Mein Rücken spürte ich auch beim Beginn meiner versuchten Liegestütz. Doch als ich zwei darauffolgende Tage ungefähr jeweils eine dreiviertel Stunde spazieren ging hatte ich zu meiner Freude keine Schmerzen mehr.
In meiner Jugend liesen sich Leute krank schreiben über Ihren Rücken da die Ärzte nichts finden konnten.😅
nehmt besser einen Ball, Fussballgrösse und nicht ganz prall aufgepumpt – das massiert viel gleichmässiger und es vermeidet auch punktuelle zu hohe Kompression.
Die Rollen liegen bei mir seit gut zwei Jahren ungenutzt im Keller. Morgens aufstehen und 5 Minuten im Haus gehen plus 10 Minuten Dehnübungen. 3x die Woche Training mit TRX und jeden Tag wenigstens 30 Minuten spazieren, mehr braucht das Herz und der Körper nicht, dazu noch eine gesunde Ernährung, kein Nikotin und auch keinen Alkohol.
Danke für das tolle Video. Danke generell für die Tolle Art von Ihnen. Das anschauen der Videos macht deswegen richtig Spaß.
Ich mache nicht nur das dehnen sondern auch Faszien Training und Yoga im wechsel zum Sport. Wenn ich ein paar Tag nichts mache, dann bekomme ich die Quittung 😅
Was mich noch interessiert hätte.
Was haltet ihr von Faszien Ärzten. Die muss man leider selbst bezahlen und die sind nicht gerade günstig.
In deren Büchern steht, das nur mit speziellen Geräten die Faszien zu erkennen sind. Stimmt das?
Habt einen schönen Tag und ein schönes Wochenende 🎉❤
Ich mache Dehnübungen. 🗝
🙌
Ich mache DIE Übungen. 😂
Danke für diese Aufklärung.
Gerne doch 😊
Wenn ich mich richtig fest fühle und verspannt, benutze ich auch die Faszienrolle und finde es lockert sich.
Ich mache auch Dehnübungen, und yin yoga! Und meine Nadel Matte möchte ich nicht missen!! Toller Kanal!!
Mein Rücken spürte ich auch beim Beginn meiner versuchten Liegestütz. Doch als ich zwei darauffolgende Tage ungefähr jeweils eine dreiviertel Stunde spazieren ging hatte ich zu meiner Freude keine Schmerzen mehr.
In meiner Jugend liesen sich Leute krank schreiben über Ihren Rücken da die Ärzte nichts finden konnten.😅
Kann man endlich diese ständigen Geräuscheinspielungen weglassen? Das macht mich wahnsinnig.
👏👏👏👏
Na ja das ist eben nervig wenn man Ü50 ist. Gelle😂
Ich finde das es die Videos eher auflockert
Wieder ein tolles Video, ich könnte Dir stundenlang zuschauen. Toll erklärt von einer wunderschönen Frau ❤
man kann rollen, dehnen wie man will, unser Problem ist das ständige Sitzen
Wie stehen Sie zu Kollegenpulver/Peptiden und Hyaluronsäure als Supplement. Was sind natürliche Nahrungsmittel?
Vielleicht beantwortet dieses Video deine Fragen, schau doch gerne rein: https://www.youtube.com/watch?v=7VWbp51dV6A
Ich habe noch nieee die Haut/Faszien beim Huhn/Pute entfernt….Sollte man das??
Den gleichen Gedanken hatte ich auch 😂… wir sind noch nicht dran gestorben
Dr. Julia Fischer ist absolut unglaublich, ich denke, sie ist eine Person, die noch viele andere interessante Dinge zu sagen hat.
Faszienierend 😮
Faszienierend!
nehmt besser einen Ball, Fussballgrösse und nicht ganz prall aufgepumpt – das massiert viel gleichmässiger und es vermeidet auch punktuelle zu hohe Kompression.
Die Rollen liegen bei mir seit gut zwei Jahren ungenutzt im Keller. Morgens aufstehen und 5 Minuten im Haus gehen plus 10 Minuten Dehnübungen. 3x die Woche Training mit TRX und jeden Tag wenigstens 30 Minuten spazieren, mehr braucht das Herz und der Körper nicht, dazu noch eine gesunde Ernährung, kein Nikotin und auch keinen Alkohol.
Super interessant und informativ 👍😃
Dankeschön 🍀🌞
Danke für das tolle Video. Danke generell für die Tolle Art von Ihnen. Das anschauen der Videos macht deswegen richtig Spaß.
Ich mache nicht nur das dehnen sondern auch Faszien Training und Yoga im wechsel zum Sport. Wenn ich ein paar Tag nichts mache, dann bekomme ich die Quittung 😅
Was mich noch interessiert hätte.
Was haltet ihr von Faszien Ärzten. Die muss man leider selbst bezahlen und die sind nicht gerade günstig.
In deren Büchern steht, das nur mit speziellen Geräten die Faszien zu erkennen sind. Stimmt das?
Habt einen schönen Tag und ein schönes Wochenende 🎉❤
Liebe Grüße.
Chris
Super erklärt danke ❤
Black Roll & Peanut😊
Ich mag Sie immer noch ❤Grüße aus Rostock