Ob man zusätzliche Bewegung braucht ist hald immer eine Frage des Jobs den er/sie ausübt. Ich als Hauswart kriege zwischen 8k und 17k täglich zusammen. Da bin ich froh wenn ich Zuhause nichts mehr tun muss. Aber bei Jobs wo man sich wenig bewegt verstehe ich das man etwas nachhelfen muss 🙂 Mit genug Bewegung fühlt man sich einfach besser und es hilft beim abnehmen.
Liebe Community, kennen Sie schon meine Ratgeber rund um die Themen Nährstoffe, Ernährung und Gesundheit? Schauen Sie doch einmal hier rein, da finden Sie bestimmt auch was für sich: https://bit.ly/RatgeberHowTo
Liebe Grüße und viel Spaß nun auch mit dem Video.
Dr. Tobias Weigl
Ich habe mir einen Hula Hoop Reifen neben den Fernseher gestellt, da stehe ich zumindest beim Fernsehen schauen und habe etwas Bewegung, statt nur auf der Couch sitzen 😅 muss man natürlich auch gerne machen, das finde ich mit am Wichtigsten: etwas finden, wozu man nur wenig Überredungskunst braucht und was einem irgendwo Freude bereitet, das klappt dann einfach einfacher 😊
Vielen Dank Herr Doktor! Immer tolle und sehr interessante Themen! Und sehr klar gegliedert und gut formuliert! Vielen Dank und alles Gute! (im Stehen geschrieben 😂)
Ich (m/25) muss nun doch auch mal einen Kommentar schreiben. Dieser Kanal mit allen Inhalten ist wirklich unglaublich toll. Nicht nur haben mir die Videos auf medizinischen Weg geholfen (Mein Vater hatte eine Bauchspeicheldrüsenentzündung), sondern auch habe ich durch Sie meine Ernährung umgestellt und endlich kontinuierlich mehr Sport und Bewegung in meinen Alltag eingebaut. Habe mir gerade auch einen Ratgeber von Ihnen bestellt und bin mir sicher, dass auch dieser eine top Qualität aufweist. DANKE für Ihre tolle Arbeit hier! Super inspirierend!
ich hatte dieses jahr mit 27 eine bauchspeicheldrüsentzündung. das waren die schlimmsten schmerzen, die ich jemals hatte. dieser kanal ist so eine enorme bereicherung für die gesundheitliche aufklärung in deutschland.
Ich habe seit ca. 30 Jahren cozy cardio.Wohne im vierten Stock ohne Fahrstuhl 😂😂👍.Dazu jeden Tag 10.000 Schritte und 🧘♀️. Mehr schaffe ich nach dem Job nicht.Aber ab März schwinge ich mich wieder auf den Drahtesel zur Arbeit. Wieder mal tolle Tips für mehr Bewegung 😁👍🚴♀️
Ich arbeite im Handel und hab viel Bewegung jeden Tag aber ich bin gezwungen mich zu bewegen ich hab Morbus Bechterev wen ich viel sitze zum Beispiel im Urlaub kriege immer Schmerzen. Deswegen mach ich viele Erledigungen zu Füß und jeden Abend fahre ich Fahrrad fahren vor Fernseher
Seit ein paar Jahren arbeite ich fast ausschließlich von zuhause, da ist es schon eine Herausforderung, die nötige Bewegung unterzubringen. Ich habe einige Gewohnheiten umgestellt und arbeite nun meist im Stehen, nehme die Treppen statt den Fahrstuhl. Und wenn ich ein Spiel auf dem Handy spielen will, oder Lust habe ein paar YouTube Videos zu schauen 😉, dann schwinge ich mich auf das Ergometer und fahre ein paar Kilometer nebenher. Das sind Kleinigkeiten, die sich relativ leicht in den Alltag einbauen lassen, zusätzlich zu Workouts o.ä.
Vielen Dank für das informative Video!
Ich habe auch angefangen die Treppen zu nehmen und wohne in der 9.Etage.
Mich hat die Netflix Doku „Secrets of the blue zones“ inspiriert….da geht es ums altern und die Menschen in höheren Lagen, die oft Bergauf und ab gehen müssen beeinflussen ihr Leben damit positiv. Ich bin Sardinier… 😛
Die Animation + Sound des „Motivations-Schubes“ hat mir gefallen. 🙂
Und irgendwie fühlt es sich richtig gut an, wenn ich – wie sie – zu mir sage: „Ich laufe immer Treppen“! Das will ich probieren. Danke dafür.
Vielen Dank, Hr. Dr. Dr. T. Weigl für Ihr Motivationsvideo ☆☆☆
Ob man zusätzliche Bewegung braucht ist hald immer eine Frage des Jobs den er/sie ausübt. Ich als Hauswart kriege zwischen 8k und 17k täglich zusammen. Da bin ich froh wenn ich Zuhause nichts mehr tun muss. Aber bei Jobs wo man sich wenig bewegt verstehe ich das man etwas nachhelfen muss 🙂 Mit genug Bewegung fühlt man sich einfach besser und es hilft beim abnehmen.
Hab heute 15477 Schritte dank der Arbeit!
Liebe Community, kennen Sie schon meine Ratgeber rund um die Themen Nährstoffe, Ernährung und Gesundheit? Schauen Sie doch einmal hier rein, da finden Sie bestimmt auch was für sich: https://bit.ly/RatgeberHowTo
Liebe Grüße und viel Spaß nun auch mit dem Video.
