35 Kommentare zu „Meine 5 No-Gos beim Frühstück: Diese Fehler solltest Du vermeiden!“
@DoktorWeigl1
Liebe Community, „Du bist was du isst“ – aber mache nicht diese Fehler! Wer mehr dazu wissen will, dem empfehle ich ausdrücklich mein Bestseller Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Im Ratgeber geht es um wichtige Nährstoffe zum Abnehmen, für mehr Muskeln und auch mehr Fitness. Welche Lebensmittel sind toll, welche sollten regelmäßig in ihrem Einkaufswagen landen? Schauen Sie gerne einmal in meinen Shop rein und blättern Sie einfach mal durch das Buch.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Hallo Herr Doktor Weigl eine wichtige thema für den start in den Tag . Ich esse zeit Jahren morgens immer selbst gemachte müsli mit obst und viele verschiedener nüßen und ab und an esse ich auch mal brot und wenn Brot nur vollkorn produkte . Danke für ihre viele tipps und auch für diese Video genau so wertvoll wie Frühstück GVLG🙏🙏🙏
Mein Frühstück im Büro sieht so aus : 1 Becher Soja Skyr mit Proteinpulver. Da kommen dann Basismüsli, Sojaflocken, Hanfsamen, Weizenkleie und gepoppter Qinoa rein. Zusätzlich ein Stück Obst und Beeren, überwiegend Blaubeeren und als Topping 2 TL Mandelmus
Mein Frühstück seit fast einem Dreivierteljahr:
1,5 Liter Grüntee in verschiedenen Variationen – klingt nach viel, ist es aber aufgrund der niedrigen Dosierung eigentlich nicht. Ich halte mich dabei ans klassische 16/8 Intervallfasten.
Warum ich mittlerweile trotzdem überlege, damit vielleicht wieder aufzuhören, liegt vor allem an der Proteinaufnahme. Ohne zusätzliche Ergänzung – etwa durch Proteinpulver – lande ich schnell am unteren Limit. Zwei Mahlzeiten und ein Snack fühlen sich oft schon „zu viel“ an, wenn man gleichzeitig bunt, abwechslungsreich und proteinreich essen möchte.
Eine Lebensumstellung ist ein langwieriger Prozess, aber sie hat definitiv ihren Nutzen. Ich bin sehr zufrieden mit dem bisherigen Ergebnis, aber werde trotzdem noch weiter Fine-Tuning betreiben (müssen), und bleibe auch weiterhin gespannt auf weitere Ratschläge und Tipps.
Ich bekomme morgens nichts runter, ich habe auch als Kind nie frühstücken wollen. Erst ab ca. 11 Uhr bekomme ich langsam Hunger.
Ich finde es auch nicht gut das hier 5:35 pauschalisiert wird. Von einem Arzt erwarte ich , das er versteht, dass Menschen verschieden sein können. Ich bin 41, habe top Blutwerte, bin fit und mache täglich Sport.
Ärzte können IMMER nur über den Durchschnittsmenschen reden, die können nicht ständig sagen „bei einigen Menschen kann das abweichen“, das musst Du dir selbst immer dazudenken.
Was er meint, merkt man bei einem Marathon deutlicher: Du darfst nicht warten bist Du Hunger hast und dann was essen, du musst Essen bevor Du Hunger bekommst, bevor Mangelerscheinungen bei dir auftreten.
Wenn Du auf hohe durchgehende Leistungsfähigkeit wert legst, ist das besser.
Blutfettwerte bestimmt man ja eh nur, wenn man nüchtern ist oder ?
Hallo Dr. Weigl. Vielen für Ihre tollen Videos. Mein Frühstück besteht aus Haferflocken, 1 TL Weizenkleie, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Kürbiskerne, Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Ceshewnüsse, Joghurt, etwas Milch, ein paar Beeren (Himbeeren oder Heidelbeeren) halber Apfel. Dieses Frühstück mach ich mir jeden Tag und ich liebe es. Muss ich das mal verändern oder okay wenn ich das jeden Morgen esse?
