In den Supermärkten und Drogerien findet man eine riesige Auswahl an Samen und Kernen – und das aus gutem Grund. Diese kleinen Nährstoffbomben sind wahre Gesundheitsbooster und sollten einen festen Platz in deiner täglichen Ernährung haben. Um dir die Auswahl zu erleichtern, stelle ich dir hier meine Top 7 gesunden Samen und Kerne vor – inklusive nützlicher Tipps zur Anwendung!
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Pinienkerne: Das kleine Superfood [Teaser]
👍😋
Pinienkerne sind wirklich teuer,aber zu Pesto passt es perfekt.
Ich liebe Cashewkerne, sind vom Preis ok und man kann sie wirklich weitestgehend überall nutzen, für ein Snack oder für viele Gerichte.
Gerade welche gekauft.
Ich ernähre mich mit Nüssen und Körner, weil kaum Aufwand in die Zubereitung. 🙂
Dr Weigl, was kann ich von den stets von Ihnen vorgeschlagenen Lebensmitteln besser nicht essen? [KHK, Schlaganfälle/TIAs/Herzinfarkte, Refluxkrankheit, doppelläufiges Colostoma, Magenschleimhautreizung, Speiseröhrenentzündung] Danke.
Esse ich gerne ab und zu 😋👍🙏
Ich kauf sie auch selten. Aber zum snacken dazwischen mal ganz gut. SÄTTIGEN schnell….😊
Mit Salbei geröstet über Spaghetti ❤