23 Kommentare zu „Nordic Walking statt Joggen und Laufen: Gut für Sportanfänger? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund“
@GetulioTeran
Es ist inspirierend zu sehen, wie leidenschaftlich sich alle für dieses Thema einsetzen. Es ist eine Erinnerung an die Bedeutung intellektueller Neugier.🍒
Meine „Reise“ begann mit normalem, täglichen Spaziergang bei über 200kg. Das hat mich schon genug herausgefordert. Als es dann nach einigen Monaten immer leichter ging, bin ich aufs Fahrrad gewechselt. Wer nicht gerade im Grünen wohnt, muss ja erst mal aus der Stadt in schönere Gebiete oder Parks kommen, deshalb bot sich das Fahrrad an.
es ist besser als nichts, aber mit Sport hat das nichts zu tun. Vitamin D tanken, aktiviert sein und die Gegend sehen ist das was hier größer skaliert als auf der Couch sitzen.
Man unterschätzt das schnell. Ich bin bis letztes Jahr gejoggt und war und bin weiterhin Radsportler. Nach einer Oberschenkelfraktur kann ich aktuell immer noch nicht joggen, Nordic Walking funktioniert aber.
Klar, man kommt mit gut trainierten Kreislauf nicht so leicht an die Grenze (möglich ist das aber, gerade bergauf), aber als moderates Training, und das bringt bei vielen Menschen eine enorme gesundheitliche Verbesserung, funktioniert Nordic Walking wirklich wunderbar. Werde ich für mich zusätzlich zum sonstigen Training beibehalten. Hätte ich nicht gedacht.
Jeder der das mal richtig! intensiv mit einem Nordic Walking Instructor, gerne auch in hügeligen Landschaften, gemacht hat, weiss, dass dies hochanstrengender Sport sein kann. Nicht umsonst wird das im Biathlon und Langlauf neben Skating zum Training eingesetzt. Und bei denen die es langsamer angehen, ist es trotzdem positive Bewegung. Besser als nur Couch….
Hauptsache man rennt durch die Gegend und fragt irgendwelche Idioten auf der Straße nach ihrer Meinung. Das ist auch viel besser als richtig zu arbeiten.
es geht gar nicht darum ob joggen, nordric walking oder fahrrad fahren. im grunde geht es darum, die herzfrequenz nach oben zu kriegen in den wirksamen bereich, das schaffen manche schon mit zügigen gehen und das is der jackpot da zügiges gehen schonend für die gelenke ist.
Ich habe mit dem Nordic Walking in der Reha angefangen nach einem Bandscheibenvorfall und mache es seitdem ca. 3 x in der Woche und es tut mir sehr gut. Außerdem ist es eine willkommene Abwechslung zum Rennrad fahren.
Wenn man es effizient machen möchte, dann geht das mit Gummipuffern nicht. Ist rutschig ohne Ende, man hat nicht viel Grip (auch Verletzungsgefahr) und außerdem hört man uns NW von weitem 😅
Dann lieber kein Sport als der Müll. Spaziergang und 10.000 Schritte sind auch kein Sport. Einfach mal machen, statt sone Möchtegernkurse von der Krankenkasse.
hallo liebe frau dr fischer, ich hätte bitte eine frage die nicht ganz zu diesem thema passt aber sich auf das joggen bezieht. ich habe seit ca. 3 wochen eine muskelverhärtung im linken oberschenkel. wenn ich die ersten 3 km laufe, ist es wie eine art blockade ab dem 4. und 5. km lockert sicht das problem ist aber nicht 100% weg, ich bekomme es nur beim joggen und wollte fragen was ich dagegen machen könnte? vielen lieben dank im voraus.
Leider wird in diesem Video nicht auf die Aktivität der Hände hingewiesen – öffnen und schließen der Hände. Das gehört dazu, auch dadurch werden mehrere Muskelgruppen, einschließlich des Gehirns in Anspruch genommen und trainiert.
Es ist inspirierend zu sehen, wie leidenschaftlich sich alle für dieses Thema einsetzen. Es ist eine Erinnerung an die Bedeutung intellektueller Neugier.🍒
Erster menschlicher Kommentar 😒
Meine „Reise“ begann mit normalem, täglichen Spaziergang bei über 200kg. Das hat mich schon genug herausgefordert. Als es dann nach einigen Monaten immer leichter ging, bin ich aufs Fahrrad gewechselt. Wer nicht gerade im Grünen wohnt, muss ja erst mal aus der Stadt in schönere Gebiete oder Parks kommen, deshalb bot sich das Fahrrad an.
