Das passende und absolut unabhängige Buch über NÄHRSTOFFE & NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL zum Muskelaufbau, für mehr Fitness und zum Abnehmen: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Gerne schauen Sie mal auf meiner Webseite vorbei und blättern Sie ein wenig in der Leseprobe.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Hallo Herr Doktor Weigl
Ich nehme jetzt seit einem Jahr LaVita Nähstoffkonzentrat und mich würde Interessieren wenn sie das Produkt kennen was sie als Fachmann davon halten
Danke LG.
Wer Scham empfindet und sich fragt, was andere denken, sollte sich folgendes sagen: Die haben ihre eigenen Sorgen. Lasst euer Leben und euer Glück nicht von irgendwelchen fremden Leuten bestimmen!
Da hast du Recht. Das interessiert wirklich keine Sau was du da machst. Ich befürchte fast das, wenn du verletzt am Boden liegen würdest, es auch von einigen ignoriert würde…
Ich freue mich über jede (noch) übergewichtige Person, der ich im Fitnessstudio begegne und bin Stolz auf sie, dass sie sich entschlossen haben, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun😊
Ein paar oberflächliche Idioten gibt es immer, aber die meisten freuen sich mit jeder Person, die sich zu diesem Schritt überwindet…
Immerhin sind wir alle auf einer Reise, um uns zu verbessern
Hallo! Ich bin imme total begeistert von ihren Videos! Eine echte Bereicherung! Könnten sie eventuell mal ein Video zu dem Mythos oder vllt auch die Wahrheit zu: Mikrowelle und Zerstörung der Nährstoffe und Vitamine in der Nahrung die darin zubereitet wird?
Hi! Ich habe mir vor 5 Jahren einen Sportuhr gekauft . Das war der gamechanger! Damit werte ich meine Aktivitäten aus und habe einen „Heiden Spaß“ daran. 2020, mit 51 Jahren, ware ich das erste Mal in meinem Leben joggen. Ich habe mich in Grund und Boden geschämt😅. Warum weiß ich nicht aber ich sage euch, daß interessiert keine Sau wie es aussieht 😂. 2024 bin ich 1760 km gelaufen, davon 5 Halbmarathone. Desweiteren habe ich in der Zeit 25 kg abgenommen. Ich denke aber das meiste durch ne halbwegs durchdacht Ernährung. Genug der Prahlerei, der Doc hat Recht!!!
@ Du wirst recht schnell recht erfolgreich sein. Versprochen!
Fun Fact:
Als ich das erste Mal 1 Km an eine Stück gelaufen bin, habe ich die Arme hochgerissen und Hurra gerufen. Kurz gesagt ich habe mich so richtig, in der Öffentlickeit, zum Horst gemacht. ABER, in meinem Bekanntenkreis gibt es weinge die es überhaupt schaffen 1 Km zu laufen…
Gamechanger trifft es, mir hat auch ein Sportarmband geholfen, mein Kopf wollte die Schritte täglich schaffen.
So habe ich mich jeden Tag bewegt, erst spazieren, danach walken.
Am Anfang war ich gefühlt nach 300 Metern fertig und am japsen, mittlerweile laufe ich zügig 10 Kilometer und fühle mich danach richtig gut 💪🏻
Habe mich dann mit Ernährung beschäftigt und mittlerweile gute 15 Kilo abgenommen ohne zu hungern oder zu verzichten 😊
aus persönlicher Erfahrung: Erst auf Ernährung achten, dann bekommt man nach wenigen Wochen auch Lust auf Bewegung bzw. Sport.
und am besten sich selber nicht zu sehr hetzen. Die Kilos werden nur purzeln, wenn man am Ball bleibt. Wenn du bspw. am Dienstag keine Lust od. Zeit hast zu Spazieren, dann beweg dich eben am Mittwoch stattdessen (Trainingspläne mit „fixen“ -tagen haben mir die größte Lust am Sport damals genommen)
Ich wiege 83kg wog mal knapp 160kg jetzt ist abnehmpause da schwanger. Begonnen habe ich mit youtube Workouts, einen homegym im Keller, habe den Vermieter gefragt, bei warmen Wetter wandern mit Mann und Kids für viele Stunden jedes Wochenende und zum Schluss habe ich mich im gym angemeldet. Ich hatte auch Angst aber ganz ehrlich die Trainer haben mich gut aufgenommen und motiviert. Keiner schaut blöd.
