Liebe Community, wer mehr über das passende ERNÄHRUNGSMUSTER zum Abnehmen und/oder Muskelaufbau erfahren möchte, dem empfehle ich meinen Ratgeber DIE BESTEN LEBENSMITTEL ▶https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Im Buch geht es genau um diese wichtigen und richtigen Lebensmittel um ein dauerhaftes Wunschgewicht zu halten. Ohne Verzicht.
Viel Spaß jetzt mit dem Video.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
@@Siegbert85 Nur heißt für die meisten „Diät“ = ich ernähre mich mal ein Jahr gesund, und mache danach weiter wie vorher; anstatt das sie sich wirklich mühe geben dabei, herauszufinden wie sie ihre Ernährung dauerhaft umstellen können, wie viele Kohlenhydrate sie brachen usw. Und dann wird außerdem Sport sehr oft vergessen, obwohl Sport gerade bei geringem Übergewicht fast noch wichtiger für die Gesundheit ist, als die letzten 7,5 kg abzunehmen.
Hallo Herr Doktor Weigl Danke für diese klasse video , im Grunde genommen , es liegt ja jeder in der hand was er isst oder nicht . Aber ihre vielen Tipps hilft bestimmt viele Gvlg🙏🙏🙏
Was für ein toller Beitrag. Wer diesen als Einstieg nimmt, kann abnehmen oder aber mindestens seine Lebensweise deutlich gesünder darstellen. Bin echt überzeugt von Ihrem Content. Habe auch ein paar Ihrer Veröffentlichungen gelesen. Auch hier kann ich nur meinen Dank und Empfehlung an alle Interessierten aussprechen.
Hey Doc, mach doch mal bitte ein Video, wie man sein Wunschgewicht hält und wie es schwanken darf. Ich hab auch mit deinen vielen guten Tips geschafft abzunehmen, aber finde es jetzt schwierig mich auf mein Gewicht einzupendeln. 🙂
Gutes Video, danke Doc. Das einzige, was mir beim Abnehmen geholfen hat, war der konsequente Verzicht auf Kohlenhydrate, also Keto. Dadurch bin ich permanent im Fettverbrennungsmodus und Insulinspiegel (Dickmacher) bleibt niedrig. Hat allerdeings lange gebraucht, das zu kapieren..
Dieses Video hat eine unglaubliche Informationdichte. Auch wenn ich sie regelmäßig sehe, außergewöhnlich gut. Das speicher ich mir um andere zu informieren
Danke für das informative Video! Die handgezeichneten Illusatrationen sind mein persönliches Highlight und sind in der heutigen Zeit eine wirklich sympatische Abwechslung zu KI gernierten Illustartionen.
Ich schwöre auf Intervall Fasten und vegetarische Ernährung,ohne Kuh-Produkte!Seit ich vor ein paar Jahren das Buch „Eiweiß-Speicherkrankheiten“gelesen habe,lasse ich diese Produkte weitgehend weg! Erfolge:Knie Schmerzen weg,keine Pickel mehr,gutes Hautbild und verbessertes Blutbild!Dr.Weigel,danke für ihre Arbeit und tollen,hilfreichen Beiträge ‼️⚘️⚘️⚘️
Vielen Dank für dieses wirklich informative Video. Ich zähle immer noch Kalorien, weil ich meiner Intuition nicht so sehr traue… das wird schon noch.
Ich würde mir Videos wünschen die sich an „fortgeschrittene“ Sportler richten und Fragen beantworten wie: Wann lohnt sich eine Leistungsdiagnostik, Wie werde ich die letzten 5 Kilo los, nachdem ich bereits 20 oder 30 verloren habe? Brauche ich eine Laufanalyse um an einem Halbmarathon teilzunehmen? Wann lohnt es sich einen Ernährungsberater aufzusuchen – Stichwort: die letzten 5 Kilo… Ich habe hier schon sehr viel gelernt und bin dankbar, aber ich merke das sich die Informationen wiederholen und ich irgendwie schon „zu weit“ bin, für die laufende Wiederholung der Basics.
Ich empfehle frisches Bio-Ingwerwasser in den Essenspausen. Das nimmt super den evtl. aufkommenden Hunger, pusht das Immunsystem, den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung, entgiftet, ist entzündungshemmend und antioxidativ.
Das Gewicht zu halten ist damit auch viel einfacher.
Super interessant und lehrreich. 💡 Ich kann wieder so viel aus dem Video mitnehmen. 😃
Habe durch Ihre Videos das erste Mal ohne Jojo-Effekt abgenommen. Jetzt kann ich nochmal was verbessern. 🙏
Einfach ein richtig guter Kanal.
Vielen Dank, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆☆
alle ihre Videos sind super verständlich und informativ ❤
bitte hören sie niemals auf damit ❤
wir brauchen mehr Content wie diesen ❤❤❤
Liebe Community, wer mehr über das passende ERNÄHRUNGSMUSTER zum Abnehmen und/oder Muskelaufbau erfahren möchte, dem empfehle ich meinen Ratgeber DIE BESTEN LEBENSMITTEL ▶https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Im Buch geht es genau um diese wichtigen und richtigen Lebensmittel um ein dauerhaftes Wunschgewicht zu halten. Ohne Verzicht.
