39 Kommentare zu „Blutzucker Tracking für Alle: Kennst du diese wichtigen Tipps?“
@tomgerasch560
Leider sind die Dinger extrem teuer. ca. 140€ für 2 Stück. Ein Sensor hält leider nur 2 Wochen. Also wenn die Krankenkasse das nicht übernimmt oder man einen gut bezahlten Job hat, tut das schon weh. (den Sensor bemerkt ab absolut nicht. Eine Fruchtflige auf der Haut merkt man deutlicher)
Liebe Community, MEIN NEUES BUCH In Zukunft gesund – Eine Einladung ist jetzt für alle verfügbar: https://bit.ly/inZukunftgesund
Natürlich geht es im Buch auch ganz viel um Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel. Aber v.a. geht es für Sie um alles relevante und ganzheitliche Wissen rundum Gesundheit, Prävention und Medizin:
– wichtige und richtige Blutwerte
– wichtigsten Nährstoffe und die besten Lebensmittel
– Vorsorgeuntersuchungen, Tipps zu den häufigsten Medikamenten
– das Ernährungsmuster: Dauerhaft gesund
– alles über Häufigkeit, Umfang und Intensität von Sport und Bewegung
– die entscheidenden Säulen: Schlaf, Stresslevel und mentale Gesundheit
– Biohacking und Social Media für die Gesundheit 2.0
Das Buch ist also wirklich all-umfassend und beinhaltet meine über 8-jährige Arbeit via DoktorWeigl mit über 2.000 Beiträge wieder.
Also, gerne einmal reinschauen: https://bit.ly/inZukunftgesund
Ich kann mich auch 24 Std. / 7 Tage die Woche verrückt machen.Ich weiß von was ich spreche. Schlaganfall, Herzrhytmusstörunden, Bluthochdruck, Asthma und eine Hand voll chronische Erkrankungen. So what. Ich lebe, glaube keinem Arzt. 🤷🏻♂️
Ich habe es als gesunder Mensch mal ausprobiert, und konnte nichts wirklich interessantes für meine Ernährung draus ableiten. Sehr überrascht hat mich alkoholfreies Bier, das haute bei mir extrem rein.
Dafür stört der Sensor zu sehr beim Sport. Und permanent was in der Haut stecken zu haben war jetzt auch nicht besonders großartig.
Unterhaltsam war’s trotzdem.
Das liegt daran, das viele alkoholfreie Biere einen viel höheren Zuckergehalt haben als ihre Alkohol-Kollegen. Spitzenreiter sind da Bitburger und Krombacher. Da ist man dann schon mal bei 5g Zucker pro 100ml (Cola = 9g/100ml)
Ich habe das jetzt schon 3x praktiziert im Abstand von je 1 Jahr und finde es durchaus sinnvoll. Insbesondere wenn man keine 20 mehr ist, sondern die 40 überschritten hat.
Ausschlaggebend war 2x hintereinander ein erhöhter HbAc1 Wert bei einer Routine Untersuchung im Abstand von 2 Jahren. Laut Hausarzt mit 5,9 noch nicht bedenklich, für mein empfinden aber ein Punkt wo man mal einige Aspekte überdenken sollte. Zumal ich das ganze Typ 2 Drama in der Familie bereits mehrfach hatte. Da der Wert ansich nicht zwingend viel aussagt und nur indirekt abgeleitet wird, daher auch von anderen Faktoren beeinflusst wird, hatte ich privat mit CGM nochmal kontrolliert. Dadurch bekommt so relativ einfach „Indizien“ für eine beginnende Glukose Toleranz. Kann daraufhin seine Ernährung besser anpassen und die Wirkung sofort sehen/kontrollieren.
Bzw ist es überhaupt eine gute Alternative um mal privat kurz zu „checken“ ob es starke Auffälligkeiten gibt.
So manche Dinge waren schon sehr überraschend, wenn man sich zum ersten mal damit befasst. Im Gegensatz zu den isolierten Momentaufnahmen einer Blut Analyse ist die Tendenz, bzw der gesamte Verlauf, bei CGM Messung schon deutlich aussagekräftiger. Wenn man will kann man so auch gleich einen Belastungstest machen und die Werte dann später miteinander vergleichen um Verschlechterung oder Verbesserung zu erkennen. Bzw sich am errechneten HbAc1 Äquivalent orientieren. Ist natürlich auch alles beim Arzt möglich, wenn dieser dazu bereit ist so lange man noch keinen Typ 2 hat. Allerdings ist das hier mit CGM schon deutlich bequemer und halt mal eben zuhause machbar. Und wenn sich dann der Verdacht erhärtet, kann man immer noch zum Arzt. Unter normalen umständen bliebe die Erkrankung ja meistens unerkannt, bis es zu heftigen Symptomen kommt.
