@@christianeheutmann8824Schade bei unseren Rewe habe ich die Produkte noch nicht gesehen wenn deiner aber ein Rewe Center ist dann vll weil die ja mehr Fläche haben
Huhu Kathrin
Ich habe jahrelang mal keine Eier mehr gegessen wegen einen schlechten Ei was ich mal gegessen habe 😂😂😂 also 10 Jahre keine Eier aber seit diesen Jahr habe ich mich wieder getraut und jetzt ess ich glaube die Eier die ich die letzten Jahre nicht gegessen habe
Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃
@@kathrinhansenDankeschön liebes dir auch ❤❤❤❤ irgendwie hammpel ich gerade bei 82.5 bis 82.9 rum und nichts geht gerade obwohl ich nichts verändert habe.
Ich esse Nüsse usw als Snack zum Mittag auch nichts was gerade anlegt morgen gibt’s ein Indisches Kichererbsencurry und Abends immer Eier Rote Bete etwas Cousus und schwarze Oliven und trinke Wasser ca 3/4 l und gehe viel Spazieren mit Hund. Sport machen also richtig geht nicht habe meinen 2 Bandscheibenvorfall bekommen das mit 36 den ersten hatte ich mit 25
Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃
Liebe Katrin,
Freue mich immer dich zu sehen.
Durch deine Hilfe sind inzwischen 32 Kilo weg.
Hab es jetzt 6 Monate gehalten.
Das heutige Video inspiriert mich nun auch noch die letzten 10 überflüssigen kilos abzuschmelzen.
Ich hab mich an die 10 Gramm Regel gehalten und nicht einen einzigen Tag Hunger gehabt.
Unendlichen Dank dir…. Ich lebe mit über 60 noch mal richtig auf. Dank dir.
Liebe Grüße Deine Marion
Meine Liebe Marion ❤️
Ich kann es immer noch nicht glauben was du erreicht hast in „so“ kurzer Zeit. Ich danke dir für dein Vertrauen und freue mich riesig für dich ❤️
Auch danke, dass Du uns deinen Erfolg teilst und somit ganz vielen Hoffnung gibst es auch zu schauen. ❤️
Genieße dein neues Lebensgefühl 💃🏼Ich freue mich von dir zu lesen 💕🥰
Liebe Kathrin schön dich zu sehen und habe ich natürlich ale diese Lebensmittel in meinem Speiseplan aber muss ich leider sehr aufpassen da ich immer noch auf Reduktion bin ich habe in zwischen schon 40 kg abgenommen es geht jetzt sehr langsam und ich möchte nicht unter 1500 kc gehen um meine Lebensqualität zu verschlechtern liebe Grüße 😁😘❤️
Hallo Kathrin, super Video, vielen Dank! 👍❤️ Ich habe kürzlich etwas über CHOLIN gelernt, was die Arbeit der Leber (im Zusammenspiel mit Nieren und Darm) angeht. Cholin ist super wichtig für die Fettverbrennung, vor allem bei lästigem viszeralem Bauchfett, das nicht abschmelzen will. Man braucht etwa 400mg täglich, der Körper kann aber nicht alles davon selbst produzieren, sondern muss es über die Nahrung aufnehmen. Hier sind Nahrungsmittel wie RINDERLEBER und EIER Top Cholinlieferanten. Ich habe mir jetzt vorgenommen, mehr Leber zu essen (vom Huhn ist auch lecker, aber hat nicht so viel Cholin wie vom Rind). Mein Mann muss Bauchfett abbauen, das stagniert mir schon zu lange. Mir persönlich geht es gut, ich halte mein Gewicht auf 64-65kg seit letztem Jahr durch die Umstellung auf „Fettleber“ Ernährung. Aber vielleicht ist für meinen Mann noch zu wenig Cholin enthalten. Das muss sich noch ändern. Liebe Grüße! 😀
Liebe Corinna,
Ich freue mich sehr wieder von dir zu lesen.
