31 Kommentare zu „Sodbrennen: Reflux mit gesunder Ernährung kontrollieren | ARD GESUND“
@ricok.3012
Gut das es diese Sendung gibt. Ich hatte früher auch immer nachts ein ähnliches Problem. Bei mir lag es an der Kohlensäure hauptsächlich. Fertigprodukte sind ne alternative wenn es mal fix gehen soll. Aber für täglich nicht gut. Alles gute!
Siehe auch Thema Säure und Basenhaushalt.
@ardgesund Ich würde es für wichtig erachten zu erwähnen, das Diäten nicht gut sind. Die meisten verstehen eine Ernährungsumstellung als kurzzeitige Maßnahme, also als Diät.
Ich konnte in einigen Jahren viele Erfahrungen sammeln. So sieht man auch das Ernährung anerzogen wird. Ich habe es bei mir gesehen. Ich würde es für notwendig ansehen das es in der Schule „Ernährungslehre“ geben sollte. Weil Adipositas und das tödliche Quartett entstehen ja nicht von heute auf morgen. Man muss leider erschrecken wieviel Jugendliche mittlerweile ungesund füllig sind. Ich hätte früher nicht gedacht das ich fit und schlank sowie gesund sein kann. Ich war ein sehr fülliges Kind.
Leute, das ist doch wirklich nicht realistisch. Wer bisher fast food aas und Weißmehl kann sich kaum auf rote Bete Knödel umstellen und zufrieden sein, ich zumindest nicht
Alles Gewohnheitssache. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wir haben uns in Jahrzehnten ja auch an Cola, Zucker und Weißmehlspaghetti ohne Vitamine gewöhnt❤
Es gibt leider viele Lebensmittel, die ich nicht mag, darunter so alltägliche Sachen wie Tomaten, rote Bete, Süsskartoffeln. Ich kann mir nicht vorstellen, dass sich mein Geschmack ändert und ich mich an diese Lebensmittel gewöhne, die leider Bestandteil sehr vieler Rezepte sind 😢
Das ist schade. Vielleicht hast du nur noch nicht die richtige Kombination gefunden…Tomate mit Mozzarella und Basilikum oder rote Bete mit Rotkohl. So mag die Tomate und auch die rote Bete geschmacklich gar nicht mehr so sehr in den Vordergrund treten. Experimentieren lohnt sich bestimmt und macht Spaß 😀🤗
Jemand, der sich so schlecht ernährt und trotzdem so dünn ist, muss unglaublich viel Sport machen. Und wer im Sport Höchstleistungen bringt, braucht Kohlenhydrate. Ich sehe schwarz für eine dauerhafte Ernährungsumstellung.
Es gibt 3 Körpertypen. Sehr schlank, durchschnitt und füllig. Mein Vater konnte essen, wass er wollte und so viel er wollte, er blieb schlank, Krankheiten kann man aber trotzdem bekommen. Meine Mutter und ich nehmen dagegen sehr leicht zu, wir müssen extrem aufpassen.
@@LaSa1 Bin kein Artz kann das aber für einen größeren Personenkreis bestätigen.
Wir haben vor einige Jahren mal eine Event im Freundeskreis draus gemacht bei dem jeder einfach aufgeschrieben hat was er so gegessen hat (mit der FDDB App). Das Ergebnis war wenig überraschend – die Kalorienzufuhr hat direkt mit dem Gewicht bzw. dem BMI korreliert. War der BMI zu hoch war auch im Durchschnitt die Kalorienzufuhr zu hoch. Klar ist aber auch das bei dieser Version überhaupt nicht auf gesunde Ernährung geschaut wurde. Das haben wir dann parallel ebenfalls optimiert. Das Ergebnis spricht heute für sich – alle die noch dabei sind haben Normalgewicht und einen normalen Appetit – die App nutzt soweit ich das weiß keiner mehr.
Im Grunde fast die gleichen Ernährungstipps in jeder Folge. Obst, Gemüse, wenig Zucker und Kohlenhydrate. Aber nach einer Woche hätte ich mit der Essensvorbereitung schon die Schnauze voll.
Der Arme…. der muß ja wirklich auf ALLES verzichten was schmeckt. Nimm Weißmehl, Zucker, Milch, Nudeln, Brot, Pizza weg – was bleibt da noch übrig? Von Kaffee und Alkohol erst gar nicht zu reden.
Gut das es diese Sendung gibt. Ich hatte früher auch immer nachts ein ähnliches Problem. Bei mir lag es an der Kohlensäure hauptsächlich. Fertigprodukte sind ne alternative wenn es mal fix gehen soll. Aber für täglich nicht gut. Alles gute!
Siehe auch Thema Säure und Basenhaushalt.
Danke für deine nette Rückmeldung. Alles Gute für dich🥰.
@ardgesund Ich würde es für wichtig erachten zu erwähnen, das Diäten nicht gut sind. Die meisten verstehen eine Ernährungsumstellung als kurzzeitige Maßnahme, also als Diät.
