Ich habe beim Kardiologen eine Leistungsdiagnose machen lassen. Nun weiß ich haargenau wo meine Zonen liegen. Die besten 100€, die ich je investiert habe.
@@pascalschneider4260 Einfach Kardiologen im Umkreis abklappern und nach „sportmedizinischer Leistungsdiagnostik“ fragen. Aufm Rad wird dann alle paar Minuten Blut vom Ohrläppchen genommen und so der mmol-Wert bestimmt.
Okay … ich hatte mal ein EKG, mehr nicht. 100 Euro hatte ich für sen Sehnerv prüfen liegen lassen. Schon krass was tut man nicht alles, um gesund zu sein u d bleiben. Wenns zwickt und zwackt ist es meust spät. Prophylaxe bevor es kommt zum Knackse.
Vielen Dank für Ihre vielfältigen Informationen! Achte – auch dank Ihrer Video’s – seit 6 Wochen stärker auf meine Ernährung und einen ausgewogenen Trainingsplan mit mehreren Lauf- Rad- und Krafteinheiten. Ohne wesentlichen Verzicht sind in sechs Wochen sechs Kilogramm runter!
Ziel ist eine Reise ins Alatau-Gebirge im nächsten Sommer! Da möchte ich so fit sein wie zu Studentenzeiten in der schönen Stadt Bonn vor 15 Jahren! 😊
Beste Grüße & vielen Dank in die Grafschaft von der anderen Rheinseite (Neustadt/Wied)!
Gutes Video wie immer. Auch wenn ich bereits ein Großteil der Sachen schon weiß, gucke ich immer gerne die Videos, um auf dem Stand zu bleiben. Bei Minute 13:36 aber 1g Körperfett dürfte meines Wissens nach nur 7 Kcal haben und keine 9 Kcal. Pures Fett hat zwar 9 Kcal/g aber Körperfett besteht zum Teil aus Wasser.
Man merkt sehr schnell, was der Körper kann. In welchen tenpo man länger laufen kann. Wie oft die Woche der Körper kann. Und die kilos purzeln von alleine, versprochen. Dafür muss man nicht zwingend irgendwelche Intervalle laufen, oder in der optimalen Fettverbrennung unterwegs sein. Wichtig ist nur: Nicht mehr essen, nur weil man Sport macht. Weil dann kann man sport zum Abnehmen auch sein lassen
Willst du endlich Muskeln aufbauen und Abnehmen? A&O ist dafür deine Ernährung. Und natürlich die richtigen Nährstoffe sind ganz elementar: Proteine, Fette und auch ggfs. Supplements. Genau darüber informiere ich in meinem Ratgeber: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau Auf 150 Seiten DIN A5 nenne ich studien- und faktenbasiert alle wichtigen Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, die du zum Muskelaufbau und/ oder Abnehmen brauchst. Und natürlich auch worauf du dabei achten solltest, Stichwort Nebenwirkungen, Überdosierung etc.
Warum haben sie selbst dann keine Muskeln? Nicht mal Ansatzweise. Ein typischer Läufer/Triathlet. Sorry, ich würde sie nicht fragen wie man Muskulatur aufbaut. Außerdem sollte erwähnt sein, dass die beste Ernährung ohne den richtigen Trainingsreiz. Nicht die Ernährung ist das A&O wenn es um Muskulatur geht sondern das Training! Am Ende geht’s dann eben doch nur darum Geld zu machen.
@@PeterBohm-uj3ff Nach der Logik müsste ja der Pumper mit den dicksten Muckis der klügste Berater für Trainingszusammenhänge sein und der spargelige Sportprofessor, der „nur“ Ultramarathon läuft, völlig inkompetent. Hmm.
Hallo Herr Dr. Weigl,
Kann man auch andere Sportarten so betreiben und den gleichen Effekt erzielen? Joggen geht bei mir wegen fehlender Kniescheibe (Trümmerfraktur nach Verkehrsunfall vor Jahren) leider nicht so gut.
Finde ihre Videos super! Danke für die darin steckende Arbeit und Zeit❣
Herzliche Grüße an Sie und das beteiligte Team🌺
Ich hab mir für die dunkle Jahreszeit ein Indoor Rad geholt. Gilt das gleiche, die Zonen findet man eventuell mit ein paar Schlägen mehr pro Minute (richte mich nach der Pulsuhr).
Super interessanter Beitrag
Wieso haten das hier manche in den Kommentarbereich?
Für mich wirklich interessante Informationen und daher ein absoluter Mehrwert!
Für mich auch
Hoffentlich hört er die hater nicht
Denn sonst könnte er sich auch von uns verabschieden wie so viele andere YouTuber
Freut mich das es bei Ihnen ankommt 👍
Von sowas lasse ich mich nicht unterbekommen 👍 Mir ist die Aufklärung zu wichtig!
Herr Weigl genau so ist es wie sie Sagen,sehr gutes Video!!!
Ich habe beim Kardiologen eine Leistungsdiagnose machen lassen. Nun weiß ich haargenau wo meine Zonen liegen. Die besten 100€, die ich je investiert habe.
Wie kann man solch einen Termin machen ?😊
@@pascalschneider4260 Einfach Kardiologen im Umkreis abklappern und nach „sportmedizinischer Leistungsdiagnostik“ fragen. Aufm Rad wird dann alle paar Minuten Blut vom Ohrläppchen genommen und so der mmol-Wert bestimmt.
Macht jede Apple Watch inkl. Live Tracking während des Laufs.
