40 Kommentare zu „9/14 🍏 22 min. Brust, Schultern und Arme formen & trainieren, Einsteiger – Workout ohne Geräte“
@marionweitknecht1195
Vielen Dank liebe Gabi 😍 , für diese schöne Arm / Brust und Schulter Training 💪
Super , ich hab mir die Übungen erschwert durch Hanteln 😃 das war perfekt 👌
Ganz lieben Gruß 🌞🌷🫶🏻 Marion 🥰
Liebe Gabi..ich bin wieder da u.das heutige Workout war perfekt zum Wiedereinstieg..der Körper ist ein undankbarer Geselle..die 14 Tage Pause habe ich gespürt😢
Danke und bis morgen🎉
Das war ein super Brust-, Arme-, Schultertraining. Ich habe meine 1 kg Hantel dazugekommen. Jetzt sind meine Arne etwas schwer. Aber es hat richtig Spaß gemacht. Danke liebe Gabi
Liebe Gabi, ich hab heute wieder 2 Workouts gemacht, da ich gestern sehr viel gelaufen war und deshalb keine Kraft mehr für den Sport hatte! Auch wenn die eine oder andere Übung nicht so klappt ….. ich geb nicht auf! Danke für die tollen Übungen , liebe Grüße und Dir ( und deinem Hund) noch einen schönen Abend! 🤗
Vielen Dank, das war toll und bei der Hitze nicht ganz so schweißtreibend. Ich habe etwas Variiert , 1 Kilo Gewichte dazu gekommen und noch am Boden die Schulterrotatoren in einer kurzen Sequenz eingepflegt. Nach Cardio heute Nachmittag ein gutes Trainingsprogramm. ❤❤❤
….der Einstieg heute war wieder gelungen und sollte auch für neu dazugekommene (Wieder)Einsteiger machbar sein bei den vielen Varianten, die du zusätzlich vorschlägst. Außerdem gilt immer dein Motto – jeder wie er kann. Und wenn das kein Aufruf zum Mitmachen ist, dann weiß ich auch nicht. Ich bin etwa zwei Jahre dabei und habe so viel gelernt und fühle mich pudelwohl in der Gruppe. Immer wieder Dank an Gabi für diese Vielseitigkeit. Grüße an dich und alle Einsteiger und die Anderen 😅. Tina Möller
Mein absoluter Schwachpunkt !! Muss und werde dich dringend weitermachen !! Arme und Brust deutlich zu spüren !! Vielen Dank liebe Gabi ❤grüße, Carolin
Einfach herrlich diese tolle Kräftigungseinheiten,war nochmals eine Fortsetzung von gestern Abend liebe Gabi 🤗Herzlichen Dank für das tolle Workout immer wieder erfrischend und stärkend für die Anforderungen an den Tag.🌞So jetzt wird erstmal gefrühstückt und dann geht’s gestärkt weiter.Ich wünsche Dir liebe Gabi und allen aus unserer tollen Fitness Community wieder ein guten Start in den Tag ☺️Liebe Grüße Heiner ❤️🤗🏃🏻♂️🏋️
Guten Morgen, liebe Gabi, ich hab das Aufwärmvideo von heute früh vorab gestellt und danach die Arme gestärkt. Perfekte Kombi! Die Arme und Schultern haben es ja immer nötig. Da es tagsüber bei uns zu warm ist, kann ich im Moment nur morgens trainieren. Aber so geht’s. Dir und uns allen einen schönen Tag und bis morgen.🥰🌞
Vielen Dank! Tolle Übungen! Mache seit Anfang des Jahres mit und habe eine riesige Veränderung bei der Beweglichkeit festgestellt! Ich unterstütze dich auch und habe dich schon mehrfach weiter empfohlen! Toll dass es dich gibt! 😊
Vielen Dank liebe Gabi 😍 , für diese schöne Arm / Brust und Schulter Training 💪
Super , ich hab mir die Übungen erschwert durch Hanteln 😃 das war perfekt 👌
Ganz lieben Gruß 🌞🌷🫶🏻 Marion 🥰
Wunderbar liebe Marion 🍀😘
Tolles workout – hat Spaß gemacht 🤗
Das freut mich 💕
Liebe Gabi..ich bin wieder da u.das heutige Workout war perfekt zum Wiedereinstieg..der Körper ist ein undankbarer Geselle..die 14 Tage Pause habe ich gespürt😢
Danke und bis morgen🎉
Schön dass du wieder da bist liebe Heidi💕💕💕
Das war ein super Brust-, Arme-, Schultertraining. Ich habe meine 1 kg Hantel dazugekommen. Jetzt sind meine Arne etwas schwer. Aber es hat richtig Spaß gemacht. Danke liebe Gabi
Sehr gut! Das freut mich 💕💕
Liebe Gabi, ich hab heute wieder 2 Workouts gemacht, da ich gestern sehr viel gelaufen war und deshalb keine Kraft mehr für den Sport hatte! Auch wenn die eine oder andere Übung nicht so klappt ….. ich geb nicht auf! Danke für die tollen Übungen , liebe Grüße und Dir ( und deinem Hund) noch einen schönen Abend! 🤗
Wunderbar, immer so mitmachen, wie es für dich passt!