Viel Spaß jetzt mit dem Video.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Vielen Dank für ihre Erklärungen. Hilft mir sehr gut! 👍
Diäten = scheitern. Ernährungsumstellung + Bewegung = dauerhafte Erfolge
@@wildbeere2Sagt auch niemand…Aber wo ein Wille ist ist auch ein Weg, jedem selbst überlassen was er draus macht ✌🏼
Da „Diät“ Lebensweise heißt, würde das ja alles umschließen.
@@Siegbert85 Nur heißt für die meisten „Diät“ = ich ernähre mich mal ein Jahr gesund, und mache danach weiter wie vorher; anstatt das sie sich wirklich mühe geben dabei, herauszufinden wie sie ihre Ernährung dauerhaft umstellen können, wie viele Kohlenhydrate sie brachen usw. Und dann wird außerdem Sport sehr oft vergessen, obwohl Sport gerade bei geringem Übergewicht fast noch wichtiger für die Gesundheit ist, als die letzten 7,5 kg abzunehmen.
Hallo Herr Doktor Weigl Danke für diese klasse video , im Grunde genommen , es liegt ja jeder in der hand was er isst oder nicht . Aber ihre vielen Tipps hilft bestimmt viele Gvlg🙏🙏🙏
… mal wieder richtig gut… Danke Dr.Weigl
Ich ❤Ihre Tipps und schaue sehr gerne Ihre so wertvollen Videos.. Vielen Dank!
Was für ein toller Beitrag. Wer diesen als Einstieg nimmt, kann abnehmen oder aber mindestens seine Lebensweise deutlich gesünder darstellen. Bin echt überzeugt von Ihrem Content. Habe auch ein paar Ihrer Veröffentlichungen gelesen. Auch hier kann ich nur meinen Dank und Empfehlung an alle Interessierten aussprechen.
Kommt gesund durch den Tag! Liebe Grüße
Hey Doc, mach doch mal bitte ein Video, wie man sein Wunschgewicht hält und wie es schwanken darf. Ich hab auch mit deinen vielen guten Tips geschafft abzunehmen, aber finde es jetzt schwierig mich auf mein Gewicht einzupendeln. 🙂
Vielen lieben Dank
Gutes Video, danke Doc. Das einzige, was mir beim Abnehmen geholfen hat, war der konsequente Verzicht auf Kohlenhydrate, also Keto. Dadurch bin ich permanent im Fettverbrennungsmodus und Insulinspiegel (Dickmacher) bleibt niedrig. Hat allerdeings lange gebraucht, das zu kapieren..
Interessantes Video. Danke. Man kann fast sagen, dass alles was fettig ist eine hohe Energiedichte hat. Also wieder einfach fettiges Essen weg lassen.
Dieses Video hat eine unglaubliche Informationdichte. Auch wenn ich sie regelmäßig sehe, außergewöhnlich gut. Das speicher ich mir um andere zu informieren
Danke für das informative Video! Die handgezeichneten Illusatrationen sind mein persönliches Highlight und sind in der heutigen Zeit eine wirklich sympatische Abwechslung zu KI gernierten Illustartionen.
Ich schwöre auf Intervall Fasten und vegetarische Ernährung,ohne Kuh-Produkte!Seit ich vor ein paar Jahren das Buch „Eiweiß-Speicherkrankheiten“gelesen habe,lasse ich diese Produkte weitgehend weg! Erfolge:Knie Schmerzen weg,keine Pickel mehr,gutes Hautbild und verbessertes Blutbild!Dr.Weigel,danke für ihre Arbeit und tollen,hilfreichen Beiträge ‼️⚘️⚘️⚘️
Vielen Dank für dieses wirklich informative Video. Ich zähle immer noch Kalorien, weil ich meiner Intuition nicht so sehr traue… das wird schon noch.
Ich würde mir Videos wünschen die sich an „fortgeschrittene“ Sportler richten und Fragen beantworten wie: Wann lohnt sich eine Leistungsdiagnostik, Wie werde ich die letzten 5 Kilo los, nachdem ich bereits 20 oder 30 verloren habe? Brauche ich eine Laufanalyse um an einem Halbmarathon teilzunehmen? Wann lohnt es sich einen Ernährungsberater aufzusuchen – Stichwort: die letzten 5 Kilo… Ich habe hier schon sehr viel gelernt und bin dankbar, aber ich merke das sich die Informationen wiederholen und ich irgendwie schon „zu weit“ bin, für die laufende Wiederholung der Basics.
Ich empfehle frisches Bio-Ingwerwasser in den Essenspausen. Das nimmt super den evtl. aufkommenden Hunger, pusht das Immunsystem, den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung, entgiftet, ist entzündungshemmend und antioxidativ.
Das Gewicht zu halten ist damit auch viel einfacher.
Vielen Dank für dieses total interessante Video. Alles sehr gut erklärt und daß man auch begreift, wie man die Sache angehen soll . Weiter so.
Super interessant und lehrreich. 💡 Ich kann wieder so viel aus dem Video mitnehmen. 😃
Habe durch Ihre Videos das erste Mal ohne Jojo-Effekt abgenommen. Jetzt kann ich nochmal was verbessern. 🙏
Einfach ein richtig guter Kanal.
Vielen lieben Dank 🍀🌞