Liebe Community, unschwer zu erraten. Für mich gehört *Kefir* zu den BESTEN LEBENSMITTELN dazu. Wer mehr erfahren möchte, dem empfehle ich mein *NEUES BUCH* (Motto: medizinisch, verständlich, korrekt): https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Genau hier erkläre ich Top Lebensmittel für ein gesundes Ernährungsmuster. Millionen von uns stellen sich mitunter täglich diese Fragen, und genau die passenden Antworten darauf liefert unser Ratgeber „Die besten Lebensmittel – Erfolgreiche Ernährungsmuster zum Muskelaufbau und Abnehmen. Wir zeigen Ihnen,
– auf welches Ernährungsmuster Sie setzen sollten, wenn Sie Muskeln aufbauen und Kilos verlieren wollen,
– auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie setzen sollten, um diese Ziele zu erreichen,
– welche unterschätzten Geheimfavoriten es gibt,
– auf welche Mikro- und Makronährstoffe Sie beim Einkauf achten sollten,
– wie Sie Geld sparen und gleichzeitig große Effekte erreichen können
– wie Sie Ihren ökologischen Footprint auch beim täglichen Einkaufen nachhaltig verbessern können.
– welche veganen Alternativen es zu proteinreichen Fleisch- und Käsespeisen gibt,
– wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Muskelmasse im Alter erhalten können
– Tipps, Tricks und unterschätzte Gefahren bei alltäglichen Lebensmitteln
Sehr gutes Video.
Kann ich denn dann theoretisch auch einfach bisschen gekaufen Industrie-Kefir in frische Milch kippen und das stehen lassen und mir so den Pilz züchten?
Ich habe mir soeben den Ratgeber die besten Lebensmittel und der neue Ratgeber Bessere Schlaf jeweils als Bundle bestellt. Ich finde ihre Erklärungen sehr gut und schaue mir immer ihre Videos an. Danke das Sie sich die Zeit für uns nehmen.
Geben Sie halt einen Teelöffel Honig dazu. Naturhonig(kein supermarktmist) wirkt genauso antibakteriell und probiotisch. Aber erst kurz vor dem trinken dazugeben
Aber hallo,ja ich Trinke Kefir. Heute habs eine Freundin Empfohlen zu Trinken weil es gut ist für den Darm.😮
Dr.Weigl Vielendank
Für die guten Tipps
👍👍👍👍👍👍❤️
Ich mische mir jeden Tag Kefir in mein selbst gemachtes Müsli. Naturjoghurt, Kefir, Leinsamen, Kleie, Haferflocken, Handvoll Nüsse und Blaubeeren sowie Kürbis- oder Sonnenblumenkerne.
das hört sich aber lecker an. Das mache ich jetzt auch mal. Haferflocken und Blaubeeren nehme ich auch jeden Tag, aber mit Hafermilch. und ich mache es warm und später die Blaubeeren drauf
@@kerstinkerstin203
Haferlilch ist reine Stärke. Das heisst der gluckosespiegel und das Insulin schießen in die Höhe. Super ungesund. Ungesüsste nussmilchsorten sind für den Blutzucker wesentlich bekömmlicher
@@maltman9252 Omega 3 und Omega 6 sind beide Lebensnotwendig. Beide docken aber an das gleiche Enzym an. Aber Bei einem Übermaß an O6 kommt O3 nicht mehr durch. Die meisten nehmen ohnehin viel zu viel O6 auf, da das so krass häufig verarbeitet wird (guck mal auf die Zutatenlisten). Ich schrotte mir meine O3-O6-Relation nicht und achte darauf, dass das einzige O6-Fett vom hochwertigen Olivenöl kommt. Aber das muss ja jeder selbst entscheiden.
Ich mach mir immer Blaubeeren, 2 Esslöffel geschroteter Leinsamen und Kefir drauf etwas stehen lassen und lecker ist das. Ich mag es halt warum auch immer nicht gerne trinken.
Ja, man kann auch daraus immer wieder einen neuen Ansatz machen. Einfach einen Rest in eine saubere Literflasche füllen und mit Milch auffüllen, Vollmilch oder fettarme, egal. Die Öffnung muss aber bis zum Sauerwerden offen bleiben, mit einem Taschentuch oder Küchen Zewa abdecken.
