31 Kommentare zu „Gesunde Ernährung und gute Gewohnheiten für ein langes Leben | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund“
@rieseriese9580
Dann müsste ich mindestens 100 Jahre alt werden 😅 Schauen wir mal. Dann bin ich gerade bei der Hälfte und es geht mir blendend. Außerdem verzichte ich auf Zucker und deren Ersatzstoffe und ich esse möglichst wenig Salz.
Wieder ein interessantes und unterhaltsames Video. Ich (66) habe 47J im Wechseldienst bei der DB gearbeitet weil ich es wollte. Mein Ziel sind 100Jahre mit guter Gesundheit. Bei mir gibt es weder Alkohol noch Nikotin. Ich schlafe ausgiebig und speise nach IF 16/8. Für meinen ruhigen Schlaf und den entspannten Alltag gibt es als Nr 1!: RUHE in der Wohnung, bedeutet keine Ehefrau welche mich nervt weil sie immer meinen Tagesablauf bestimmen will. Vor 3 Jahren bin ich nach der letzten Schicht nach Hause gegangen und der erste Gedanke in der Wohnung war, endlich Ruhe und ich kann machen was ICH will. Deshalb fühle ich mich wie Mitte 40 und mein Spiegelbild b estätigt es mir jeden Tag!!!! Gruss jochen
Ich bin noch nicht 60 aber mache das IF seit Jahren auch, nie geraucht, seit 4 Jahren kein Alcohol, Stress muss ich noch lernen zu reduzieren( Arbeit, Familie) was auch leider mein Schlaf manchmal beeinträchtigt, ich kann verstehen dass alleine zu wohnen erholsam sein kann, sind viele von uns deswegen so krank🤔?
@@bettbalj9368 Ich kann den Unterschied beurteilen weil ich jahrzehnte meine Mutter in ihrer Wohnung gepflegt habe. Durch m einen Wechseldienst hatte ich die Jahrzehnte eine Einzimmerwohnung. Meine Mutter lebte in einer 3 ZiWo mit Keller und Dachboden. Da war immer Arbeit und ich hatte im Urlaub keine Erholung. Als meine Mutter ins Pflegeheim kam und ich ihren Haushalt aufgelöst hatte wurde es etwas besser. Da kam dann dafür die psychische Belastung. Wenn ich aufgestanden oder nach Hause gekommen bin war der erste Blick auf den Anrufbeantworter. Wenn dann ein Anruf vom Pflegeheim kam war immer der Gedanke ob es zu Ende war. Nachdem meine Mutter vor 6 Jahren verstarb und ich im gleichen Haus eine 2ZiWo mit Balkon bekam wurde das Wohlbefinden sehr viel besser. Seitdem ich vor 2 Jahren in den Ruhestand wechselte wurde es optimal. Schlafen wie ich will, unternehmen was und wann ich will usw ist Wohlbefinden pur!!! Gruss jochen
Mir macht es tatsächlich auch Spaß auf meine Gesundheit zu achten. Ich schätze wenn sich jemand dazu zwingen muss, egal ob zur gesunden Ernährung oder zum Sport, wird es nie eine dauerhafte Veränderung sein.
Ich nehme keine Drogen, trinke keinen Alkohol, schlafe ausreichend, mache viel Sport und ernähre mich vollwertig vegan. Habe schon mit 20 gesagt, dass ich plane 100 Jahre alt zu werden. Nun bin ich 42 und gefühlt fitter als noch vor 20 Jahren.
Diese ist DIE Art und Weise was ich sehr und gerne mal mehr und schätzen würde, was die ganze wissenschaftliche Annäherung der Gesundheit betrifft, und zwar wie Dr. Julia lustig es repräsentiert. Es ist immer wieder ein Vergnügen zuzuschauen und zuzuhören, schalte ich komplett ab und diese Informationsmenge notiere ich ab und zu! sehr sehr sehr kompetente Frau und vor allem kurz und andeutend erstellte Videos, vielen Dank an EURE hochqualitative Arbeit 🙂 liebe Grüße aus Wien
Ganz wichtig bei Probiotika ist, dass sie frisch sind. Der normale Joghurt und das haltbare Sauerkraut aus dem Supermarkt enthalten quasi keine Probiotika (mehr).