Ich konnte in einigen Jahren viele Erfahrungen sammeln. So sieht man auch das Ernährung anerzogen wird. Ich habe es bei mir gesehen. Ich würde es für notwendig ansehen das es in der Schule „Ernährungslehre“ geben sollte. Weil Adipositas und das tödliche Quartett entstehen ja nicht von heute auf morgen. Man muss leider erschrecken wieviel Jugendliche mittlerweile ungesund füllig sind. Ich hätte früher nicht gedacht das ich fit und schlank sowie gesund sein kann. Ich war ein sehr fülliges Kind.
Leute, das ist doch wirklich nicht realistisch. Wer bisher fast food aas und Weißmehl kann sich kaum auf rote Bete Knödel umstellen und zufrieden sein, ich zumindest nicht
😀Das sind ja auch nur Beispiele…der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt 👩🍳.
Kaffee ist auch so ein Beispiel
Alles Gewohnheitssache. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wir haben uns in Jahrzehnten ja auch an Cola, Zucker und Weißmehlspaghetti ohne Vitamine gewöhnt❤
Wo ein Wille ist, ist ein Weg.
Es gibt leider viele Lebensmittel, die ich nicht mag, darunter so alltägliche Sachen wie Tomaten, rote Bete, Süsskartoffeln. Ich kann mir nicht vorstellen, dass sich mein Geschmack ändert und ich mich an diese Lebensmittel gewöhne, die leider Bestandteil sehr vieler Rezepte sind 😢
Das ist schade. Vielleicht hast du nur noch nicht die richtige Kombination gefunden…Tomate mit Mozzarella und Basilikum oder rote Bete mit Rotkohl. So mag die Tomate und auch die rote Bete geschmacklich gar nicht mehr so sehr in den Vordergrund treten. Experimentieren lohnt sich bestimmt und macht Spaß 😀🤗
Dann halt anderes Gemüse. Kreativ sein.
Jemand, der sich so schlecht ernährt und trotzdem so dünn ist, muss unglaublich viel Sport machen. Und wer im Sport Höchstleistungen bringt, braucht Kohlenhydrate. Ich sehe schwarz für eine dauerhafte Ernährungsumstellung.
Er kann doch weiter Kohlenhydrate essen, nur eben keine Weißmehlprodukte. Wer was ändern will, wird es ändern, wer nicht, der nicht
komplexe Kohlenhydrate darf er weiter essen
Ectomorph
Endlich wieder Filme 🎥 das ist das beste von allem 😊 man sieht alles genau!!! ES WÄRE SCHÖN, WENN NOCH MEHRERE FILME KOMMEN WÜRDEN
Bitte könnrn Sie mir sagen was man als Kaffee trinken soll…Alternative… Danke
Kakao mit Hafermilch?
Wenn es um das Koffein geht, probiere mal schwarzen Tee 😉
Grüntee (oder einen guten Getreidekaffee – aber auch hier Achtung Säure!)
Mich wundert, dass er bei seinem ursprünglichen Speiseplan so schlank ist😳
Interessantes Video. Danke dafür
🤗💚
Ich kenne viele die das gleiche Essen und sehr schlank sind. Sie essen einfach nicht viel davon, grundsätzlich essen die nicht viel 😅
Es gibt 3 Körpertypen. Sehr schlank, durchschnitt und füllig. Mein Vater konnte essen, wass er wollte und so viel er wollte, er blieb schlank, Krankheiten kann man aber trotzdem bekommen. Meine Mutter und ich nehmen dagegen sehr leicht zu, wir müssen extrem aufpassen.
@@LaSa1 Bin kein Artz kann das aber für einen größeren Personenkreis bestätigen.
Wir haben vor einige Jahren mal eine Event im Freundeskreis draus gemacht bei dem jeder einfach aufgeschrieben hat was er so gegessen hat (mit der FDDB App). Das Ergebnis war wenig überraschend – die Kalorienzufuhr hat direkt mit dem Gewicht bzw. dem BMI korreliert. War der BMI zu hoch war auch im Durchschnitt die Kalorienzufuhr zu hoch. Klar ist aber auch das bei dieser Version überhaupt nicht auf gesunde Ernährung geschaut wurde. Das haben wir dann parallel ebenfalls optimiert. Das Ergebnis spricht heute für sich – alle die noch dabei sind haben Normalgewicht und einen normalen Appetit – die App nutzt soweit ich das weiß keiner mehr.
Im Grunde fast die gleichen Ernährungstipps in jeder Folge. Obst, Gemüse, wenig Zucker und Kohlenhydrate. Aber nach einer Woche hätte ich mit der Essensvorbereitung schon die Schnauze voll.
Die Linsennudeln kosten halt auch einfach mal das 3-4fache xD
Der Arme…. der muß ja wirklich auf ALLES verzichten was schmeckt. Nimm Weißmehl, Zucker, Milch, Nudeln, Brot, Pizza weg – was bleibt da noch übrig? Von Kaffee und Alkohol erst gar nicht zu reden.
Diese Screen im Smartphone Abschnitte finde ich eigenartig.
1. Sieht man, dass es nicht echt ist und
2. Wieso sollte ich den Rückblick z.B. in Briefmarkengröße schauen wollen? Auf dem Smartphone sogar noch kleiner.
Super Sendung, tolle Leute und Ratschläge. Mit diesen Zwischenbildern werde ich mich aber nicht anfreunden.
Dankeschön 🌞🍀
Hallo,
danke für das Video. Bitte weiter so.