Ich trinke seit längerem Wasserkefir Limonade. Mit den Japan Kristallen kann ich wesentlich kreativer sein als mit der Kefirknolle. Und es entsteht ganz natürliche Kohlensäure.
Ich liebe es….
Sie sind ein wunderbarer Arzt ❤Danke für ihr Sein und Wirken.🙏👌🏾Jeder Mensch ist ein Unikat und ein wichtiger Teil dieser Welt 🌍! Schön , dass es sie gibt. 🤗🥰
Hallo Herr Doktor Weigl Es ist fast wie eine gedanken austausch habe gerade meine Kefir getrunken und sehe danach diese super Video . Sehr leckere getränk gerade beim warmen wetter und mache auch früchte Lassi mit Kefir. Super Herr Doktor machen sie weiter so und sie sind nicht ersetzbach und immer wieder eine freude sie zuzuhören und anzuschauen Danke und GVLG🙏🙏🙏
Das stimmt, er ist wirklich sehr gesund und viele kennen Kefir nicht,
Also, mein Opa hat schon kefir getrunken und damals wurde er zu Hause hergestellt 💪 kann ich wirklich auch nur empfehlen 👍👍
Das hilft mein Mann trink täglich Kefir und nahm jetzt vir kurzem zwei Antibiotika musste er nehmen und hat zwei Stunden nach dem Antibiotika Kefir getrunken und hatte keinen Durchfall durch Antibiotika.
@@michaelg.768 er trinkt das jeden Tag und ich habe nivht gesagt das sein Mikrobiom kaputt war, dasurch das er das jeden tag trinkt machen Antibiotika nicht viel kaputt da er genug Bakterien hat und kein Durchfall bekommt und er hat es auch beim Antibiotika getrunken aber mit zwei Stunden Abstand da er das Antibiotika nicht gleichzeitig mit Milchprodukten nehmen soll
Da der gekaufte verarbeitete Kefir nicht vergleichbar ist setze ich ihn mir jedem Abend selbst an. Einmal Kefirknollen (Milchkefir) gekauft, seither vermehrt er sich prima. Für Urlaub oder wenn man Pause machen möchte, lässt er sich prima ❤im Kühlschrank lagern und sogar einfrieren. Wasserkefier ist im Sommer lecker erfrischend, mir aber zu aufwendig. Würde jedem zu selbstgemachten raten. Der gekaufte ist verarbeitet und nicht vergleichbar. Ich trink ihn meist abends und hab das Gefühl, dadurch wenige Süßgelüste zu haben. Eine Priese Zimt macht ihn richtig lecker 😜
Wie genau macht man sowas selbst, ich bin neu mit dem Thema Kefir. Ich sehe es im Regal aber habe es noch nie gekauft bzw getrunken. Würde es gerne probieren. Welchen nimmt man nur ? Oder besser doch selber machen?
Danke würde mich über Tipps freuen
Meinen Kefirpilz habe ich schon viele viele Jahre. Ich setze ihn mit 1 Liter Haltbar Milch an. Für 48 Stunden. Täglich so ca. um 18 bis 19 Uhr gibt’s den Kefir mit 2 Esslöffel (over night) Haferkleie oder Haferflocken und ein wenig Dattelzucker.
Danke für Ihre aufschlussreichen und interessanten Information s Videos. Herzliche Grüße aus Österreich
Ja das ist ja klasse! Super Video. Ich mache mir meine Salatsoße immer selbst, das habe ich mal in der Kur gelernt. Ich nehme immer 4er Pack weißen Jogurt 3,5 % Fett und 500 ml Buttermilch, Pfeffer, Salz, 1 Eßlöffel Senf, 1 Eßlöffel Magermajonaise, 3 Eßlöffel Olivenöl, etwas Zitrone . Heute habe ich aufgrund Ihres Videos das erste mal in meinem Leben Kevir gekauft. Ich versuche damit meine magere und gesunde 1 Liter Salatsoße zu machen, mal sehen wie das schmeckt. Ich mache mir deshalb immer 1 Liter, weil ich jeden Tag viel Salat esse und ich kaufe keine Salatsoßen. Danke für das tolle Video, habe ich wieder überall geteilt!
was ist denn Magermayonnaise ? Herkömmliche Salatmayo hat 50%, Delikatessmayo normalerweise 80% Fett? Oder sind damit Salatcremes oder vegane Varianten gemeint?