Ich finde toll, dass Du so bewusst darauf achtest, was du isst. Danke für die Inspiration 💕
Ich wünsche euch nur das Beste 💕🍀
Liebe Kathrin – vielen Dank für die tollen Tipps – die Hähnchenbrust sieht so lecker aus, die werde ich mal machen – ach eigentlich sah alles lecker aus 🙂. Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend. LG aus Hamburg
Hallo Kathrin,vielen Dank für Deine Videos! Ich habe wirklich viel gelernt und freue mich immer wenn Du neue Rezepte vorstellst. Fast alle haben es in meine Essensroutine geschafft😊. Hier noch eine kurze Frage: Bei meiner Pizza ist der Teig leider nicht knusprig,mache ich da etwas falsch. Freue mich falls mir einer einen Tipp geben kann. LG aus dem Allgäu 🤗
Zum Thema Pizza: hast du Kartoffelfasern genutzt?
Oder lass beim nächsten Mal, zwischen dem ersten und zweiten Backgang, den Teig 5 Minuten abkühlen und dann erst belegen und nochmal backen.
Mir fällt es schwerer…kann es daran liegen, dass ich eben kein Fleisch esse und dann mehr Quark, Käse und Öle zum Einsatz kommen? Mache aber auch parallel viel Kraftsport…😮
Proteine sind tooootal wichtig zum Sattwerden. Ich habe dann auch tatsächlich weniger Gelüste. Ebenso wichtig ist das trinken. Ich trinke täglich ca. 3-4 Liter. Viel Fleisch esse ich auch nicht, aber ansonsten alles reichlich, was Katrin hier zeigt. Viele ergänzen ja mit Shakes, um auf ihre Proteinmenge zu kommen.
@@christianeheutmann8824ja ich denke ich bin einfach ungeduldig. Sonst merke ich ja alle positiven Effekte. Frag mich aber zb wieviel gesunde Beeren morgens im sind. Ich liebe Obst und das reduzieren auf weniger Sorten und vor allem weniger Menge ist nicht immer befriedigend.
Ohhhh ja das mit der Geduld kenne ich auch 😅
Wenn du Obst gerne isst, kannst du Beerenobst wie Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren und weitere Obstsorten in deine Mahlzeiten einbauen. Wenn du möchtest, schau mal auf meinem Kanal, relativ weit unten, da findest du ein Video zum Thema Obst und Low Carb 😃🥰
Viele liebe Grüße 😃
Hallo liebe Kathrin, hab dich vor 2 Wochen entdeckt😊👍 deine Videos sind super 👍. Ich bin 58 und will etwas abneh!en. Bis jetzt hab ich mich 8 Jahre rein vegan ernährt und ich hatte ständig Blähungen und zugenommen hab ich dadurch auch. Denke zu viel Kohlenhydrat😳 deine Ernährung gefällt uns sehr gut. Ich hoffe nur mein Cholesterin steigt nicht weiter. Danke für die Mühe👍😊🤗 Laktose Vertrag ich auch nicht. Ich hoffe die laktosefreien Produkte gehen auch zum abneh!en.
Die Nudeln hab ich gleich online bestellt😃 lg Eva
Liebe Eva
Herzlich willkommen, ich freue mich sehr das du da bist und wünsche Dir, dass Dir meine Erfahrungen und Inspirationen helfen können.
Viele liebe Grüße 🥰
Liebe Kathrin
Habe gerade in einem post gelesen gelesen, das Cholin sehr wichtig ist. Bei mir ist eine Fettleber festgestellt worden .
Nur das Problem an der Sache ist das die Dame in dem Post schrieb , sie isst Hähnchen Leber , ich mag Leber überhaupt nicht 😵💫.
Hättest du eventuell einen Tipp wie ich das Cholin erhöhen könnte ohne Leber essen zu müssen. 😊.
Tofu ist auch nicht so meins🫣.
Mit den Low Carb Brötchen und Nudeln von Steiners habe ich mich schon eingeckt 🤭.
Für einen Tipp wäre ich dir Dankbar. Wünsche dir noch einen schönen Tag , Lg Sabine
Liebe Kathrin,
Danke für das Video. Dazu hab ich aber eine Frage/Anregung:
Wieso sagst du, Schinkenwürfel/Schinken sei stark verarbeitet und zu den Nudeln sagst du nix? Die Würfel sind doch nur geschnitten und Schinken in halbwegs besserer Qualität ist, wie du sagtest, aus einem Stück.
Die Nudeln allerdings sind hergestellt aus stark verarbeiteten Zutaten, da würde ich eher sagen wollen: nur wenn man eben unbedingt will. Klar sowas kann einen retten auf lange Sicht, also nur zu.