❤ traut euch bitte. Ich bin letztes Jahr zum erstenmal nach 22Jahren schwimmen gegangen und ich kann den Sommer trotz hängehaut kaum erwarten. Es lohnt sich so sehr❤
Ich habe letzten Frühling mit Nordic Walken angefange. Als ich 10 cm Bauchumfang abgenomm habe, ging ich schwimmen, seit oktober, ins Gym. Ich habe in 9 monaten, Dank dokter Weigl und sport 23 cm Bauchumfang abgenommen.. ich bin mit 53 jahren Fit stehe nicht mehr auf die Waage bin sehr zufrieden. Vielen Dank🍀
Auch wenn hier im Video gesagt wird „Kalorien zählen – nein!“ war Kalorien richtig zählen für mich der absolute Game-Changer. Es hat mich zum Aufsetzen vielleicht einmal eine Stunde gekostet, seitdem pro Tag jeweils nur wenige Minuten. Das eliminiert das komplette Raten „hab ich jetzt noch Luft für eine Mahlzeit oder nicht“, es wird „data-driven“ wie man in der IT sagen würde und dadurch kann man es auch viel einfacher nachvollziehen.
Man sieht dadurch dann relativ schnell, wo die wirklichen Problemstellen sind und kann es demnach auch anpassen. Dabei gab es durchaus einige Überraschungen, manches Essen hat deutlich weniger Kalorien als gedacht, andere wiederum mehr.
Ich ziele damit nicht auf ein striktes Defizit ab, sondern einfach nur, dass ich es gut ausbalancieren kann. Das Abnehmen kommt dann mit der Zeit automatisch, wenn man im Schnitt so bei um die 2000 kcal bleibt (ich mache jeweils Monatsabrechnungen, um das zu kontrollieren) und dabei gleichzeitig einen aktiveren Lebensstil hat.
Ich mache seit vielen Jahren Sport mit Übergewicht da ich auch nicht mehr abnehme, eher zunehmend, gestern Abend noch 8 km nach Feierabend gelaufen, aktuell 114 kg
Ich habe nach einer mehrmonatigen Sportabstinenz mit der VR Brille (Meta Quest 3) ein Tanz / fitness Spiel gespielt und das hat soviel Spaß gemacht, dass ich nicht gemerkt habe, wie ich mich überpowert habe. 90 Minuten habe ich durchgezappelt und dann ging mein Blutdruck aber nicht mehr runter.. ich hatte am nächsten Tag und übernächsten Tag erhöhten Blutdruck und er regulierte sich nicht und bin dann zum Arzt: Hypertensive Entgleisung und es hat ewig gebraucht das wieder runterzukriegne mit Tabletten.
Dass seltsame war: Ich hatte vor der Sporteinheit gar keine Probleme. Die Sporteinheit selber hat mir super viel Spaß gemacht, ich hatte keine Schmerzen!
Der Blutdruck ist mit den Tabletten wieder reguliert aber seitdem habe ich mega Angst Sport zu machen, welcher mir Spaß macht oder lange zu tanzen, weil ich Angst habe, dass der Blutdruck sich wieder in höheren Sparten „verklemmt“ und ich dann wieder Probleme bekomme…. 🙁
P.S. Organe, Herz, Nieren Leber usw wurde alles getestet und geprüft. Alles in Ordnung.
Nintendo Ring fit, sehr zu empfehlen wenn man anfangen möchte. Danke für Ihre Videos!
wieder sehr gut Herr DR. Weigl 😉😉
Danke für das Lob!
@ immer gern .🙂
Das passende und absolut unabhängige Buch über NÄHRSTOFFE & NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL zum Muskelaufbau, für mehr Fitness und zum Abnehmen: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Gerne schauen Sie mal auf meiner Webseite vorbei und blättern Sie ein wenig in der Leseprobe.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Hallo Herr Doktor Weigl
Ich nehme jetzt seit einem Jahr LaVita Nähstoffkonzentrat und mich würde Interessieren wenn sie das Produkt kennen was sie als Fachmann davon halten
Danke LG.
Wer Scham empfindet und sich fragt, was andere denken, sollte sich folgendes sagen: Die haben ihre eigenen Sorgen. Lasst euer Leben und euer Glück nicht von irgendwelchen fremden Leuten bestimmen!