Ich hatte morgens noch nie wirklich Hunger. Nun leide ich zusätzlich seit 8 Jahren an chronischen Magen-Darm Beschwerden (vermutlich Reizdarm, noch nicht endgültig geklärt), welche besonders morgens und am frühen Mittag ihr „Hoch“ haben. Ich renne morgens so oft zur Toilette, zusätzlich ist mir übel..da ist nicht ansatzweise an Essen zu denken. Und das ist jeden Tag so. Wenn frei habe, esse ich frühestens zwischen 11-12 Uhr etwas. Wenn ich arbeite, esse ich nichts vor 13-14 Uhr (da gehe ich auf Nummer doppelt sicher…). Warm und satt esse ich mich erst abends, es geht leider nicht anders. Mittags dann eher so belegte Körnerbrote, Gemüsesticks, Nüsse und mal etwas Obst zwischendurch.
Ich bin froh, wenn ich überhaupt tagsüber etwas essen kann🙈
3:54 wieder falsch. Der Bluthochdruck kommt ebenfalls von zu viel Glukose, nicht vom Salz. Denn Glukose bindet ebenso wie Salz Wasser an sich. So steigt in den Gefäßen die Flüssigkeitsmenge und damit der Druck = Bluthochdruck. In den allermeisten Fällen ist es nicht die salzige Wurst, die auf dem Brötchen liegt, sondern das Brötchen ist schuld am metabolischen Syndrom bzw. die Kombination Stärke+Salz. Können Menschen mit Bluthochdruck ganz einfach selbst testen: zwei bis drei Wochen keinen Zucker jeder Art und keine stärkehaltigen Nahrungsmittel zu sich nehmen.
Das ist soabsoluter Quatsch! Bitte hör auf hier gefährliches Halbwissen zu verbreiten und informier dich besser. Ich empfehle dir Ernährungsmediziner und Wissenschaftler wie bspw Juerg Hoesli & Prof. Dr. Martin Smollich usw 😉
Ich wechsle immer zwischen Vollkornbrot und Müsli zum Frùhstück. 😋😋
Dank Ihrer vielen Tipps esse ich so gesund wie noch nie und immer lerne ich was dazu.
💪😃👍
Ein toller Kanal 🙏👍😊🍀🌞
„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ stammt als Marketingspruch aus dem Jahr 1897 vom Cornflakes-Hersteller „Kellog´s“. Welche Interessen also hinter diesem Satz stehen, sollte klar sein. 🙂
Tausend Dank! 😊 Ich achte meistens auf ausreichend gute Ernährung. Bei Stress versuche ich mit guten, gesunden Sachen am Ball zu bleiben. Trinke früh gerne einen Tee, zw.durch Wasser. Nüsse und Haferflocken sind meistens mit dabei. Vertrage keine Kuhmilch, nehme Mandel- oder Hafermilch. Aber keine Bange, auch ich bin nur ein Mensch. Merke Heißhunger, bei Stress, wenig Zeit, dann schaue ich das ich richtig esse, trinke und mich bewege. Manchmal ist naschen erlaubt. Somit danke für Ihre Tipps, Ihre hilfreichen Videos. 😊
600ml warmes Wasser mit einer halben Zitrone, kleine Scheibe Dinkelbrot mit einer halben Avocado, eine große Karotte und drei gekochte Eier.
Das mache ich jeden Tag seit drei Monaten und ich bleibe sehr lange satt, habe mehr Energie und bin als Nebeneffekt von 98kg auf 92kg runter ohne wirklich Muskelmasse zu verlieren.
Liebe Community, „Du bist was du isst“ – aber mache nicht diese Fehler! Wer mehr dazu wissen will, dem empfehle ich ausdrücklich mein Bestseller Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Im Ratgeber geht es um wichtige Nährstoffe zum Abnehmen, für mehr Muskeln und auch mehr Fitness. Welche Lebensmittel sind toll, welche sollten regelmäßig in ihrem Einkaufswagen landen? Schauen Sie gerne einmal in meinen Shop rein und blättern Sie einfach mal durch das Buch.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Hallo Herr Doktor Weigl eine wichtige thema für den start in den Tag . Ich esse zeit Jahren morgens immer selbst gemachte müsli mit obst und viele verschiedener nüßen und ab und an esse ich auch mal brot und wenn Brot nur vollkorn produkte . Danke für ihre viele tipps und auch für diese Video genau so wertvoll wie Frühstück GVLG🙏🙏🙏
Mein Frühstück im Büro sieht so aus : 1 Becher Soja Skyr mit Proteinpulver. Da kommen dann Basismüsli, Sojaflocken, Hanfsamen, Weizenkleie und gepoppter Qinoa rein. Zusätzlich ein Stück Obst und Beeren, überwiegend Blaubeeren und als Topping 2 TL Mandelmus
Sehr schön!👍
Mein Frühstück seit fast einem Dreivierteljahr:
1,5 Liter Grüntee in verschiedenen Variationen – klingt nach viel, ist es aber aufgrund der niedrigen Dosierung eigentlich nicht. Ich halte mich dabei ans klassische 16/8 Intervallfasten.