Ich liebe Kefir. ❤ Hatte mal mehrere Jahre lang meinen eigenen Kefir hergestellt. Den Kefirpilz hatte ich mal online geholt. Man muss halt darauf achten, dass man ihn nicht zu lange stehen lässt, dann wird der vom Geschmack sehr intensiv.
Dank Ihrer Videos habe ich vor einer Woche angefangen, morgens zum Frühstück Joghurt mit Haferkleie und Obst zu essen. Da ich als Rheumatiker winmal im Quartal meine Cholesterin-Werte bekomme, möchte ich sehen, ob ich meine etwas erhöhten Werte damit senken kann. Da die Haferkleie sehr viel Wasser bindet, gebe ich immer Kefir hinzu, um die Konsistenz zu verbessern. In 2 Monaten weiß ich mehr…
Kann es nur empfehlen… Braue seit fast einem Jahr meinen eigenen Kefir…
Ich trinke jeden Tag einen Kefir ☺️ mir geht es super damit 😊ich kann es jedem nur empfehlen.👍
Dito
Ab was genau hat sich geändert?
Liebe Community, unschwer zu erraten. Für mich gehört *Kefir* zu den BESTEN LEBENSMITTELN dazu. Wer mehr erfahren möchte, dem empfehle ich mein *NEUES BUCH* (Motto: medizinisch, verständlich, korrekt): https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Genau hier erkläre ich Top Lebensmittel für ein gesundes Ernährungsmuster. Millionen von uns stellen sich mitunter täglich diese Fragen, und genau die passenden Antworten darauf liefert unser Ratgeber „Die besten Lebensmittel – Erfolgreiche Ernährungsmuster zum Muskelaufbau und Abnehmen. Wir zeigen Ihnen,
– auf welches Ernährungsmuster Sie setzen sollten, wenn Sie Muskeln aufbauen und Kilos verlieren wollen,
– auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie setzen sollten, um diese Ziele zu erreichen,
– welche unterschätzten Geheimfavoriten es gibt,
– auf welche Mikro- und Makronährstoffe Sie beim Einkauf achten sollten,
– wie Sie Geld sparen und gleichzeitig große Effekte erreichen können
– wie Sie Ihren ökologischen Footprint auch beim täglichen Einkaufen nachhaltig verbessern können.
– welche veganen Alternativen es zu proteinreichen Fleisch- und Käsespeisen gibt,
– wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Muskelmasse im Alter erhalten können
– Tipps, Tricks und unterschätzte Gefahren bei alltäglichen Lebensmitteln
Gerne schauen Sie einmal rein und sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar. https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Stelle ich seit Jahren selbst her. Super Produkt
Kannst du Russisch sprechen?
Sehr gutes Video.
Kann ich denn dann theoretisch auch einfach bisschen gekaufen Industrie-Kefir in frische Milch kippen und das stehen lassen und mir so den Pilz züchten?
Ich habe mir soeben den Ratgeber die besten Lebensmittel und der neue Ratgeber Bessere Schlaf jeweils als Bundle bestellt. Ich finde ihre Erklärungen sehr gut und schaue mir immer ihre Videos an. Danke das Sie sich die Zeit für uns nehmen.
Dr Weigl – ist es Unwissenheit, bezahlte Werbung oder sind Sie gar AfD-Unterstützer??
Ich persönlich mag das säuerliche nicht so sehr vom Kefir. aber hin und wieder trinke ich auch mal einen Kefir
Geben Sie halt einen Teelöffel Honig dazu. Naturhonig(kein supermarktmist) wirkt genauso antibakteriell und probiotisch. Aber erst kurz vor dem trinken dazugeben
Aber hallo,ja ich Trinke Kefir. Heute habs eine Freundin Empfohlen zu Trinken weil es gut ist für den Darm.😮
Dr.Weigl Vielendank
Für die guten Tipps
👍👍👍👍👍👍❤️
Sehr gut 👍
Ich mische mir jeden Tag Kefir in mein selbst gemachtes Müsli. Naturjoghurt, Kefir, Leinsamen, Kleie, Haferflocken, Handvoll Nüsse und Blaubeeren sowie Kürbis- oder Sonnenblumenkerne.
das hört sich aber lecker an. Das mache ich jetzt auch mal. Haferflocken und Blaubeeren nehme ich auch jeden Tag, aber mit Hafermilch. und ich mache es warm und später die Blaubeeren drauf
Sonnenblumenkerne würde ich weglassen – O6 Bombe 😉
@@Falconbyte Eine Handvoll pro Tag ist völlig unkritisch. Übermäßiger Konsum aber nicht.