Effektiv hat dies nun dazu geführt, dass ich die Ernährung schrittweise angepasst habe, den Langzeit Blutzucker auf unter 5,3 senken konnte. Auch die Reaktion auf einen Glukose Belastungstest hat sich mittlerweile deutlich verbessert. Da man mit CGM die Wirkung sofort sieht, sind die Erkenntnisse auch nachhaltiger im Kopf als wenn man einfach theoretisch etwas in einem mBuch liest, oder einem video hört.
Es reicht doch ab und zu den Blutzucker Spiegel zu messen 😊beim Arzt 😊 Ich würde es nicht machen, das macht eventuell nur Panik 😊 und ich habe keine Diabetes
Wer Diabetes Typ 2 hat, bekommt die Geräte von der Krankenkasse bezahlt. Genauso wie die Kasse herkömmliche Teststreifen zahlt.
Davon ab, was bringt mir 3x messen ? Das sind 3 kurze Momentaufnahmen von einem Wert, der permanent schwankt. 5 Minuten früher oder später gemessen kann bereits einen völlig anderes Ergebnis liefern.
Das permanente stechen in die Finger ist jetzt nebenbei auch nicht so super.
Bin froh das ich es nicht habe die Diabetes, versuche mich abwechslungsreich zu ernähren wie nur möglich. Bis jetzt hab gutes Gefühl
Sehr gute Video DANKE dafür 👍🙏
Ich muss Insulin spritzen, wissen sie was kosten die Streifen für Zucker messen?!
Letztes Monat 25€ dise 35€
Und wissen sie die Krankenkasse verschreiben
150 in Kwartal.
Ich werde gerne etwas habe was mein Zucker messen.
Finde es super. Habe es auch 3 Monate getestet und weiß jetzt,wie ich auf welche Lebensmittel reagiere.
Habe so meine Ernährung anpassen können. Top.
Ja, die Sensoren sind nicht ganz billig. In der Bucht zwischen 55 und 60 Euro. Das ist mir die Gesundheit aber wert.
P.S. Kartoffeln oder Pommes sind eine Katastrophe, was den Anstieg anbetrifft. To the moon ging der.
Mein Blutzuckerspiegel sinkt ständig, keine Ahnung warum?!
Vor kurzem war es so schlimm, dass ich noch nicht einmal sprechen konnte. Der Rettungsdienst kam und es wurde 30 gemessen. Warum passiert mir das? Was kann ich dagegen tun und könnten Sie bitte mehr Informationen darüber geben?! Danke🍀
Ich benutze als Prädiabetikerin einen solchen Tracker. Und es hilft extrem beim Einschätzen von Lebensmitteln mit ihrer Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. So hatte ich die Tage mal ausnahmsweise eine Pizza abends gegessen, der Blutzuckeranstieg war aber erst nach ca 4h wirklich komplett zu sehen. Hier war es z.B. das Fett, das die Aufnahme ins Blut stark verzögerte. Hätte ich da normal nach einer halben Stunde gemessen, hätte ich meinen können, die Pizza ist ja nicht so schlimm. Mir hilft es, die Disziplin in Bezug auf meine Essensauswahl einzuhalten. Und ja, ich muss diese Geräte auch selbst bezahlen.
Ich halte mich weitgehend an Ihre Ratschläge und brauche sowas nicht.
Klar wäre es mal interessant, aber ich will nicht ständig einen Piekser im Arm haben. Und wer weiß, vielleicht gerät man dann doch in so eine Kontrollspirale….
Leider sind die Dinger extrem teuer. ca. 140€ für 2 Stück. Ein Sensor hält leider nur 2 Wochen. Also wenn die Krankenkasse das nicht übernimmt oder man einen gut bezahlten Job hat, tut das schon weh. (den Sensor bemerkt ab absolut nicht. Eine Fruchtflige auf der Haut merkt man deutlicher)
Jedes medizinische Produkt ist teuer. Gesunde Menschen brauchen keine Sensoren , kranke Menschen bekommen sie durch die KK bezahlt.
Liebe Community, MEIN NEUES BUCH In Zukunft gesund – Eine Einladung ist jetzt für alle verfügbar: https://bit.ly/inZukunftgesund
Natürlich geht es im Buch auch ganz viel um Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel. Aber v.a. geht es für Sie um alles relevante und ganzheitliche Wissen rundum Gesundheit, Prävention und Medizin:
– wichtige und richtige Blutwerte
– wichtigsten Nährstoffe und die besten Lebensmittel
– Vorsorgeuntersuchungen, Tipps zu den häufigsten Medikamenten
– das Ernährungsmuster: Dauerhaft gesund
– alles über Häufigkeit, Umfang und Intensität von Sport und Bewegung
– die entscheidenden Säulen: Schlaf, Stresslevel und mentale Gesundheit
– Biohacking und Social Media für die Gesundheit 2.0
Das Buch ist also wirklich all-umfassend und beinhaltet meine über 8-jährige Arbeit via DoktorWeigl mit über 2.000 Beiträge wieder.