Dr. Tobias Weigl
Ich bin hyperaktiv. Bewegung habe ich tatsächlich mehr als genug.
Ihre Tipps nehme ich mir aber immer gerne zu Herzen.
Vielen Dank für Ihre Videos. ❤
PSST.
Willkommen im Club😂🎉🎉🎉🎉🎉
Dr.Weigl super 👍 gut ! Einfach toll Deine Videos ! Herzlichen Dank für Deine soooo guten Videos! Du bist ein sehr guter Arzt ! Mach weiter so
Ich habe mir einen Hula Hoop Reifen neben den Fernseher gestellt, da stehe ich zumindest beim Fernsehen schauen und habe etwas Bewegung, statt nur auf der Couch sitzen 😅 muss man natürlich auch gerne machen, das finde ich mit am Wichtigsten: etwas finden, wozu man nur wenig Überredungskunst braucht und was einem irgendwo Freude bereitet, das klappt dann einfach einfacher 😊
Vielen Dank Herr Doktor! Immer tolle und sehr interessante Themen! Und sehr klar gegliedert und gut formuliert! Vielen Dank und alles Gute! (im Stehen geschrieben 😂)
Danke Herr Doktor 🙋🏻♂️
Ich (m/25) muss nun doch auch mal einen Kommentar schreiben. Dieser Kanal mit allen Inhalten ist wirklich unglaublich toll. Nicht nur haben mir die Videos auf medizinischen Weg geholfen (Mein Vater hatte eine Bauchspeicheldrüsenentzündung), sondern auch habe ich durch Sie meine Ernährung umgestellt und endlich kontinuierlich mehr Sport und Bewegung in meinen Alltag eingebaut. Habe mir gerade auch einen Ratgeber von Ihnen bestellt und bin mir sicher, dass auch dieser eine top Qualität aufweist. DANKE für Ihre tolle Arbeit hier! Super inspirierend!
ich hatte dieses jahr mit 27 eine bauchspeicheldrüsentzündung. das waren die schlimmsten schmerzen, die ich jemals hatte. dieser kanal ist so eine enorme bereicherung für die gesundheitliche aufklärung in deutschland.
Ich habe seit ca. 30 Jahren cozy cardio.Wohne im vierten Stock ohne Fahrstuhl 😂😂👍.Dazu jeden Tag 10.000 Schritte und 🧘♀️. Mehr schaffe ich nach dem Job nicht.Aber ab März schwinge ich mich wieder auf den Drahtesel zur Arbeit. Wieder mal tolle Tips für mehr Bewegung 😁👍🚴♀️
Ich arbeite im Handel und hab viel Bewegung jeden Tag aber ich bin gezwungen mich zu bewegen ich hab Morbus Bechterev wen ich viel sitze zum Beispiel im Urlaub kriege immer Schmerzen. Deswegen mach ich viele Erledigungen zu Füß und jeden Abend fahre ich Fahrrad fahren vor Fernseher
Herzlichen Dank Herr Doktor
Ha, ich freu mich gerade so, denn 5 Ihrer Tipps befolge ich schon. 😃👍
Werde diese jetzt noch bewusster ausführen. 💪
Das ist wieder ein super motivierendes Video. 👍
Vielen lieben Dank 🍀🌞
Danke für soviele zusätzliche Tipps,nach meiner Arbeit bin ich fotografisch und sportlich unterwegs.Cardio gibt es vorm Fernseher auch.🌺🦊
Herr Docktor, vielen Dank für den informativen nützlichen Beitrag. Ihre Beiträge sind sehr toll.
Seit ein paar Jahren arbeite ich fast ausschließlich von zuhause, da ist es schon eine Herausforderung, die nötige Bewegung unterzubringen. Ich habe einige Gewohnheiten umgestellt und arbeite nun meist im Stehen, nehme die Treppen statt den Fahrstuhl. Und wenn ich ein Spiel auf dem Handy spielen will, oder Lust habe ein paar YouTube Videos zu schauen 😉, dann schwinge ich mich auf das Ergometer und fahre ein paar Kilometer nebenher. Das sind Kleinigkeiten, die sich relativ leicht in den Alltag einbauen lassen, zusätzlich zu Workouts o.ä.
Vielen Dank für das informative Video!
Sehr gerne und gute Ansätze um die Bewegung im Homeoffice nicht zu vernachlässigen 😊
Ich habe auch angefangen die Treppen zu nehmen und wohne in der 9.Etage.
Mich hat die Netflix Doku „Secrets of the blue zones“ inspiriert….da geht es ums altern und die Menschen in höheren Lagen, die oft Bergauf und ab gehen müssen beeinflussen ihr Leben damit positiv. Ich bin Sardinier… 😛
Das klingt ja interessant, werde ich mir auch mal anschauen! 😊
Die Animation + Sound des „Motivations-Schubes“ hat mir gefallen. 🙂
Und irgendwie fühlt es sich richtig gut an, wenn ich – wie sie – zu mir sage: „Ich laufe immer Treppen“! Das will ich probieren. Danke dafür.
Danke Herr Dr. Weigl! Wie immer super präsentiert und kompetent rübergebracht. Jetzt muß ich Ihre Tipps nur noch umsetzen!!!
Da merkt man die Praxisnähe einfach gut 😀mich hat das sehr motiviert weil leicht umsetzbar.
Danke😀