Intervallfasten mache ich seit Januar 2018, erst nahm ich drastisch ab dann stabilisierte es sich auf ein gutes Maß. Jetzt bin noch immer zufrieden und durch meine monatliche Ernährungsberatung immer auf dem laufenden.
Das Problem ist das permanente snacken den ganzen lieben langen Tag.
Würden wir nur 3 x am Tag essen und immer mindestens 4-5 Stunden Pause machen, wäre das für die Insulinausschüttung und die Bauchspeicheldrüse und für die Fettverbrennung auch besser. Intervallfasten ist ein neuer Trend und viele meinen, wenn sie 12 Stunden nichts essen, können sie die anderen 12 Stunden rund um die Uhr essen. Da ist dann auch der Sinn verfehlt.
Und eine fettarme Ernährung wird einen nie satt und zufrieden machen und man beginnt wieder mit dem snacken.
🙏👏👍🏼Intervallfasten ist super 🤩, man muss nur dranbleiben und durchhalten! Es ist ein langsames Abnehmen, aber wirksam bzw. effektiv, wenn man es auf Dauer beibehält! Jedenfalls bei mir! ❤
Fantastisch! Vielen Dank für Ihre harte Arbeit und Ihr Talent! 🍓🌺
Intervallfasten mache ich seit Januar 2018, erst nahm ich drastisch ab dann stabilisierte es sich auf ein gutes Maß. Jetzt bin noch immer zufrieden und durch meine monatliche Ernährungsberatung immer auf dem laufenden.
Das Problem ist das permanente snacken den ganzen lieben langen Tag.
Würden wir nur 3 x am Tag essen und immer mindestens 4-5 Stunden Pause machen, wäre das für die Insulinausschüttung und die Bauchspeicheldrüse und für die Fettverbrennung auch besser. Intervallfasten ist ein neuer Trend und viele meinen, wenn sie 12 Stunden nichts essen, können sie die anderen 12 Stunden rund um die Uhr essen. Da ist dann auch der Sinn verfehlt.
Und eine fettarme Ernährung wird einen nie satt und zufrieden machen und man beginnt wieder mit dem snacken.
🙏👏👍🏼Intervallfasten ist super 🤩, man muss nur dranbleiben und durchhalten! Es ist ein langsames Abnehmen, aber wirksam bzw. effektiv, wenn man es auf Dauer beibehält! Jedenfalls bei mir! ❤