@@kerstinkerstin203
Haferlilch ist reine Stärke. Das heisst der gluckosespiegel und das Insulin schießen in die Höhe. Super ungesund. Ungesüsste nussmilchsorten sind für den Blutzucker wesentlich bekömmlicher
@@maltman9252 Omega 3 und Omega 6 sind beide Lebensnotwendig. Beide docken aber an das gleiche Enzym an. Aber Bei einem Übermaß an O6 kommt O3 nicht mehr durch. Die meisten nehmen ohnehin viel zu viel O6 auf, da das so krass häufig verarbeitet wird (guck mal auf die Zutatenlisten). Ich schrotte mir meine O3-O6-Relation nicht und achte darauf, dass das einzige O6-Fett vom hochwertigen Olivenöl kommt. Aber das muss ja jeder selbst entscheiden.
Ich mach mir immer Blaubeeren, 2 Esslöffel geschroteter Leinsamen und Kefir drauf etwas stehen lassen und lecker ist das. Ich mag es halt warum auch immer nicht gerne trinken.
Zum Glück ist Kefir ab Freitag wieder bei Aldi im Angebot.😜 Da werde ich mich wieder ordentlich eindecken.
Ja, man kann auch daraus immer wieder einen neuen Ansatz machen. Einfach einen Rest in eine saubere Literflasche füllen und mit Milch auffüllen, Vollmilch oder fettarme, egal. Die Öffnung muss aber bis zum Sauerwerden offen bleiben, mit einem Taschentuch oder Küchen Zewa abdecken.
Der Aldi kefir ist tot infolge abschließender pasteurisierung. Machen Sie ihn selber. Ist auch nicht mehr arbeit
Ich trinke seit längerem Wasserkefir Limonade. Mit den Japan Kristallen kann ich wesentlich kreativer sein als mit der Kefirknolle. Und es entsteht ganz natürliche Kohlensäure.
Ich liebe es….
Sie sind ein wunderbarer Arzt ❤Danke für ihr Sein und Wirken.🙏👌🏾Jeder Mensch ist ein Unikat und ein wichtiger Teil dieser Welt 🌍! Schön , dass es sie gibt. 🤗🥰
Hallo Herr Doktor Weigl Es ist fast wie eine gedanken austausch habe gerade meine Kefir getrunken und sehe danach diese super Video . Sehr leckere getränk gerade beim warmen wetter und mache auch früchte Lassi mit Kefir. Super Herr Doktor machen sie weiter so und sie sind nicht ersetzbach und immer wieder eine freude sie zuzuhören und anzuschauen Danke und GVLG🙏🙏🙏
Das stimmt, er ist wirklich sehr gesund und viele kennen Kefir nicht,
Also, mein Opa hat schon kefir getrunken und damals wurde er zu Hause hergestellt 💪 kann ich wirklich auch nur empfehlen 👍👍
Nehme seit 3 Tagen Antibiotika & mir wurde Kefir auch empfohlen, seitdem trinke ich es und jetzt das Video hier Zufälle gibts
Das hilft mein Mann trink täglich Kefir und nahm jetzt vir kurzem zwei Antibiotika musste er nehmen und hat zwei Stunden nach dem Antibiotika Kefir getrunken und hatte keinen Durchfall durch Antibiotika.
