Im Endeffekt haben genau diese alternativen mir die letzten Prozente zum Erfolg verliehen
Wenn man das so durch seine ganze Ernährung anwendet, kommen die entscheidenden paar hundert Kalorien zustande, die man zum Erhalt oder Defizit benötigt
Ja oder was Gesundes mit etwas ‚Ungesünderem“ kombinieren oder Mal ungesünder und reichhaltiger essen und dann ganz gesund wieder 😅 Die Balance macht es am Ende.
Wenn ich merke ich werde krank, weil ich nicht so auf mich geachtet habe, dann achte ich wieder drauf und am Ende kommt nichts oder kürzer.
Dachte ich teste es und manche Mal nichts und war viel länger krank 😅.
Ist aber auch schwer aber am Besten dir Kurve kriegen, bevor man es ausbaden muss später.
Es ist immer wieder ein Kampf mit sich selber aber man kann stolz sein, dass man es immer wieder probiert.
Ich habe bisher nur durch Essensumstellung, bewusst ernähren, spazieren gehen und Wassersport über 40kg verloren. Schlimm das ich mich bis dahin hab gehen lassen und nur mist gegessen und getrunken habe….
stark! Merkst du auch mental/körperlich Unterschiede, also so Energie etc? Kann mir vorstellen, dass damit die innere Motivation nicht so schnell flöten geht wie es vlt bei reinem Abnehmziel wär mit „diäten“ etc
abgesehen von der eigenen Auswahl von Essen fällt mir hier vor allem auf, dass Vergleiche über so daher gesagte Dinge einfach sinnlos ist. Insbesondere wenn man ein problematisches Essverhalten oder eine ES hat. Man nie weiß, was wann wie viel eine Person gegessen hat und wie sie das nennt.
hoffe mein Punkt ist klar geworden haha
Es kann so einfach sein 💪🏻
😂👏 links, so hab ich mich leider jahrelang ernährt ohne nachzudenken 🥴
Im Endeffekt haben genau diese alternativen mir die letzten Prozente zum Erfolg verliehen
Wenn man das so durch seine ganze Ernährung anwendet, kommen die entscheidenden paar hundert Kalorien zustande, die man zum Erhalt oder Defizit benötigt
Ja oder was Gesundes mit etwas ‚Ungesünderem“ kombinieren oder Mal ungesünder und reichhaltiger essen und dann ganz gesund wieder 😅 Die Balance macht es am Ende.
Wenn ich merke ich werde krank, weil ich nicht so auf mich geachtet habe, dann achte ich wieder drauf und am Ende kommt nichts oder kürzer.
Dachte ich teste es und manche Mal nichts und war viel länger krank 😅.
Ist aber auch schwer aber am Besten dir Kurve kriegen, bevor man es ausbaden muss später.
Es ist immer wieder ein Kampf mit sich selber aber man kann stolz sein, dass man es immer wieder probiert.
Wie lange wird das dauern bis die anderen Chinesen aus der Fitness Szene das auch kopieren 🤪
Das ist doch längst kopiert 😅
Cooles Video.
Du siehst aus wie IratschTV sein Bruder. 🤣✌️
500 kcal für einen kaffee?!
Krass oder?
Und genau um sowas geht’s hier.
Ist zwar übertrieben aber kenne auch so Leute.
Hast du osmanischen Migrationshintergrund?
Ruhrpöttlichen
Bist du nicht aramäer
Ich habe bisher nur durch Essensumstellung, bewusst ernähren, spazieren gehen und Wassersport über 40kg verloren. Schlimm das ich mich bis dahin hab gehen lassen und nur mist gegessen und getrunken habe….
stark! Merkst du auch mental/körperlich Unterschiede, also so Energie etc? Kann mir vorstellen, dass damit die innere Motivation nicht so schnell flöten geht wie es vlt bei reinem Abnehmziel wär mit „diäten“ etc
abgesehen von der eigenen Auswahl von Essen fällt mir hier vor allem auf, dass Vergleiche über so daher gesagte Dinge einfach sinnlos ist. Insbesondere wenn man ein problematisches Essverhalten oder eine ES hat. Man nie weiß, was wann wie viel eine Person gegessen hat und wie sie das nennt.
hoffe mein Punkt ist klar geworden haha
Stimmt nicht, du isst gar kein Frühstück. HEHEHE