Mach weiter deine Videos, tausend Dank!! 🎉
Heyyyy
Ich danke dir fürs zusehen und auch danke für deine Anmerkung 🥰
Du hast absolut recht, das hätte ich bei den Nudeln auch erwähnen können.
Mir wird „oft“, wenn ich Rezepte zeige mit Salami, Schinken oder auch Bratwürste angekreidet, dass man das nicht essen sollte. Und deshalb wollte ich darauf eingehen 😃
Ich danke Dir für deine Zeit und wünsche Dir einen wunderschönen Tag 😃
👍
Danke fürs zusehen ✌🏼😃
Kathrin danke
Sehr sehr gerne 🥰
wir haben hier sogar einen großen Edeka. Aber Steiner Produkte hat er nicht 😢 hab extra gefragt. Danke fürs hochladen. Ich mag/esse alles davon☺️
Steiner Produkte habe ich letztens im Kaufland gesehen da kannst du auch mal nachfragen
@@flowerpower5110gibt es bei uns nicht 😅 vielleicht habe ich bei Rewe Glück
Ohhhh nein. Das ist super ärgerlich. Ich hoffe du hast Glück beim Rewe 😍
Ich danke Dir fürs zusehen 😃
@@christianeheutmann8824Schade bei unseren Rewe habe ich die Produkte noch nicht gesehen wenn deiner aber ein Rewe Center ist dann vll weil die ja mehr Fläche haben
@@flowerpower5110Sprich den Marktleiter mal an. Wenn das noch andere machen, kannst es sein, daß er es listet.
Danke Kathrin ❤
Sehr sehr gerne ❤️
Huhu Kathrin
Ich habe jahrelang mal keine Eier mehr gegessen wegen einen schlechten Ei was ich mal gegessen habe 😂😂😂 also 10 Jahre keine Eier aber seit diesen Jahr habe ich mich wieder getraut und jetzt ess ich glaube die Eier die ich die letzten Jahre nicht gegessen habe
Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃
Hallo meine Liebe
Wie schön wieder von dir zu lesen ❤️
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Abend ❤️
@@kathrinhansenDankeschön liebes dir auch ❤❤❤❤ irgendwie hammpel ich gerade bei 82.5 bis 82.9 rum und nichts geht gerade obwohl ich nichts verändert habe.
Ich esse Nüsse usw als Snack zum Mittag auch nichts was gerade anlegt morgen gibt’s ein Indisches Kichererbsencurry und Abends immer Eier Rote Bete etwas Cousus und schwarze Oliven und trinke Wasser ca 3/4 l und gehe viel Spazieren mit Hund. Sport machen also richtig geht nicht habe meinen 2 Bandscheibenvorfall bekommen das mit 36 den ersten hatte ich mit 25
Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃
Boah super – ganz genau das, was ich gebraucht habe – vielen Dank
Das freut mich 😍 Danke fürs zusehen ❤️
Du musst unbedingt kochen mit lowcarb. Los mache Videos
Dann schau dich mal auf meinem Kanal um 😍 viel Spaß dabei 😃
Mache ich@@kathrinhansen
Liebe Katrin,
Freue mich immer dich zu sehen.
Durch deine Hilfe sind inzwischen 32 Kilo weg.
Hab es jetzt 6 Monate gehalten.
Das heutige Video inspiriert mich nun auch noch die letzten 10 überflüssigen kilos abzuschmelzen.
Ich hab mich an die 10 Gramm Regel gehalten und nicht einen einzigen Tag Hunger gehabt.
Unendlichen Dank dir…. Ich lebe mit über 60 noch mal richtig auf. Dank dir.
Liebe Grüße Deine Marion
wow, herzlichen Glückwunsch🎉 was für ein toller Erfolg 👍👍👍 ich habe jetzt seit März 10 kg weg dank vieler Tipps von Katrin❤
Super, ganz ganz toll. Freue mich sehr für dich.