Aber nicht direkt zusammen nehmen. Nie Milchprodukte zusammen mit Antibiotika nehmen
@@KeyserSoze088 ja laut Arzt, kann ich das 2-3 Std danach trinken, Durchfall habe ich trotzdem 😅. Aber ist ja gut für vieles, grade jetzt
@@jeanettekremer8043
6 Monate braucht das kaputte mikrobiom zur Erholung nach Antibiotika. Nix mit 2 Stunden
@@michaelg.768 er trinkt das jeden Tag und ich habe nivht gesagt das sein Mikrobiom kaputt war, dasurch das er das jeden tag trinkt machen Antibiotika nicht viel kaputt da er genug Bakterien hat und kein Durchfall bekommt und er hat es auch beim Antibiotika getrunken aber mit zwei Stunden Abstand da er das Antibiotika nicht gleichzeitig mit Milchprodukten nehmen soll
Da der gekaufte verarbeitete Kefir nicht vergleichbar ist setze ich ihn mir jedem Abend selbst an. Einmal Kefirknollen (Milchkefir) gekauft, seither vermehrt er sich prima. Für Urlaub oder wenn man Pause machen möchte, lässt er sich prima ❤im Kühlschrank lagern und sogar einfrieren. Wasserkefier ist im Sommer lecker erfrischend, mir aber zu aufwendig. Würde jedem zu selbstgemachten raten. Der gekaufte ist verarbeitet und nicht vergleichbar. Ich trink ihn meist abends und hab das Gefühl, dadurch wenige Süßgelüste zu haben. Eine Priese Zimt macht ihn richtig lecker 😜
oh super
Ich mache auch aus gekauftem Kefir immer wieder einen neuen Ansatz. Klappt bei diesem schwülen Wetter ganz gut! 😀👍
Wo bekommt man die Kefirflocken? Lg.
Wie genau macht man sowas selbst, ich bin neu mit dem Thema Kefir. Ich sehe es im Regal aber habe es noch nie gekauft bzw getrunken. Würde es gerne probieren. Welchen nimmt man nur ? Oder besser doch selber machen?
Danke würde mich über Tipps freuen
Ja woher bekommt man die kefirknollen, sind die nicht Mega teuer im Internet ?
Meinen Kefirpilz habe ich schon viele viele Jahre. Ich setze ihn mit 1 Liter Haltbar Milch an. Für 48 Stunden. Täglich so ca. um 18 bis 19 Uhr gibt’s den Kefir mit 2 Esslöffel (over night) Haferkleie oder Haferflocken und ein wenig Dattelzucker.
Danke für Ihre aufschlussreichen und interessanten Information s Videos. Herzliche Grüße aus Österreich
Guter Tipp!
Es ist besser für Kefir frische Milch zu verwenden. Schmeckt da auch besser. Allerdings gibt es große Unterschiede in der Qualität der Frischmilch.
Ja das ist ja klasse! Super Video. Ich mache mir meine Salatsoße immer selbst, das habe ich mal in der Kur gelernt. Ich nehme immer 4er Pack weißen Jogurt 3,5 % Fett und 500 ml Buttermilch, Pfeffer, Salz, 1 Eßlöffel Senf, 1 Eßlöffel Magermajonaise, 3 Eßlöffel Olivenöl, etwas Zitrone . Heute habe ich aufgrund Ihres Videos das erste mal in meinem Leben Kevir gekauft. Ich versuche damit meine magere und gesunde 1 Liter Salatsoße zu machen, mal sehen wie das schmeckt. Ich mache mir deshalb immer 1 Liter, weil ich jeden Tag viel Salat esse und ich kaufe keine Salatsoßen. Danke für das tolle Video, habe ich wieder überall geteilt!
was ist denn Magermayonnaise ? Herkömmliche Salatmayo hat 50%, Delikatessmayo normalerweise 80% Fett? Oder sind damit Salatcremes oder vegane Varianten gemeint?
Ich liebe Kefir. ❤ Hatte mal mehrere Jahre lang meinen eigenen Kefir hergestellt. Den Kefirpilz hatte ich mal online geholt. Man muss halt darauf achten, dass man ihn nicht zu lange stehen lässt, dann wird der vom Geschmack sehr intensiv.
Einfach mit Wasser verdünnen
Dank Ihrer Videos habe ich vor einer Woche angefangen, morgens zum Frühstück Joghurt mit Haferkleie und Obst zu essen. Da ich als Rheumatiker winmal im Quartal meine Cholesterin-Werte bekomme, möchte ich sehen, ob ich meine etwas erhöhten Werte damit senken kann. Da die Haferkleie sehr viel Wasser bindet, gebe ich immer Kefir hinzu, um die Konsistenz zu verbessern. In 2 Monaten weiß ich mehr…
Ich trinke auch 3-5 mal die Woche einen Kefir. Schmeckt, sättigt, erfrischt. Ist gesund. Einfach gut.
Kefir… hat mich durch sehr schwere Zeiten gebracht ❤
ok