@@hendriksattler3396😂 nein
Okay … ich hatte mal ein EKG, mehr nicht. 100 Euro hatte ich für sen Sehnerv prüfen liegen lassen. Schon krass was tut man nicht alles, um gesund zu sein u d bleiben. Wenns zwickt und zwackt ist es meust spät. Prophylaxe bevor es kommt zum Knackse.
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl,
Vielen Dank für Ihre vielfältigen Informationen! Achte – auch dank Ihrer Video’s – seit 6 Wochen stärker auf meine Ernährung und einen ausgewogenen Trainingsplan mit mehreren Lauf- Rad- und Krafteinheiten. Ohne wesentlichen Verzicht sind in sechs Wochen sechs Kilogramm runter!
Ziel ist eine Reise ins Alatau-Gebirge im nächsten Sommer! Da möchte ich so fit sein wie zu Studentenzeiten in der schönen Stadt Bonn vor 15 Jahren! 😊
Beste Grüße & vielen Dank in die Grafschaft von der anderen Rheinseite (Neustadt/Wied)!
starke Leistung 😊
Sehr cool das freut mich natürlich sehr 👍👍
Gutes Video wie immer. Auch wenn ich bereits ein Großteil der Sachen schon weiß, gucke ich immer gerne die Videos, um auf dem Stand zu bleiben. Bei Minute 13:36 aber 1g Körperfett dürfte meines Wissens nach nur 7 Kcal haben und keine 9 Kcal. Pures Fett hat zwar 9 Kcal/g aber Körperfett besteht zum Teil aus Wasser.
Mein bester Tipp:
Einfach Anfangen!
Man merkt sehr schnell, was der Körper kann. In welchen tenpo man länger laufen kann. Wie oft die Woche der Körper kann. Und die kilos purzeln von alleine, versprochen. Dafür muss man nicht zwingend irgendwelche Intervalle laufen, oder in der optimalen Fettverbrennung unterwegs sein. Wichtig ist nur: Nicht mehr essen, nur weil man Sport macht. Weil dann kann man sport zum Abnehmen auch sein lassen
Ich hab 10 kg in diesem Jahr theoretisch verloren. Allerdings hat sich mein Körperfettanteil eher erhöht 😅 ich verliere also eher nur Muskeln 😢
@@Anonymous-ug8hrdann isst du wohl zu wenig Protein!?
@@Anonymous-ug8hr Dann sollten sie sich vielleicht proeinreicher ernähren und Krafttraining einbauen…..nur als Tipp.
Willst du endlich Muskeln aufbauen und Abnehmen? A&O ist dafür deine Ernährung. Und natürlich die richtigen Nährstoffe sind ganz elementar: Proteine, Fette und auch ggfs. Supplements. Genau darüber informiere ich in meinem Ratgeber: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau Auf 150 Seiten DIN A5 nenne ich studien- und faktenbasiert alle wichtigen Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, die du zum Muskelaufbau und/ oder Abnehmen brauchst. Und natürlich auch worauf du dabei achten solltest, Stichwort Nebenwirkungen, Überdosierung etc.
Jetzt dein Exemplar bestellen: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Viele Grüße und viel Erfolg.
Dr. Tobias Weigl
Warum haben sie selbst dann keine Muskeln? Nicht mal Ansatzweise. Ein typischer Läufer/Triathlet. Sorry, ich würde sie nicht fragen wie man Muskulatur aufbaut. Außerdem sollte erwähnt sein, dass die beste Ernährung ohne den richtigen Trainingsreiz. Nicht die Ernährung ist das A&O wenn es um Muskulatur geht sondern das Training! Am Ende geht’s dann eben doch nur darum Geld zu machen.
@@PeterBohm-uj3ff Nach der Logik müsste ja der Pumper mit den dicksten Muckis der klügste Berater für Trainingszusammenhänge sein und der spargelige Sportprofessor, der „nur“ Ultramarathon läuft, völlig inkompetent. Hmm.
Top Der Herr DR Weigl ,wie immer .👍👍
Super, danke für die Tipps
Kein Problem 😊
👍Vielen lieben Dank ❤ 😊
Gerne 😊
Hallo Herr Dr. Weigl,
Kann man auch andere Sportarten so betreiben und den gleichen Effekt erzielen? Joggen geht bei mir wegen fehlender Kniescheibe (Trümmerfraktur nach Verkehrsunfall vor Jahren) leider nicht so gut.
Finde ihre Videos super! Danke für die darin steckende Arbeit und Zeit❣
Herzliche Grüße an Sie und das beteiligte Team🌺
Ich hab mir für die dunkle Jahreszeit ein Indoor Rad geholt. Gilt das gleiche, die Zonen findet man eventuell mit ein paar Schlägen mehr pro Minute (richte mich nach der Pulsuhr).
Dem Doktor vertrau ich! Super Kommunikation. Transparent mit der Zitierten Forschung. Alles richtig gemacht!
Danke für das Lob!
Genau dieses Video habe ich grade gebraucht, danke Doc🤲
Sehr toll erklärt, vielen Dank dafür 😊
Sehr gerne 😊
Herzlichen Dank 💐💕👍 :):):)
Hallo,
danke für das aufklärende, interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Mache ich gern 👍
@@DoktorWeigl1 👍🙂
Vielen Dank
DR WEIGL VIELEN LIEBEN DANK,GUT DAS ES SIE GIBT .
LIEBE GRÜSSE AUS LÜBECK 🙋🏻♀️
Ich schaue schon lange jedes Ihrer Videos und immer lerne ich was dazu. 😃💪
Toller Kanal 👍😃🙏
Vielen lieben Dank 🍀🌞