@@christianeheutmann8824
Meine Liebe Marion ❤️
Ich kann es immer noch nicht glauben was du erreicht hast in „so“ kurzer Zeit. Ich danke dir für dein Vertrauen und freue mich riesig für dich ❤️
Auch danke, dass Du uns deinen Erfolg teilst und somit ganz vielen Hoffnung gibst es auch zu schauen. ❤️
Genieße dein neues Lebensgefühl 💃🏼Ich freue mich von dir zu lesen 💕🥰
Wow, super Leistung, Marion, gratuliere dir ganz herzlich. Elena. Kassel
@@christianeheutmann8824 Christiane , tolle Leistung, bewundere deine Willensstärke Elena. Kassel
Vielen Dank für diese tollen Infos! Ich halte mich seit dem 5. Mal an deine Ernährungsweise und habe bis jetzt 4 Kilo abgenommen 🤗
Wow👏🏼😍 das ist doch mal eine Motivation 🔥😍
Ich danke dir für dein Vertrauen und freue mich unglaublich für Dich. 🥰
Viele Liebe Grüße 😃
Liebe Kathrin schön dich zu sehen und habe ich natürlich ale diese Lebensmittel in meinem Speiseplan aber muss ich leider sehr aufpassen da ich immer noch auf Reduktion bin ich habe in zwischen schon 40 kg abgenommen es geht jetzt sehr langsam und ich möchte nicht unter 1500 kc gehen um meine Lebensqualität zu verschlechtern liebe Grüße 😁😘❤️
Wow wow wow👏🏼👏🏼👏🏼 DU kannst sooooo stolz auf dich sein! Was du gerockt hast die letzten Wochen und Monate ist so stark 👏🏼
Du weist ja, ich zähle keine Kalorien. Hast du was mal ohne probiert? Also ganz bewusst essen?
Ich wünsche Dir von ganzem Herzen nur das Beste meine Liebe ❤️
Hallo Kathrin, super Video, vielen Dank! 👍❤️ Ich habe kürzlich etwas über CHOLIN gelernt, was die Arbeit der Leber (im Zusammenspiel mit Nieren und Darm) angeht. Cholin ist super wichtig für die Fettverbrennung, vor allem bei lästigem viszeralem Bauchfett, das nicht abschmelzen will. Man braucht etwa 400mg täglich, der Körper kann aber nicht alles davon selbst produzieren, sondern muss es über die Nahrung aufnehmen. Hier sind Nahrungsmittel wie RINDERLEBER und EIER Top Cholinlieferanten. Ich habe mir jetzt vorgenommen, mehr Leber zu essen (vom Huhn ist auch lecker, aber hat nicht so viel Cholin wie vom Rind). Mein Mann muss Bauchfett abbauen, das stagniert mir schon zu lange. Mir persönlich geht es gut, ich halte mein Gewicht auf 64-65kg seit letztem Jahr durch die Umstellung auf „Fettleber“ Ernährung. Aber vielleicht ist für meinen Mann noch zu wenig Cholin enthalten. Das muss sich noch ändern. Liebe Grüße! 😀
Liebe Corinna,
Ich freue mich sehr wieder von dir zu lesen.
Ich finde toll, dass Du so bewusst darauf achtest, was du isst. Danke für die Inspiration 💕
Ich wünsche euch nur das Beste 💕🍀
Liebe Kathrin – vielen Dank für die tollen Tipps – die Hähnchenbrust sieht so lecker aus, die werde ich mal machen – ach eigentlich sah alles lecker aus 🙂. Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend. LG aus Hamburg
Awww🥹 vielen Dank für dein tolles Lob ❤️
Das solltest du dich nicht auf meinem Kanal umsehen, denn da findest du nur solche leckeren Rezepte 😍😂❤️ viel Spaß beim nach zaubern 💕
🌸💜
💕❤️💕
Hallo Kathrin,vielen Dank für Deine Videos! Ich habe wirklich viel gelernt und freue mich immer wenn Du neue Rezepte vorstellst. Fast alle haben es in meine Essensroutine geschafft😊. Hier noch eine kurze Frage: Bei meiner Pizza ist der Teig leider nicht knusprig,mache ich da etwas falsch. Freue mich falls mir einer einen Tipp geben kann. LG aus dem Allgäu 🤗
Heyyy
Viele Dank für deine tollen Worte 🥰
Zum Thema Pizza: hast du Kartoffelfasern genutzt?
Oder lass beim nächsten Mal, zwischen dem ersten und zweiten Backgang, den Teig 5 Minuten abkühlen und dann erst belegen und nochmal backen.
