früher mein lieblings essen in der diät: rührei aus 4-5 eiern, gut gewürzt, etwas schinken und ordentlich paprika rein. und ja mir ist das salz im schinken latte, hat aber auch ne weile gut satt gemacht. heute eher ganz einfach haferflocken+banane oder brötchen mit käse,wurst oder mal ein halbes mit marmelade/honig (nein kein 500€ honig^^).
Vollkorn ist gut. Du solltest genug Ballaststoffe essen, davor viel trinken, weil sie aufquellen und sind gut und den Blutzucker langsamer ansteigen zu lassen.
Iss auch viele Proteine und gute Fette und du bist gut dabei.
Noch ausreichend bewegen und sich fermentierte Lebensmittel essen und Bitterstoffe.
Feiere deine Shorts, weiter so !
Eier + Königer Frischkäse und Avocado
Super goeerki 😊 👏
Danke😊
@@goeerki und Haferflocken 😉
Mega! Liebe es
🥑 ist 👍top
Ne
Danke für die tollen Frühstücksideen.❤😂
Sehr gerne 😁
früher mein lieblings essen in der diät: rührei aus 4-5 eiern, gut gewürzt, etwas schinken und ordentlich paprika rein. und ja mir ist das salz im schinken latte, hat aber auch ne weile gut satt gemacht. heute eher ganz einfach haferflocken+banane oder brötchen mit käse,wurst oder mal ein halbes mit marmelade/honig (nein kein 500€ honig^^).
👍👌
Darf man das zweite auch bei einer Insulinresistenz essen? Weil es doch Vollkorn ist.
Vollkorn ist gut. Du solltest genug Ballaststoffe essen, davor viel trinken, weil sie aufquellen und sind gut und den Blutzucker langsamer ansteigen zu lassen.
Iss auch viele Proteine und gute Fette und du bist gut dabei.
Noch ausreichend bewegen und sich fermentierte Lebensmittel essen und Bitterstoffe.
Jeden Morgen esse ich 200gr Skyr mit Flav.Drops, dann 50gr Haferflocken und Blaubeeren und 10gr Leinsamen, wenn es passt ne Handvoll Nüsse💪💪
Hoffe doch nur Bio Wild Heidelbeeren ?
Huhu, könntest du auch mal deine Top 5 oder Top 3 gesunde Brotbeläge vorstellen?
Fände ich sehr interessant 👍🏻
Es kam glaube ich vor ein paar Tagen schon ein Short zu dem Thema
Tolle Anregungen!! Du bist immer gut!!!!
Ganz lieben Dank!
22 Eier mit 300g Walnüssen und 1 rote Paprika weil des Bedarfs
😅 könnte ich nicht runter bekommen .. schön viel Fett .. würde platzen
Deine Videos sind Teil meiner Diät…. Es ist immer sehr informativ und finde in deinem Content viele Antworten auf meine Fragen 💪👍
Ich esse aktuell morgens Magerquark mit selbstgemachtem Granola, Leinsamen und Proteinpulver. Hält lange satt und ist mega lecker
Danke dir
Sympathisch und informativ gute Video diese
Danke für das Lob!
Skyr Beeren und Nüsse ist genau das was ich mir jeden Tag reinballer
Danke ❤
Obwohl ich immer eine super Figur habe da ich nie zunehme
Liebe ich Deine Shorts::-)