Ich mag es ihr zuzuhören, sie sieht schön aus und wirkt voll kompetent und kann die Themen gut zusammenfassen. Wenn ich nicht in der Schweiz leben würde, wäre sie meine Anlaufstelle 😀
Hallo Frau Fischer ich spaziere jeden Tag 20 km und esse nur Hochwertige Lebensmittel jeden Tag entweder Apfel Banane oder Kiwi und 2X die Woche Salat und zu 90% Vollkorn Mehl produkte Süßigkeiten esse ich keine was bringt mir das auf lange sicht??? Würde mich über eine Antwort freuen
Wirklich interessant. Einige Punkte sind für mich auch neu und gut dargestellt. Anhand der Studien sympathische Frau, aber Stimme ist für mich kaum anzuhören in Bezug auf die Tonalität, die Frequenz, die Aussprache und Schnelligkeit. es wäre wirklich schön an der Stimme zu arbeiten. Dennoch herzlichen Dank.
Sehr gutes Thema, besonders zum Alkohol genau meine Meinung. Thematisch top, aber mich stören die permanten neuen Kameraeinstellungen. Das ist für mich eher Kinderprogramm und gehört nicht zu so einem Format.
Aus eigener Erfahrung muss ich sagen, Krafttraining ist wirklich ein absolutes Muss!! Bin ü60 und ja ich liebe es nicht wirklich, zu Beginn hatte ich (Nach wirklich minimalen Übungssätzen) so heftige Schmerzen in den Muskeln, das ich dachte, das kann kein Muskelkater sein, das ist irgendwas schlimm krankhaftes 😂😂😂 Gott sei Dank habe ich weitergemacht. Ich fühle mich so so so viel besser. Das geht von allgemein mehr Energie, über besseren Schlaf und einem so viel besseren Körpergefühl bis hin zu besserer Blasen Kontrolle (Muss Nachts nicht mehr dauernd raus) Ich kann es so unglaublich empfehlen auch wenn es manchmal mühsam ist. Du wirst sowas von belohnt. ❤
Dann müsste ich mindestens 100 Jahre alt werden 😅 Schauen wir mal. Dann bin ich gerade bei der Hälfte und es geht mir blendend. Außerdem verzichte ich auf Zucker und deren Ersatzstoffe und ich esse möglichst wenig Salz.
Wieder ein interessantes und unterhaltsames Video. Ich (66) habe 47J im Wechseldienst bei der DB gearbeitet weil ich es wollte. Mein Ziel sind 100Jahre mit guter Gesundheit. Bei mir gibt es weder Alkohol noch Nikotin. Ich schlafe ausgiebig und speise nach IF 16/8. Für meinen ruhigen Schlaf und den entspannten Alltag gibt es als Nr 1!: RUHE in der Wohnung, bedeutet keine Ehefrau welche mich nervt weil sie immer meinen Tagesablauf bestimmen will. Vor 3 Jahren bin ich nach der letzten Schicht nach Hause gegangen und der erste Gedanke in der Wohnung war, endlich Ruhe und ich kann machen was ICH will. Deshalb fühle ich mich wie Mitte 40 und mein Spiegelbild b estätigt es mir jeden Tag!!!! Gruss jochen
Alles richtig gemacht Jochen! Besonders hilfreich ist deibei keine nervende Frau an der Seite zu haben!👍
Ich beneide dich . . .
Und du bist trotzdem 66 Jahre alt geworden?
Ich bin noch nicht 60 aber mache das IF seit Jahren auch, nie geraucht, seit 4 Jahren kein Alcohol, Stress muss ich noch lernen zu reduzieren( Arbeit, Familie) was auch leider mein Schlaf manchmal beeinträchtigt, ich kann verstehen dass alleine zu wohnen erholsam sein kann, sind viele von uns deswegen so krank🤔?
@@bettbalj9368 Ich kann den Unterschied beurteilen weil ich jahrzehnte meine Mutter in ihrer Wohnung gepflegt habe. Durch m einen Wechseldienst hatte ich die Jahrzehnte eine Einzimmerwohnung. Meine Mutter lebte in einer 3 ZiWo mit Keller und Dachboden. Da war immer Arbeit und ich hatte im Urlaub keine Erholung. Als meine Mutter ins Pflegeheim kam und ich ihren Haushalt aufgelöst hatte wurde es etwas besser. Da kam dann dafür die psychische Belastung. Wenn ich aufgestanden oder nach Hause gekommen bin war der erste Blick auf den Anrufbeantworter. Wenn dann ein Anruf vom Pflegeheim kam war immer der Gedanke ob es zu Ende war. Nachdem meine Mutter vor 6 Jahren verstarb und ich im gleichen Haus eine 2ZiWo mit Balkon bekam wurde das Wohlbefinden sehr viel besser. Seitdem ich vor 2 Jahren in den Ruhestand wechselte wurde es optimal. Schlafen wie ich will, unternehmen was und wann ich will usw ist Wohlbefinden pur!!! Gruss jochen
Ein wirklich super und starkes Video!