Da hast du Recht. Das interessiert wirklich keine Sau was du da machst. Ich befürchte fast das, wenn du verletzt am Boden liegen würdest, es auch von einigen ignoriert würde…
So ist es. Also, macht Sport! Tut es für Euch selbst und Eure nächsten!
Ich freue mich über jede (noch) übergewichtige Person, der ich im Fitnessstudio begegne und bin Stolz auf sie, dass sie sich entschlossen haben, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun😊
Ein paar oberflächliche Idioten gibt es immer, aber die meisten freuen sich mit jeder Person, die sich zu diesem Schritt überwindet…
Immerhin sind wir alle auf einer Reise, um uns zu verbessern
Top Kommentar 👍👍👍👍
Immer daran denken:
Wenn man mit dem Zeigefinger auf andere zeigt, zeigen immer 3 Finger auf einen selbst!
Lieber Dr. Weigl, Sie wirken immer so menschennah und empathisch & gleichzeitig sehr sachlich und informativ! Danke dafür!
Herzlichen Dank!
Das mit dem Trainingspartner war für mich ein absoluter Gamechanger
💪
Hallo! Ich bin imme total begeistert von ihren Videos! Eine echte Bereicherung! Könnten sie eventuell mal ein Video zu dem Mythos oder vllt auch die Wahrheit zu: Mikrowelle und Zerstörung der Nährstoffe und Vitamine in der Nahrung die darin zubereitet wird?
Notiere ich mal 👍
Hi! Ich habe mir vor 5 Jahren einen Sportuhr gekauft . Das war der gamechanger! Damit werte ich meine Aktivitäten aus und habe einen „Heiden Spaß“ daran. 2020, mit 51 Jahren, ware ich das erste Mal in meinem Leben joggen. Ich habe mich in Grund und Boden geschämt😅. Warum weiß ich nicht aber ich sage euch, daß interessiert keine Sau wie es aussieht 😂. 2024 bin ich 1760 km gelaufen, davon 5 Halbmarathone. Desweiteren habe ich in der Zeit 25 kg abgenommen. Ich denke aber das meiste durch ne halbwegs durchdacht Ernährung. Genug der Prahlerei, der Doc hat Recht!!!
Super beeindruckend – vielleicht bekomme ich mich doch noch motiviert zu joggen.
@ Du wirst recht schnell recht erfolgreich sein. Versprochen!
Fun Fact:
Als ich das erste Mal 1 Km an eine Stück gelaufen bin, habe ich die Arme hochgerissen und Hurra gerufen. Kurz gesagt ich habe mich so richtig, in der Öffentlickeit, zum Horst gemacht. ABER, in meinem Bekanntenkreis gibt es weinge die es überhaupt schaffen 1 Km zu laufen…
Super gemacht 👍👍👍
Gamechanger trifft es, mir hat auch ein Sportarmband geholfen, mein Kopf wollte die Schritte täglich schaffen.
So habe ich mich jeden Tag bewegt, erst spazieren, danach walken.
Am Anfang war ich gefühlt nach 300 Metern fertig und am japsen, mittlerweile laufe ich zügig 10 Kilometer und fühle mich danach richtig gut 💪🏻
Habe mich dann mit Ernährung beschäftigt und mittlerweile gute 15 Kilo abgenommen ohne zu hungern oder zu verzichten 😊
Informativ und motivierend. Vielen Dank!!!
Danke für das Lob!👍
aus persönlicher Erfahrung: Erst auf Ernährung achten, dann bekommt man nach wenigen Wochen auch Lust auf Bewegung bzw. Sport.
und am besten sich selber nicht zu sehr hetzen. Die Kilos werden nur purzeln, wenn man am Ball bleibt. Wenn du bspw. am Dienstag keine Lust od. Zeit hast zu Spazieren, dann beweg dich eben am Mittwoch stattdessen (Trainingspläne mit „fixen“ -tagen haben mir die größte Lust am Sport damals genommen)
Finde ich eine sehr gute Einstellung 👍👍
Ein Video über Sport bzw. abnehmen nach der Schwangerschaft wäre interessant.
Vielen Dank für all die Infos! Ein Video wie man Kinder beim abnehmen unterstützen kann wäre super. 😊
Ich wiege 83kg wog mal knapp 160kg jetzt ist abnehmpause da schwanger. Begonnen habe ich mit youtube Workouts, einen homegym im Keller, habe den Vermieter gefragt, bei warmen Wetter wandern mit Mann und Kids für viele Stunden jedes Wochenende und zum Schluss habe ich mich im gym angemeldet. Ich hatte auch Angst aber ganz ehrlich die Trainer haben mich gut aufgenommen und motiviert. Keiner schaut blöd.
