Hallo Herr Doktor Weigl Sehr sehr klasse Video mit vielen wertvolle tipps . Alle dese vorgestellte produkte konsumiere ich regelmäßig . Danke und freue mich auf das neue video von ihnen GVLG🙏🙏🙏
@@corinnagualtieri1416 wenn ich könnte – würd ich das bestimmt auch tun 😃, aber mehr als 1 Apfel kann ich nicht essen, ich bekomm sonst Bauchweh/Durchfall 🤷🏼
Mich erstaunt immer wieder, wie lange mich so ein Müsi satt macht. 😋👍
Super interessantes Video, mit dem ich wieder mein Wissen erweitern, bzw auffrischen konnte. 👍🙏
Vielen herzlichen Dank 🍀🌞
Das wichtigste ist langes kauen gegen Heißhunger. Das ist auch wissenschaftlich belegt.
Ich hätte es niemals für möglich gehalten aber seitdem ich jeden Bissen mindestens 40 mal kaue habe ich weniger Hunger. Die Portionen der täglichen Mahlzeiten haben sich drastisch reduziert. Dabei muss ich auch sagen, dass ich vorher ziemlich schnell gegessen und sogar geschlungen habe.
Ich liebe meine 2 Müsli täglich morgens und abends. Griechischer Joghurt 1,5%-3,5%, 1 Banane, Sesam geschrotet, Dinkelflocken, Haferkleie und eine Handvoll Studentenfutter. Köstlich und sättigend.
@@corinnagualtieri1416Was dein Körper unbedingt braucht! Wer nicht ordentlich gesund isst, zieht sich die Kalorien mit Heißhunger hintenrum über Süßkram oder anderes ungesundes Zeugs rein! Also: viel gesunde Fette und Eiweiß!
Hallo Herr Weigl, ich finde das Thema Ernährung bei Adhs sehr interessant, ich arbeite in der Apotheke und würde mich sehr über eine Rückmeldung freuen. Vielen Dank 😁
Jeden Morgen mein Frühstück: Haferkleie in Reismilch aufkochen, einen Apfel reinschneiden, ein paar Beeren drunter zur Zeit Heidelbeeren. Dazu zwei Tassen Kaffee mit Reismilch. Megalecker und sehr sättigend! Hätte ich mir vor meiner Ernährungsumstellung gar nicht vorstellen können …
Da fehlen wie ich finde eindeutig Kartoffeln – für mich der beste und – mit wenig oder ohne Fett zubereitet – auch sehr gesunde Sattmacher. Dennoch wie immer gutes Video 🙂
Ich mache mir jeden morgen einen Löffel Whey Protein in meine Hafer Flocken und schnibbel mir einen Abfel rein. Sehr lecker und sättigend.
Fühlt sich für mich fast schon wie ne gesunde Süßigkeit an 😅
Ich werde den Tipp von Doc Weigl (danke!) beherzigen und den Sesam im Müsli durch Quinoa ersetzen.
Herzlichen Dank auch für die vielen wertvollen Tipps weiter videos!
Haferkleie +Geschrotener Leinsamen Täglich in meinen Quark
Super Tipps 🙏❤️👍 Vielen Dank.
Sehr gerne 😊
Danke für die Nuss-Info. Ein ganzes Video dazu wäre mal schön, welche Nüsse welche Vor- und evtl. auch Nachteile haben.
Am besten sind Walnüsse! Erdnüsse sind zu vermeiden.
Macadamia
Erdnuss ist auch keine Nuss haben nur den Namen gemeinsam.
Aber auch nicht ungesund….
Macadamia nichts anderes
Hallo Herr Doktor Weigl Sehr sehr klasse Video mit vielen wertvolle tipps . Alle dese vorgestellte produkte konsumiere ich regelmäßig . Danke und freue mich auf das neue video von ihnen GVLG🙏🙏🙏
Tolles Video
Äpfel sättigen mich nicht. Nach kurzer Zeit danach bekomm ich erst recht Hunger 🤷🏼
Ich bekomme davon auch Hunger
Wenn ich es als Nachtisch esse, dann nicht.
