Also ich hatte Probleme auch mit dem Essen als ich noch viel mehr gewogen hab. Da war’s echt schwierig auf mein Eiweißlevel zu kommen aber zeitig 25 Kilo abgenommen hab ist es einfacher und ich kanns fast durch normales Essen einfach abdecken
Also manchmal hab ich dieses Gefühl, dass es solchen Popo nur gibt, weil danach geholfen wurde. Ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand so viel Muskeln aufbaut, um einen solchen furchtbaren Hintern zu bekommen. Das ist total überbewertet irgendwie
@monin3184 ich weiß es nicht genau was du isst oder ob du auch Proteinprodukte zu dir nimmst die Proteinprodukte wie zum Beispiel whey haben mir zum Beispiel dabei geholfen. Problem ist halt nur einfach, dass man halt ziemlich gebläht sein kann.
Hab Hip thrust gestrichen, egal wie, sie tun mir einfach übel am Becken weh. Mache jetzt Good Mornings an der Multipresse als starter in mein Po-workout und bin happy.
Hat jemand wie ich problem mit essen ?
ich schafe es nicht 90g protein am tag zu nehmen 🤦🏻♀️
Also ich hatte Probleme auch mit dem Essen als ich noch viel mehr gewogen hab. Da war’s echt schwierig auf mein Eiweißlevel zu kommen aber zeitig 25 Kilo abgenommen hab ist es einfacher und ich kanns fast durch normales Essen einfach abdecken
Also manchmal hab ich dieses Gefühl, dass es solchen Popo nur gibt, weil danach geholfen wurde. Ich kann mir nicht vorstellen, dass jemand so viel Muskeln aufbaut, um einen solchen furchtbaren Hintern zu bekommen. Das ist total überbewertet irgendwie
@kerstinhassanfahmy4436 😔 ich schaffe es einfach nicht .der tag ist zu kurz um so viel zu essen 😊
@kerstinhassanfahmy4436 ja ich glaub auch .aber ich werde es sowieso nicht schaffen so ein poo zu kriegen. Mir wird nur ein bisschen schon reichen 😊
@monin3184 ich weiß es nicht genau was du isst oder ob du auch Proteinprodukte zu dir nimmst die Proteinprodukte wie zum Beispiel whey haben mir zum Beispiel dabei geholfen. Problem ist halt nur einfach, dass man halt ziemlich gebläht sein kann.
Hab Hip thrust gestrichen, egal wie, sie tun mir einfach übel am Becken weh. Mache jetzt Good Mornings an der Multipresse als starter in mein Po-workout und bin happy.