❤ traut euch bitte. Ich bin letztes Jahr zum erstenmal nach 22Jahren schwimmen gegangen und ich kann den Sommer trotz hängehaut kaum erwarten. Es lohnt sich so sehr❤
Das haben Sie wirklich toll hinbekommen 👍 Eine schöne Schwangerschaft wünsche ich Ihnen 😊
Ich habe letzten Frühling mit Nordic Walken angefange. Als ich 10 cm Bauchumfang abgenomm habe, ging ich schwimmen, seit oktober, ins Gym. Ich habe in 9 monaten, Dank dokter Weigl und sport 23 cm Bauchumfang abgenommen.. ich bin mit 53 jahren Fit stehe nicht mehr auf die Waage bin sehr zufrieden. Vielen Dank🍀
Wow 🎉🎉
Respekt – es freut mich das ich unterstützen konnte 💪
Auch wenn hier im Video gesagt wird „Kalorien zählen – nein!“ war Kalorien richtig zählen für mich der absolute Game-Changer. Es hat mich zum Aufsetzen vielleicht einmal eine Stunde gekostet, seitdem pro Tag jeweils nur wenige Minuten. Das eliminiert das komplette Raten „hab ich jetzt noch Luft für eine Mahlzeit oder nicht“, es wird „data-driven“ wie man in der IT sagen würde und dadurch kann man es auch viel einfacher nachvollziehen.
Man sieht dadurch dann relativ schnell, wo die wirklichen Problemstellen sind und kann es demnach auch anpassen. Dabei gab es durchaus einige Überraschungen, manches Essen hat deutlich weniger Kalorien als gedacht, andere wiederum mehr.
Ich ziele damit nicht auf ein striktes Defizit ab, sondern einfach nur, dass ich es gut ausbalancieren kann. Das Abnehmen kommt dann mit der Zeit automatisch, wenn man im Schnitt so bei um die 2000 kcal bleibt (ich mache jeweils Monatsabrechnungen, um das zu kontrollieren) und dabei gleichzeitig einen aktiveren Lebensstil hat.
Hallo,
danke für das interessante, aufklärende und gute Video. Bitte weiter so.
Das ist wieder so ein Video zum Hintern hochkriegen…😅
Viel Motivation und gute Tipps. 💪👍
13 kg habe ich durch Ihre Hilfe runter und halte mein Gewicht.
Anfangs nur Ernährungsumstellung und 16 : 8, später ist noch Sport dazu gekommen.
Immer wieder Danke 🙏🙏🙏
🍀🌞
Freut mich wenn ich Sie unterstützen kann 👍
Ich mache seit vielen Jahren Sport mit Übergewicht da ich auch nicht mehr abnehme, eher zunehmend, gestern Abend noch 8 km nach Feierabend gelaufen, aktuell 114 kg
Danke für das tolle Video
Ich habe nach einer mehrmonatigen Sportabstinenz mit der VR Brille (Meta Quest 3) ein Tanz / fitness Spiel gespielt und das hat soviel Spaß gemacht, dass ich nicht gemerkt habe, wie ich mich überpowert habe. 90 Minuten habe ich durchgezappelt und dann ging mein Blutdruck aber nicht mehr runter.. ich hatte am nächsten Tag und übernächsten Tag erhöhten Blutdruck und er regulierte sich nicht und bin dann zum Arzt: Hypertensive Entgleisung und es hat ewig gebraucht das wieder runterzukriegne mit Tabletten.
Dass seltsame war: Ich hatte vor der Sporteinheit gar keine Probleme. Die Sporteinheit selber hat mir super viel Spaß gemacht, ich hatte keine Schmerzen!
Der Blutdruck ist mit den Tabletten wieder reguliert aber seitdem habe ich mega Angst Sport zu machen, welcher mir Spaß macht oder lange zu tanzen, weil ich Angst habe, dass der Blutdruck sich wieder in höheren Sparten „verklemmt“ und ich dann wieder Probleme bekomme…. 🙁
P.S. Organe, Herz, Nieren Leber usw wurde alles getestet und geprüft. Alles in Ordnung.