Die 10 größten FEHLER nach dem Training – was ALLE falsch machen 3 Kommentare / Abnehmtipps / Von Die 10 größten FEHLER nach dem Training – was ALLE falsch machen Dieses Video auf YouTube ansehen Kostenloser Abnehmen-Test Mache jetzt den kostenlosen Test!
@elisamadeddu6200 30. März 2025 um 23:41 Uhr Wow da ist ja echt noch viel Bedarf an Verbesserung. Danke fürs Video ❤ Antworten
@antonijabecker6355 31. März 2025 um 00:25 Uhr Nach dem Krafttraining Muskeln auskühlen Zbs auf dem Fahrrad Viel Wasser 💦 nach dem Training trinken Kein schwere Mahlzeiten nach dem Training Ausreichend Proteine nach dem Training 30-40 g Langkettige Kohlenhydrate über den Tag verteilt um mehr Energie fürs Training Über dein Training nachdenken und optimieren von mal zu mal Ausreichend schlaff ganz wichtig 🚨 für die Regeneration Kein Stress nach dem Training Keine dehydrierende Getränke wie Alkohol Kein übermäßiges statistisches denen eher dynamisch durch leichtes Cardio Antworten
Wow da ist ja echt noch viel Bedarf an Verbesserung. Danke fürs Video ❤
Nach dem Krafttraining Muskeln auskühlen Zbs auf dem Fahrrad
Viel Wasser 💦 nach dem Training trinken
Kein schwere Mahlzeiten nach dem Training
Ausreichend Proteine nach dem Training 30-40 g
Langkettige Kohlenhydrate über den Tag verteilt um mehr Energie fürs Training
Über dein Training nachdenken und optimieren von mal zu mal
Ausreichend schlaff ganz wichtig 🚨 für die Regeneration
Kein Stress nach dem Training
Keine dehydrierende Getränke wie Alkohol
Kein übermäßiges statistisches denen eher dynamisch durch leichtes Cardio
Sehr gut zusammengefasst! Vielen Dank!