Viele liebe Grüße 💕
Mir fällt es schwerer…kann es daran liegen, dass ich eben kein Fleisch esse und dann mehr Quark, Käse und Öle zum Einsatz kommen? Mache aber auch parallel viel Kraftsport…😮
Proteine sind tooootal wichtig zum Sattwerden. Ich habe dann auch tatsächlich weniger Gelüste. Ebenso wichtig ist das trinken. Ich trinke täglich ca. 3-4 Liter. Viel Fleisch esse ich auch nicht, aber ansonsten alles reichlich, was Katrin hier zeigt. Viele ergänzen ja mit Shakes, um auf ihre Proteinmenge zu kommen.
@@christianeheutmann8824ja ich denke ich bin einfach ungeduldig. Sonst merke ich ja alle positiven Effekte. Frag mich aber zb wieviel gesunde Beeren morgens im sind. Ich liebe Obst und das reduzieren auf weniger Sorten und vor allem weniger Menge ist nicht immer befriedigend.
Ohhhh ja das mit der Geduld kenne ich auch 😅
Wenn du Obst gerne isst, kannst du Beerenobst wie Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren und weitere Obstsorten in deine Mahlzeiten einbauen. Wenn du möchtest, schau mal auf meinem Kanal, relativ weit unten, da findest du ein Video zum Thema Obst und Low Carb 😃🥰
Viele liebe Grüße 😃
@@kathrinhansen du bist wirklich toll. Ich bin dir sehr dankbar.
Hallo Kathrin. Super Video mit wertvollen Tipps. Elena. Kassel
Meine liebe Elena ❤️
Vielen Dank für dein Lob ❤️
Liebe Grüße 🥰
Danke für deine Inspirationen 🙏🏻❣️
Von ganzem Herzen gerne 💕
Ich danke dir fürs zusehen 😃
Hallo liebe Kathrin, hab dich vor 2 Wochen entdeckt😊👍 deine Videos sind super 👍. Ich bin 58 und will etwas abneh!en. Bis jetzt hab ich mich 8 Jahre rein vegan ernährt und ich hatte ständig Blähungen und zugenommen hab ich dadurch auch. Denke zu viel Kohlenhydrat😳 deine Ernährung gefällt uns sehr gut. Ich hoffe nur mein Cholesterin steigt nicht weiter. Danke für die Mühe👍😊🤗 Laktose Vertrag ich auch nicht. Ich hoffe die laktosefreien Produkte gehen auch zum abneh!en.
Die Nudeln hab ich gleich online bestellt😃 lg Eva
Liebe Eva
Herzlich willkommen, ich freue mich sehr das du da bist und wünsche Dir, dass Dir meine Erfahrungen und Inspirationen helfen können.
Viele liebe Grüße 🥰
Liebe Kathrin
Habe gerade in einem post gelesen gelesen, das Cholin sehr wichtig ist. Bei mir ist eine Fettleber festgestellt worden .
Nur das Problem an der Sache ist das die Dame in dem Post schrieb , sie isst Hähnchen Leber , ich mag Leber überhaupt nicht 😵💫.
Hättest du eventuell einen Tipp wie ich das Cholin erhöhen könnte ohne Leber essen zu müssen. 😊.
Tofu ist auch nicht so meins🫣.
Mit den Low Carb Brötchen und Nudeln von Steiners habe ich mich schon eingeckt 🤭.
Für einen Tipp wäre ich dir Dankbar. Wünsche dir noch einen schönen Tag , Lg Sabine
Liebe Kathrin,
Danke für das Video. Dazu hab ich aber eine Frage/Anregung:
Wieso sagst du, Schinkenwürfel/Schinken sei stark verarbeitet und zu den Nudeln sagst du nix? Die Würfel sind doch nur geschnitten und Schinken in halbwegs besserer Qualität ist, wie du sagtest, aus einem Stück.
Die Nudeln allerdings sind hergestellt aus stark verarbeiteten Zutaten, da würde ich eher sagen wollen: nur wenn man eben unbedingt will. Klar sowas kann einen retten auf lange Sicht, also nur zu.
Mach weiter deine Videos, tausend Dank!! 🎉
Heyyyy
Ich danke dir fürs zusehen und auch danke für deine Anmerkung 🥰
Du hast absolut recht, das hätte ich bei den Nudeln auch erwähnen können.
Mir wird „oft“, wenn ich Rezepte zeige mit Salami, Schinken oder auch Bratwürste angekreidet, dass man das nicht essen sollte. Und deshalb wollte ich darauf eingehen 😃
Ich danke Dir für deine Zeit und wünsche Dir einen wunderschönen Tag 😃