@@anitaz1977 Vor allem ist ein Apfel so lecker dass man einem 2ten kaum wiederstehen kann 😁
@@corinnagualtieri1416 wenn ich könnte – würd ich das bestimmt auch tun 😃, aber mehr als 1 Apfel kann ich nicht essen, ich bekomm sonst Bauchweh/Durchfall 🤷🏼
Ich auch…
@@anitaz1977 oje wie schade.. Ist halt auch viel Fruchtzucker drin.
Mich erstaunt immer wieder, wie lange mich so ein Müsi satt macht. 😋👍
Super interessantes Video, mit dem ich wieder mein Wissen erweitern, bzw auffrischen konnte. 👍🙏
Vielen herzlichen Dank 🍀🌞
Vielen Dank 👍
Das wichtigste ist langes kauen gegen Heißhunger. Das ist auch wissenschaftlich belegt.
Ich hätte es niemals für möglich gehalten aber seitdem ich jeden Bissen mindestens 40 mal kaue habe ich weniger Hunger. Die Portionen der täglichen Mahlzeiten haben sich drastisch reduziert. Dabei muss ich auch sagen, dass ich vorher ziemlich schnell gegessen und sogar geschlungen habe.
Ich liebe meine 2 Müsli täglich morgens und abends. Griechischer Joghurt 1,5%-3,5%, 1 Banane, Sesam geschrotet, Dinkelflocken, Haferkleie und eine Handvoll Studentenfutter. Köstlich und sättigend.
@@ralfkonig-gs3oi vor allem kalorienreich 😁
@@corinnagualtieri1416Was dein Körper unbedingt braucht! Wer nicht ordentlich gesund isst, zieht sich die Kalorien mit Heißhunger hintenrum über Süßkram oder anderes ungesundes Zeugs rein! Also: viel gesunde Fette und Eiweiß!
Ich verwende sie alle 😊 danke für ihre unermüdliche Mühe
Das freut mich. Gerne!
Über Lebensmittel mit niedrigem GI und GL habe ich innerhalb von ca. 4 Monaten über 30kg verloren und das ohne Sport. Allerdings hatte ich 150kg.
Hallo Herr Weigl, ich finde das Thema Ernährung bei Adhs sehr interessant, ich arbeite in der Apotheke und würde mich sehr über eine Rückmeldung freuen. Vielen Dank 😁
Jeden Morgen mein Frühstück: Haferkleie in Reismilch aufkochen, einen Apfel reinschneiden, ein paar Beeren drunter zur Zeit Heidelbeeren. Dazu zwei Tassen Kaffee mit Reismilch. Megalecker und sehr sättigend! Hätte ich mir vor meiner Ernährungsumstellung gar nicht vorstellen können …
In Rossmann und DM gibt es günstig gepufftes Quinoa. Schmeckt großartig im Jogurt und macht deutlich länger satt.
besonders B Vitamine gehen durch die Hizebehandlung des Puffens verloren – nur als Info aber wenn es schmeckt 🙂
Müsli schmeckt sch… aber ich hau mir immer nen fetten Löffel Ceylon Zimt mit rein. Das ist der Game Changer.
Jeden Tag…schmeckt lecker 😋 danke für die Info…weiter so 😊
Da fehlen wie ich finde eindeutig Kartoffeln – für mich der beste und – mit wenig oder ohne Fett zubereitet – auch sehr gesunde Sattmacher. Dennoch wie immer gutes Video 🙂
Mache seit 10 Jahren alles richtig 🌄💪👌😁
Stark 😀
Na toll ! Jetzt hab ich Hunger 😅
🤭
Ich mache mir jeden morgen einen Löffel Whey Protein in meine Hafer Flocken und schnibbel mir einen Abfel rein. Sehr lecker und sättigend.
Fühlt sich für mich fast schon wie ne gesunde Süßigkeit an 😅
Ich werde den Tipp von Doc Weigl (danke!) beherzigen und den Sesam im Müsli durch Quinoa ersetzen.
Herzlichen Dank auch für die vielen wertvollen Tipps weiter videos!