Sehr gut. 😍
Mir macht es tatsächlich auch Spaß auf meine Gesundheit zu achten. Ich schätze wenn sich jemand dazu zwingen muss, egal ob zur gesunden Ernährung oder zum Sport, wird es nie eine dauerhafte Veränderung sein.
Ich nehme keine Drogen, trinke keinen Alkohol, schlafe ausreichend, mache viel Sport und ernähre mich vollwertig vegan. Habe schon mit 20 gesagt, dass ich plane 100 Jahre alt zu werden. Nun bin ich 42 und gefühlt fitter als noch vor 20 Jahren.
Dann mußt Du nur noch für Deine lange Rente vorsorgen.
@@berndmuller9772 Das sollte für jeden selbstverständlich sein.
Sollte, sollte ….. 😉
Diese ist DIE Art und Weise was ich sehr und gerne mal mehr und schätzen würde, was die ganze wissenschaftliche Annäherung der Gesundheit betrifft, und zwar wie Dr. Julia lustig es repräsentiert. Es ist immer wieder ein Vergnügen zuzuschauen und zuzuhören, schalte ich komplett ab und diese Informationsmenge notiere ich ab und zu! sehr sehr sehr kompetente Frau und vor allem kurz und andeutend erstellte Videos, vielen Dank an EURE hochqualitative Arbeit 🙂 liebe Grüße aus Wien
Wieder interessante Sache fil Dank 😮😮
Ganz wichtig bei Probiotika ist, dass sie frisch sind. Der normale Joghurt und das haltbare Sauerkraut aus dem Supermarkt enthalten quasi keine Probiotika (mehr).
Ich mag es ihr zuzuhören, sie sieht schön aus und wirkt voll kompetent und kann die Themen gut zusammenfassen. Wenn ich nicht in der Schweiz leben würde, wäre sie meine Anlaufstelle 😀
Hallo Frau Fischer ich spaziere jeden Tag 20 km und esse nur Hochwertige Lebensmittel jeden Tag entweder Apfel Banane oder Kiwi und 2X die Woche Salat und zu 90% Vollkorn Mehl produkte Süßigkeiten esse ich keine was bringt mir das auf lange sicht??? Würde mich über eine Antwort freuen
Gewohnheit Nr. 9, ich schaue und höre ihnen gerne zu, das möchte ich so lange wie möglich. Bin schon etwas älter, also muss ich wohl so 120 werden.😉😆
1. ausreichend Bewegung insbes. Krafttraining
2. gesund und die richtige Menge essen
3. ausreichend Schlaf, dazu Tageslicht tanken
4. erfülltes Sozialleben
5. Streß reduzieren
6. nicht Rauchen
7. auf Alkohol verzichten
8. keine andere süchtig machende Drogen
Auf YT verzichten 😉
Sozialleben brauche ich nicht 😄
Alt werden ist schön! Meine Mutter, die 92 Jahre wurde, sagte immer: „Alt werden wollen sie alle, aber alt sein will keiner!“. Denkt mal darüber nach.
Bekannt😂
Tolle Moderatorin 🫶👊
Die Ikea Vase habe ich auch.
Wirklich interessant. Einige Punkte sind für mich auch neu und gut dargestellt. Anhand der Studien sympathische Frau, aber Stimme ist für mich kaum anzuhören in Bezug auf die Tonalität, die Frequenz, die Aussprache und Schnelligkeit. es wäre wirklich schön an der Stimme zu arbeiten. Dennoch herzlichen Dank.
Sehr gutes Thema, besonders zum Alkohol genau meine Meinung. Thematisch top, aber mich stören die permanten neuen Kameraeinstellungen. Das ist für mich eher Kinderprogramm und gehört nicht zu so einem Format.
Aus eigener Erfahrung muss ich sagen, Krafttraining ist wirklich ein absolutes Muss!! Bin ü60 und ja ich liebe es nicht wirklich, zu Beginn hatte ich (Nach wirklich minimalen Übungssätzen) so heftige Schmerzen in den Muskeln, das ich dachte, das kann kein Muskelkater sein, das ist irgendwas schlimm krankhaftes 😂😂😂 Gott sei Dank habe ich weitergemacht. Ich fühle mich so so so viel besser. Das geht von allgemein mehr Energie, über besseren Schlaf und einem so viel besseren Körpergefühl bis hin zu besserer Blasen Kontrolle (Muss Nachts nicht mehr dauernd raus) Ich kann es so unglaublich empfehlen auch wenn es manchmal mühsam ist. Du wirst sowas von belohnt. ❤
Ich mag sie einfach ❤
Ich vermisse es sehr, war auch immer sehr interessant,!!