Ich gehe lieber ohne Stöcke, da hat man die Hände frei. 🤔
es ist besser als nichts, aber mit Sport hat das nichts zu tun. Vitamin D tanken, aktiviert sein und die Gegend sehen ist das was hier größer skaliert als auf der Couch sitzen.
Man unterschätzt das schnell. Ich bin bis letztes Jahr gejoggt und war und bin weiterhin Radsportler. Nach einer Oberschenkelfraktur kann ich aktuell immer noch nicht joggen, Nordic Walking funktioniert aber.
Klar, man kommt mit gut trainierten Kreislauf nicht so leicht an die Grenze (möglich ist das aber, gerade bergauf), aber als moderates Training, und das bringt bei vielen Menschen eine enorme gesundheitliche Verbesserung, funktioniert Nordic Walking wirklich wunderbar. Werde ich für mich zusätzlich zum sonstigen Training beibehalten. Hätte ich nicht gedacht.
Wenn man es richtig macht und die Stöcke nicht nur spazieren trägt, ist das ein gutes Ganzkörpertraining
Jeder der das mal richtig! intensiv mit einem Nordic Walking Instructor, gerne auch in hügeligen Landschaften, gemacht hat, weiss, dass dies hochanstrengender Sport sein kann. Nicht umsonst wird das im Biathlon und Langlauf neben Skating zum Training eingesetzt. Und bei denen die es langsamer angehen, ist es trotzdem positive Bewegung. Besser als nur Couch….
Hauptsache man rennt durch die Gegend und fragt irgendwelche Idioten auf der Straße nach ihrer Meinung. Das ist auch viel besser als richtig zu arbeiten.
Jetzt kommen im Mai wieder die Stockenten heraus und verstopfen die Wanderwege (bin selber Cross Skater). 😂
Arroganz lässt grüßen.
@@sigruns5860 Haha, was glaubst du was ich mir als Cross-Skater von Fahrradfahrern anhören muss (wenn die überhaupt mal klingeln). 😅
es geht gar nicht darum ob joggen, nordric walking oder fahrrad fahren. im grunde geht es darum, die herzfrequenz nach oben zu kriegen in den wirksamen bereich, das schaffen manche schon mit zügigen gehen und das is der jackpot da zügiges gehen schonend für die gelenke ist.
Ich worke schon lange
Ich habe mit dem Nordic Walking in der Reha angefangen nach einem Bandscheibenvorfall und mache es seitdem ca. 3 x in der Woche und es tut mir sehr gut. Außerdem ist es eine willkommene Abwechslung zum Rennrad fahren.
Schön, dass es dir hilft!
Ist prima, bis auf die Helden, die ohne Gummipuffer auf harten Untergrund durch lautes Geklackere nerven. Leider auch im Video 😖
Wenn man es effizient machen möchte, dann geht das mit Gummipuffern nicht. Ist rutschig ohne Ende, man hat nicht viel Grip (auch Verletzungsgefahr) und außerdem hört man uns NW von weitem 😅
Dann lieber kein Sport als der Müll. Spaziergang und 10.000 Schritte sind auch kein Sport. Einfach mal machen, statt sone Möchtegernkurse von der Krankenkasse.
Wir sagen Dankeschön 40 Jahre die flippers
hallo liebe frau dr fischer, ich hätte bitte eine frage die nicht ganz zu diesem thema passt aber sich auf das joggen bezieht. ich habe seit ca. 3 wochen eine muskelverhärtung im linken oberschenkel. wenn ich die ersten 3 km laufe, ist es wie eine art blockade ab dem 4. und 5. km lockert sicht das problem ist aber nicht 100% weg, ich bekomme es nur beim joggen und wollte fragen was ich dagegen machen könnte? vielen lieben dank im voraus.
Das einzige was bei nordic walking trainiert wird sind die lachmuskeln
Leider wird in diesem Video nicht auf die Aktivität der Hände hingewiesen – öffnen und schließen der Hände. Das gehört dazu, auch dadurch werden mehrere Muskelgruppen, einschließlich des Gehirns in Anspruch genommen und trainiert.