Das stimmt nicht, der Trapez stabilisiert ja nur. Du wirt ne höhere Aktivität auf den Querverlaufenden Latissimusfaser, teres major und teres minor haben. Für den Trapez bzw. den unteren und vorallem der mittlere Trapezteil, ist das Rudern z.B. am Seilzug, breit bzw. hoch rudern geeignet.
Dankeschön
So mache ich das auch immer, diese zwei Übungen.
Das stimmt nicht, der Trapez stabilisiert ja nur. Du wirt ne höhere Aktivität auf den Querverlaufenden Latissimusfaser, teres major und teres minor haben. Für den Trapez bzw. den unteren und vorallem der mittlere Trapezteil, ist das Rudern z.B. am Seilzug, breit bzw. hoch rudern geeignet.