Also, gerne einmal reinschauen: https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Ich kann mich auch 24 Std. / 7 Tage die Woche verrückt machen.Ich weiß von was ich spreche. Schlaganfall, Herzrhytmusstörunden, Bluthochdruck, Asthma und eine Hand voll chronische Erkrankungen. So what. Ich lebe, glaube keinem Arzt. 🤷🏻♂️
Ich habe es als gesunder Mensch mal ausprobiert, und konnte nichts wirklich interessantes für meine Ernährung draus ableiten. Sehr überrascht hat mich alkoholfreies Bier, das haute bei mir extrem rein.
Dafür stört der Sensor zu sehr beim Sport. Und permanent was in der Haut stecken zu haben war jetzt auch nicht besonders großartig.
Unterhaltsam war’s trotzdem.
Das liegt daran, das viele alkoholfreie Biere einen viel höheren Zuckergehalt haben als ihre Alkohol-Kollegen. Spitzenreiter sind da Bitburger und Krombacher. Da ist man dann schon mal bei 5g Zucker pro 100ml (Cola = 9g/100ml)
Ich habe das jetzt schon 3x praktiziert im Abstand von je 1 Jahr und finde es durchaus sinnvoll. Insbesondere wenn man keine 20 mehr ist, sondern die 40 überschritten hat.
Ausschlaggebend war 2x hintereinander ein erhöhter HbAc1 Wert bei einer Routine Untersuchung im Abstand von 2 Jahren. Laut Hausarzt mit 5,9 noch nicht bedenklich, für mein empfinden aber ein Punkt wo man mal einige Aspekte überdenken sollte. Zumal ich das ganze Typ 2 Drama in der Familie bereits mehrfach hatte. Da der Wert ansich nicht zwingend viel aussagt und nur indirekt abgeleitet wird, daher auch von anderen Faktoren beeinflusst wird, hatte ich privat mit CGM nochmal kontrolliert. Dadurch bekommt so relativ einfach „Indizien“ für eine beginnende Glukose Toleranz. Kann daraufhin seine Ernährung besser anpassen und die Wirkung sofort sehen/kontrollieren.
Bzw ist es überhaupt eine gute Alternative um mal privat kurz zu „checken“ ob es starke Auffälligkeiten gibt.
So manche Dinge waren schon sehr überraschend, wenn man sich zum ersten mal damit befasst. Im Gegensatz zu den isolierten Momentaufnahmen einer Blut Analyse ist die Tendenz, bzw der gesamte Verlauf, bei CGM Messung schon deutlich aussagekräftiger. Wenn man will kann man so auch gleich einen Belastungstest machen und die Werte dann später miteinander vergleichen um Verschlechterung oder Verbesserung zu erkennen. Bzw sich am errechneten HbAc1 Äquivalent orientieren. Ist natürlich auch alles beim Arzt möglich, wenn dieser dazu bereit ist so lange man noch keinen Typ 2 hat. Allerdings ist das hier mit CGM schon deutlich bequemer und halt mal eben zuhause machbar. Und wenn sich dann der Verdacht erhärtet, kann man immer noch zum Arzt. Unter normalen umständen bliebe die Erkrankung ja meistens unerkannt, bis es zu heftigen Symptomen kommt.
Effektiv hat dies nun dazu geführt, dass ich die Ernährung schrittweise angepasst habe, den Langzeit Blutzucker auf unter 5,3 senken konnte. Auch die Reaktion auf einen Glukose Belastungstest hat sich mittlerweile deutlich verbessert. Da man mit CGM die Wirkung sofort sieht, sind die Erkenntnisse auch nachhaltiger im Kopf als wenn man einfach theoretisch etwas in einem mBuch liest, oder einem video hört.
Es gibt ein Bier ohne Alkohol und zuckerfrei.
Hallo, ist es möglich die eingeblendeten Tips ein paar Sekunden länger stehen zu lassen?
Ich bin ein langsamer Leser 😊
Schon mal die Pause-Taste entdeckt? Bin auch älter….
Ich kann auch nicht so schnell lesen 😊
Mit der Pause Taste wird der Bildschirm dunkler und eine Leiste unten verdeckt einen Teil.
Habe auch schon angeregt, länger einzublenden.
Das steht alles im Buch und das läuft nicht weg 😉
@@PiaKernDann den Bildschirm am Rand nochmal berühren. Die Leiste verschwindet dann und der Bildschirm ist wieder hell. 👍
Jaja jeder empfiehlt guten Schlaf, wenn du halt einfach nicht gut schlafen kannst wird das leider nichts.