Schwere Arme und Muskeln gespürt 😅 Toll! 💪
Dankeschön 😅
Vielen Dank, das war toll und bei der Hitze nicht ganz so schweißtreibend. Ich habe etwas Variiert , 1 Kilo Gewichte dazu gekommen und noch am Boden die Schulterrotatoren in einer kurzen Sequenz eingepflegt. Nach Cardio heute Nachmittag ein gutes Trainingsprogramm. ❤❤❤
Suuuuper Tanja💕👍
Vielen Dank, für eine tolle und unglaubliche Session. 😀
Pass auf dich auf und wünsche dir einen schönen Abend, Gabi. 😀
Wünsche ich dir auch, Dankeschön 💕💕
Danke fürs Training 👏👍💪🙋♀️
Immer wieder gerne!
….der Einstieg heute war wieder gelungen und sollte auch für neu dazugekommene (Wieder)Einsteiger machbar sein bei den vielen Varianten, die du zusätzlich vorschlägst. Außerdem gilt immer dein Motto – jeder wie er kann. Und wenn das kein Aufruf zum Mitmachen ist, dann weiß ich auch nicht. Ich bin etwa zwei Jahre dabei und habe so viel gelernt und fühle mich pudelwohl in der Gruppe. Immer wieder Dank an Gabi für diese Vielseitigkeit. Grüße an dich und alle Einsteiger und die Anderen 😅. Tina Möller
Dankeschön liebe Tina💕💕💕Du bist ein Schatz
Vielen Dank für das Training heute Abend.
Es hat mir sehr gut getan.
Liebe Grüße und bis bald ❤❤
Das freut mich Corinna 🤗 LG Gabi 🌷😘
Was man aus eigener Körperkraft so alles brwirken kann. Toll😋🤸
Sehr gerne💕
Mein absoluter Schwachpunkt !! Muss und werde dich dringend weitermachen !! Arme und Brust deutlich zu spüren !! Vielen Dank liebe Gabi ❤grüße, Carolin
Wunderbaaaaar 👍
Vielen Dank liebe Gabi❤
Sehr gerne💕
Hallo Gabi, ich habe 1 kg Hanteln genommen. Die Arme waren zum Schluss ziemlich schwer 😅
Hat Spaß gemacht
Danke fürs Training 😀
Das freut mich Melanie 🤗 super 👍
Einfach herrlich diese tolle Kräftigungseinheiten,war nochmals eine Fortsetzung von gestern Abend liebe Gabi 🤗Herzlichen Dank für das tolle Workout immer wieder erfrischend und stärkend für die Anforderungen an den Tag.🌞So jetzt wird erstmal gefrühstückt und dann geht’s gestärkt weiter.Ich wünsche Dir liebe Gabi und allen aus unserer tollen Fitness Community wieder ein guten Start in den Tag ☺️Liebe Grüße Heiner ❤️🤗🏃🏻♂️🏋️
Dankeschön Heiner! Dir auch einen wunderschönen Tag 💕💕
Die armen Arme…🏋️🏋️🏋️👍☘️🍀💚
💕👍
Guten Morgen, liebe Gabi, ich hab das Aufwärmvideo von heute früh vorab gestellt und danach die Arme gestärkt. Perfekte Kombi! Die Arme und Schultern haben es ja immer nötig. Da es tagsüber bei uns zu warm ist, kann ich im Moment nur morgens trainieren. Aber so geht’s. Dir und uns allen einen schönen Tag und bis morgen.🥰🌞
Sehr schön liebe Sabine 👍😘 komm gut durch die Hitze 🍀
Vielen Dank! Tolle Übungen! Mache seit Anfang des Jahres mit und habe eine riesige Veränderung bei der Beweglichkeit festgestellt! Ich unterstütze dich auch und habe dich schon mehrfach weiter empfohlen! Toll dass es dich gibt! 😊
Herzlichen Dank für die netten Worte und Deine Unterstützung 🤗🌷🍀 viel Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
Danke Liebe Gabi❤
Sehr gerne liebe Karin 🌷😘