Warum ich mittlerweile trotzdem überlege, damit vielleicht wieder aufzuhören, liegt vor allem an der Proteinaufnahme. Ohne zusätzliche Ergänzung – etwa durch Proteinpulver – lande ich schnell am unteren Limit. Zwei Mahlzeiten und ein Snack fühlen sich oft schon „zu viel“ an, wenn man gleichzeitig bunt, abwechslungsreich und proteinreich essen möchte.
Eine Lebensumstellung ist ein langwieriger Prozess, aber sie hat definitiv ihren Nutzen. Ich bin sehr zufrieden mit dem bisherigen Ergebnis, aber werde trotzdem noch weiter Fine-Tuning betreiben (müssen), und bleibe auch weiterhin gespannt auf weitere Ratschläge und Tipps.
Ich bekomme morgens nichts runter, ich habe auch als Kind nie frühstücken wollen. Erst ab ca. 11 Uhr bekomme ich langsam Hunger.
Ich finde es auch nicht gut das hier 5:35 pauschalisiert wird. Von einem Arzt erwarte ich , das er versteht, dass Menschen verschieden sein können. Ich bin 41, habe top Blutwerte, bin fit und mache täglich Sport.
Wenn Sie nach 6 Uhr abends nichts mehr essen, hebt Sie der Hunger aus dem Bett.
@@rosmariescheibenbauer9432 Ich esse nach 18:00 Uhr nichts mehr und habe auch erst so um die Mittagszeit wieder Hunger.
@@rosmariescheibenbauer9432 nicht wirklich… Sie verallgemeinern ebenfalls. Sich selbst sollte man nie als Maßstab für alle nehmen.
Ärzte können IMMER nur über den Durchschnittsmenschen reden, die können nicht ständig sagen „bei einigen Menschen kann das abweichen“, das musst Du dir selbst immer dazudenken.
Was er meint, merkt man bei einem Marathon deutlicher: Du darfst nicht warten bist Du Hunger hast und dann was essen, du musst Essen bevor Du Hunger bekommst, bevor Mangelerscheinungen bei dir auftreten.
Wenn Du auf hohe durchgehende Leistungsfähigkeit wert legst, ist das besser.
Blutfettwerte bestimmt man ja eh nur, wenn man nüchtern ist oder ?
Immer wieder tolle Tipps. Danke dafür.
Hallo Dr. Weigl. Vielen für Ihre tollen Videos. Mein Frühstück besteht aus Haferflocken, 1 TL Weizenkleie, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Kürbiskerne, Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Ceshewnüsse, Joghurt, etwas Milch, ein paar Beeren (Himbeeren oder Heidelbeeren) halber Apfel. Dieses Frühstück mach ich mir jeden Tag und ich liebe es. Muss ich das mal verändern oder okay wenn ich das jeden Morgen esse?
Hört sich an wie“ Eichhörnchen“ Futter
Ich kann keine No-Gos begehen, da ich nicht frühstücke 🤪 falls ich mich aber doch dazu entscheide, gibt es Rührei mit Speck, oder Avocado
Ich hatte morgens noch nie wirklich Hunger. Nun leide ich zusätzlich seit 8 Jahren an chronischen Magen-Darm Beschwerden (vermutlich Reizdarm, noch nicht endgültig geklärt), welche besonders morgens und am frühen Mittag ihr „Hoch“ haben. Ich renne morgens so oft zur Toilette, zusätzlich ist mir übel..da ist nicht ansatzweise an Essen zu denken. Und das ist jeden Tag so. Wenn frei habe, esse ich frühestens zwischen 11-12 Uhr etwas. Wenn ich arbeite, esse ich nichts vor 13-14 Uhr (da gehe ich auf Nummer doppelt sicher…). Warm und satt esse ich mich erst abends, es geht leider nicht anders. Mittags dann eher so belegte Körnerbrote, Gemüsesticks, Nüsse und mal etwas Obst zwischendurch.
