Entschuldigung
Interessant. Also lieber den umständlicheren Weg ohne Nahrungsergänzung mit Omega. Die Frage ist, erreicht man mit Walnüssen, Leinöl u.a. auch potenziell kardiotoxische Spiegel von 4g/d? – Leider sind Nahrungsergänzungsmittel rechtlich Lebensmittel – und was momentan viele Hersteller meines Erachtens machen, ist eine Verschlimmbesserung ihrer Produkte: Etwa die Anreicherung mit Vitamin B12 – und das mit der 1000-fach empfohlenen prozentualen Tageszufuhr! Offensichtlich hält sich leider nicht nur in der Bevölkerung der Irrtum, dass man wasserlösliche Vitamine nicht überdosieren kann…!
Die Fischöl- und Algenkapseln, um die es in dem Bericht geht, enthalten die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Walnüsse, Leinsamen und Co enthalten hingegen ALA, welches nur zu einem kleinen Teil in deinem Körper zu EPA und DHA umgewandelt wird. Du brauchst dir diesbezüglich also keine Sorgen machen. Bevor du durch Leinsamen eine kritische Dosis EPA und DHA bekommst, wirst du vermutlich von der darin enthaltenen Blausäure dahingerafft werden. 🤣
Die Ernährungs Doc‘ s raten dazu, was soll man jetzt tun? Pillen wegschmeißen?
Im Zweifelsfall garnicht nehmen. Hier gibt’s keine gute Faustregel. Das Risiko ist bei jeder Person anders und anscheinend ist der Nutzen sowieso begrenzt.
Bei anderen Nahrungsmittel nehme ich meist 50% der empfohlenen Tagesdosis. Omega 3 habe ich lange nicht mehr zu mir genommen und werde es wohl auch nicht ändern.
Wie sieht es dann bei vegetarischer und veganer Ernährung aus?
Leinöl und andere pflanzliche Omega 3-Quellen enthalten nur ALA (eine Vorstufe von EPA und DHA). Die Umwandlung von ALA zu EPA und DHA ist sehr gering.
Ich selbst nehme aktuell Omega 3-Algenöl-Kapseln zu mir. Diese enthalten eine tägliche Portion von 250mg EPA & DHA
Was sagt denn Frau Doktor Anne fleck dazu? Das würde mich brennend interessieren. Diese Frau schätze ich sehr und halte sie für äußerst kompetent besonders im Bereich der Ernährungsmedizin. Sie rät aber bedingungslos zur Einnahme eines Algenöls zur Deckung des Omega 3 Bedarfes!
Kann die Einnahme wirklich so gefährlich sein, wie es hier dargestellt wird? Warum wird dann nicht von Experten davor gewarnt? Ihr habt mich mit diesem Bericht leider mega verunsichert!!!
Es geht wohl eher darum, dass nicht einfach mehr als nötig genommen wird. Jemand könnte denken viel hilft viel und isst noch viel mehr als vorgegeben. Auch spielen Vorerkrankungen mit rein.
dieser Bericht läßt die Zuschauer völlig ratlos zurück.
die Omega-3-Kapseln werden aus Fischen gewonnen und sind somit natürlichen Ursprungs.
und jetzt sollen 1400mg schlecht sein?
Eure e-docs (Riedl ,Fleck) empfehlen Omega-3-Kapseln. was denn nun?
Mir helfen die Kapseln bei Migräne und hab weniger Anfälle seitdem ich sie jeden Tag nehme. Außerdem auch bei Periodenschmerzen. Ich schätze mal, Schmerzmittel haben mehr Nebenwirkungen als Omega-3-Kapseln
Fische leben in kalter sauerstoffarmer Umgebung daher sind die langkettigen Omegas extrem oxidationsempfindlich.
Deshalb verdirbt Fisch (Fischgeruch)auch am schnellsten.
Glaubt wirklich jemand im Ernst dass in der Kapsel frisches Fischöl steckt.
Da gibs Labortest von Verkäufern die das extra überprüft zaben. Plus externe Studien gibs. Stimmt zwar, aber die Oxidationsrate ist nicht so hoch. Plus deswegen werden Antioxidantien hinzugefügt. Triglyceride oxidieren übrigens noch weniger
@@hajoist Also das mag ja sein aber ein guter frischer Fisch wird doch erst mal filetiert bevor der Rest anderweitig verwertet wird.
Das ‚ verpackte‘ Öl ist immer auch raffiniert und winterisiert da bleiben Veränderungen der natürlichen Struktur
und damit der biologischen Eigenschaften zwangsläufig nicht aus.
Die Doschisch macht dat Jift. 😊
Besser mal was von Dr. Schmiedel oder Prof. Dr. von Schacky dazu lesen oder youtuben. Auch die Bücher von Dr. Michael Nehls sind sehr aufschlussreich.
Ich höre jetzt einfach auf, zu essen
Bester Kommentar
Was ist der Unterschied zwischen Kapsel und Omega 3 reichen Ernährung? Das eine wird kritisch beschrieben das andere empfohlen, wieso?
Ja und das Junk Food mit den ganzen Omega 6 darf man sich reinpfeifen oder wie? Lieber davor warnen
👍❤
Ich habe Diabetes und zu hohe Triglyceridewerte.
Ich nehme Omega 3 Kapseln ein weil diese Omega 3 Kapseln die Werte regulieren sollen.
Ich verspreche mir eine Reduzierung der Triglyceridewerte, so wie ich mit Sauerkirschsaft meine Harnsäurewerte von 11 auf 5,3 dauerhaft habe senken können.
Die nächste Blutuntersuchung im April wird zeigen, ob die Kapseln wirken, ebenso wird sich Anfang nächsten Jahres zeigen, ob bei meiner koronaren Herzerkrankung sich Nebenwirkungen zeigen, wie Herzrytmusstörungen.
Aber im Vorfeld lass ich mich nicht kirre machen.
Große Kritik: Hier hätte man präzise und konkrete Informationen erwartet, zumal in vielen anderen Ratgebersendungen die positiven Eigenschaften propagiert wurden.
Es gibt ca. 11 Omega 3 Fettsäuren. Von welchen O3FS ist hier im Beitrag die Rede, wahrscheinlich von DHA und EPA und nicht die Summe aller O3FS? Mit 1EL/Tag Leinöl wäre man in Summe aller O3 FS über den Grenzwert von 4g/Tag.
Wenn man sich für Omega 3 Nahrungsergänzungsmittel entscheidet, dann bitte auf die richtige Qualität und Dosierung achten. Hochwertige Produkte kaufen (ja die sund natürlich etwas teurer) und nicht einfach irgendwas aus dem Supermarkt oder Drogeriemarkt. Auch in Apotheken finden sich generell teilweise unsinnige und überteuerte Produkte. Wichtig sind EPA und DHA Verhältnis bzw Menge und am besten Kapseln aus Algenöl statt Fischöl.
Super interessant. 👍
Dankeschön 🌞🍀