Sport spielt beim abnehmen eine nachweislich untergeordnete Rolle. Sport macht den Körper „schön“ und man treibt Wasser aus dem Körper. Und die Muskeln verbrauchen zwar mehr Energie aber auch unrelevant im Vergleich zur Ernährung. Also ernährt euch gut und geht wandern oder schwimmen. Das reicht völlig aus. Der Rest ist Stress und übermäßiger bzw. dauerhafter Stress verkürzt das Leben. Indoor-Sport ist übrigens aus mehreren Gründen nicht förderlich für die Gesundheit.
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Dankeschön für die gute Information 👍
Sport spielt beim abnehmen eine nachweislich untergeordnete Rolle. Sport macht den Körper „schön“ und man treibt Wasser aus dem Körper. Und die Muskeln verbrauchen zwar mehr Energie aber auch unrelevant im Vergleich zur Ernährung. Also ernährt euch gut und geht wandern oder schwimmen. Das reicht völlig aus. Der Rest ist Stress und übermäßiger bzw. dauerhafter Stress verkürzt das Leben. Indoor-Sport ist übrigens aus mehreren Gründen nicht förderlich für die Gesundheit.