Ich bin froh, wenn ich überhaupt tagsüber etwas essen kann🙈
Das Intro ist perfekt. Es gab eine Zeit, wo ich den Kanal nicht mehr sehen konnte, weil mir das Intro einfach schon zu lang war.😂
Ich überspring das Intro aus Prinzip 😂
Entwickeln uns ja auch weiter 😉
3:54 wieder falsch. Der Bluthochdruck kommt ebenfalls von zu viel Glukose, nicht vom Salz. Denn Glukose bindet ebenso wie Salz Wasser an sich. So steigt in den Gefäßen die Flüssigkeitsmenge und damit der Druck = Bluthochdruck. In den allermeisten Fällen ist es nicht die salzige Wurst, die auf dem Brötchen liegt, sondern das Brötchen ist schuld am metabolischen Syndrom bzw. die Kombination Stärke+Salz. Können Menschen mit Bluthochdruck ganz einfach selbst testen: zwei bis drei Wochen keinen Zucker jeder Art und keine stärkehaltigen Nahrungsmittel zu sich nehmen.
Das ist soabsoluter Quatsch! Bitte hör auf hier gefährliches Halbwissen zu verbreiten und informier dich besser. Ich empfehle dir Ernährungsmediziner und Wissenschaftler wie bspw Juerg Hoesli & Prof. Dr. Martin Smollich usw 😉
Hallo,
danke für das interessante, aufklärende und gut Video. Bitte weiter so.
Klar 👍😊
@@DoktorWeigl1 👍🙂
Ich wechsle immer zwischen Vollkornbrot und Müsli zum Frùhstück. 😋😋
Dank Ihrer vielen Tipps esse ich so gesund wie noch nie und immer lerne ich was dazu.
💪😃👍
Ein toller Kanal 🙏👍😊🍀🌞
Na das höre ich doch gern 👍😊
„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ stammt als Marketingspruch aus dem Jahr 1897 vom Cornflakes-Hersteller „Kellog´s“. Welche Interessen also hinter diesem Satz stehen, sollte klar sein. 🙂
Tausend Dank! 😊 Ich achte meistens auf ausreichend gute Ernährung. Bei Stress versuche ich mit guten, gesunden Sachen am Ball zu bleiben. Trinke früh gerne einen Tee, zw.durch Wasser. Nüsse und Haferflocken sind meistens mit dabei. Vertrage keine Kuhmilch, nehme Mandel- oder Hafermilch. Aber keine Bange, auch ich bin nur ein Mensch. Merke Heißhunger, bei Stress, wenig Zeit, dann schaue ich das ich richtig esse, trinke und mich bewege. Manchmal ist naschen erlaubt. Somit danke für Ihre Tipps, Ihre hilfreichen Videos. 😊
Absolut richtig 👍😊
Danke für die wertvolle Information 🙋🏻♀️
Sehr gerne 😊
Ein tolles Video ❤vielen dank❤❤❤
Sehr gerne 🤗
Danke Herr Dr Weigl, mein Frühstück ist fast identisch mit ihrem Haferflocken 1 Banane Joguhrt Heidelbeeren Ingwer und manchmal Leinsamen im Shaker
600ml warmes Wasser mit einer halben Zitrone, kleine Scheibe Dinkelbrot mit einer halben Avocado, eine große Karotte und drei gekochte Eier.
Das mache ich jeden Tag seit drei Monaten und ich bleibe sehr lange satt, habe mehr Energie und bin als Nebeneffekt von 98kg auf 92kg runter ohne wirklich Muskelmasse zu verlieren.
Natives Olivenöl Extra aufs Vollkorn Brot, gerieben Tomate und eine Scheibe Ibérico oben drauf. 😋