#rückenschmerzen #bewegungsdocs #ndr
Mit erst 40 Jahren leidet Cathrine P. unter starken Schmerzen im Rücken und im Bein. Mit ihren Kindern spielen, kochen, mit dem Hund Gassi gehen – alles undenkbar. Die junge Mutter hat eine Bandscheibenvorwölbung. Die Bewegungs-Docs wollen helfen. Und Dr. Christian Sturm hat einen Verdacht: Nicht die Bandscheibe allein macht die Schmerzen, starke Muskelverspannungen reizen zusätzlich die Nerven. Er zeigt Cathrine P. verschiedene Übungen, um die betroffenen Muskelgruppen zu dehnen. Außerdem braucht sie dringend gezieltes Krafttraining, um Wirbelsäule und Bandscheiben zu stabilisieren. Lässt sich durch diese Bewegungs-Therapie eine OP vermeiden?
00:00 – Starke Schmerzen
00:59 – Die Bewegungs-Docs wollen helfen
02:26 – Untersuchung an der MHH
02:59 – Extreme Einschränkungen im Alltag
04:24 – Woher kommen die Schmerzen?
05:37 – Übungen sollen die Muskeln dehnen
07:16 – Wie läuft die Umsetzung?
08:26 – Dr. Christian Sturm auf Hausbesuch
09:50 – Nächste Trainingsstufe: Muskelaufbau
11:34 – Abschlusscheck nach sechs Monaten
Mehr Infos zum Thema:
Bandscheibenvorfall: Symptome, Ursachen und Behandlung
Foto-Credit: Imago Images
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Rubel! Ha, verraten. Du bist ein Russenbot.
Ich hatte gleich den Piriformis und dazu div. Verspannungen vermutet, die gedehnt u. endlich gelöst werden müssen.
Toll, dass manuell therapiert u. geholfen werden konnte. Die Patientin hat dabei auch viel Gutes über ihren Körper gelernt, sodass sie nun viel gesunder ihren Körper bewegen, dehnen, stärken u. besser gesund erhalten kann. ❤ Wunderbar. Was für ein Fortschritt.
Sie schnell findet sie einen Orthopädien. Das ist Luxus Und Krankengymnastik
Hab immer Schmerzen im unteren Rücken wenn ich lange Spaziere, alles was aufrecht ist.
Das spricht dann für eine mangelnde muskuläre Aktivität der tiefen Rücken- und Bauchmuskeln und verminderte Stabilität der Wirbelsäule. Gezieltes Krafttraining ist dann die Devise.
Bei Rückenproblemen kann man Barfußschuhe ausprobieren. Tiere tragen auch keine Schuhe mit festen Sohlen und vor allem nicht mit Absatz, was die gesamte Struktur im Stehen und Gehen kaputt macht.
Wieso werden in die Behandlung immer nur Ärzte (u. a. Orthopäden) zur Rate gezogen?
Physiotherapeuten kennen sich viel besser mit geeigneten Übungen bei Rückenbeschwerden aus. 😢
Gut, dass Cathrine das so durchgezogen hat 👍
10:40 Die Frau treibt kein bis kaum sport u d ist von der körperl. Fitness her schwach. Und dann in dieser Phase scjon mit planks zu kommen ist „etwas“ übertrieben und könnte sogar dazu führen, das sie ihr Bandscheibenverwöllbung verschlimmert.
Sowas sollte man als „Profi“ schon wissen