Danke. Du sprichst aus meiner seele
Vielleicht finden Sie ja hier noch etwas hilfreiches https://bit.ly/Ratgeber8_StimmungSchlafStress👍
Gibt es Nahrungsergänzungsmittel die sich positiv auf den Blutzuckerwert auswirkt und ihn nicht so stark ansteigen lässt.
Es reicht doch ab und zu den Blutzucker Spiegel zu messen 😊beim Arzt 😊 Ich würde es nicht machen, das macht eventuell nur Panik 😊 und ich habe keine Diabetes
Ist ja auch völlig unnötig.
Habe Diabeted 2 im unteren Bereich, lehne die Geräte ab, Messe 3x am Tag. Das ganze kostet ja auch Geld und ist teuer.
Viel Geld und die Krankenkasse bezahlt so wenig Streifen.
Guten Abend
Wer Diabetes Typ 2 hat, bekommt die Geräte von der Krankenkasse bezahlt. Genauso wie die Kasse herkömmliche Teststreifen zahlt.
Davon ab, was bringt mir 3x messen ? Das sind 3 kurze Momentaufnahmen von einem Wert, der permanent schwankt. 5 Minuten früher oder später gemessen kann bereits einen völlig anderes Ergebnis liefern.
Das permanente stechen in die Finger ist jetzt nebenbei auch nicht so super.
Bin froh das ich es nicht habe die Diabetes, versuche mich abwechslungsreich zu ernähren wie nur möglich. Bis jetzt hab gutes Gefühl
Sehr gute Video DANKE dafür 👍🙏
Ich muss Insulin spritzen, wissen sie was kosten die Streifen für Zucker messen?!
Letztes Monat 25€ dise 35€
Und wissen sie die Krankenkasse verschreiben
150 in Kwartal.
Ich werde gerne etwas habe was mein Zucker messen.
Der Arzt kann das verordnen.
Wozu gibt es Vorsorgeuntersuchungen?
Diabetiker bekommen ja nur jedes Quartal einen Laborwert.
Interessant, wie mein Körper damit umgeht ist das schon, aber nötig ohne Verdacht ist das nicht. 😊
Völlig absurd.
Keine Krankenkasse bezahlt bei Gesunden die Glukose messungen.
Und das ganz zu Recht.
Davon war ja auch gar keine Rede. Er hat doch gesagt man braucht Geld dafür
Finde es super. Habe es auch 3 Monate getestet und weiß jetzt,wie ich auf welche Lebensmittel reagiere.
Habe so meine Ernährung anpassen können. Top.
Ja, die Sensoren sind nicht ganz billig. In der Bucht zwischen 55 und 60 Euro. Das ist mir die Gesundheit aber wert.
P.S. Kartoffeln oder Pommes sind eine Katastrophe, was den Anstieg anbetrifft. To the moon ging der.
Mein Blutzuckerspiegel sinkt ständig, keine Ahnung warum?!
Vor kurzem war es so schlimm, dass ich noch nicht einmal sprechen konnte. Der Rettungsdienst kam und es wurde 30 gemessen. Warum passiert mir das? Was kann ich dagegen tun und könnten Sie bitte mehr Informationen darüber geben?! Danke🍀
Wie wäre es mit einem Arzt Besuch ?
Aus der Ferne kann ich Ihre Situation nicht beurteilen. Ich würde zur ärztlichen Abklärung raten.
Hallo,
danke für das interessante, aufklärende und gute Video. Bitte weiter so.
Vielen Dank für das interessante Video. Gibt es eine spezielle Internetseite wo man sich diese Studien angucken kann?
Die Studien finden Sie in der Videobeschreibung 👍
Ich benutze als Prädiabetikerin einen solchen Tracker. Und es hilft extrem beim Einschätzen von Lebensmitteln mit ihrer Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. So hatte ich die Tage mal ausnahmsweise eine Pizza abends gegessen, der Blutzuckeranstieg war aber erst nach ca 4h wirklich komplett zu sehen. Hier war es z.B. das Fett, das die Aufnahme ins Blut stark verzögerte. Hätte ich da normal nach einer halben Stunde gemessen, hätte ich meinen können, die Pizza ist ja nicht so schlimm. Mir hilft es, die Disziplin in Bezug auf meine Essensauswahl einzuhalten. Und ja, ich muss diese Geräte auch selbst bezahlen.
Ich halte mich weitgehend an Ihre Ratschläge und brauche sowas nicht.
Klar wäre es mal interessant, aber ich will nicht ständig einen Piekser im Arm haben. Und wer weiß, vielleicht gerät man dann doch in so eine Kontrollspirale….
Danke für das wiedermal interessante Video 🙏🍀🌞