Bewegung ist das A und O. Hab selbst mit versteifter Lendenwirbelsäule nach einem Unfall Sport gemacht und vier Wochen nachdem alles Metall entfernt wurde auch direkt wieder mit Kraftsport und Laufen gestartet.
Bewegung ist wirklich wichtig bei Rückenschmerzen. Wichtig ist aber auch eine gründliche Diagnostik. Ich habe auch Rückenbeschwerden, darf allerdings kein Kraftsport mir Gewichten machen. Ich mache Pilates und schwimme sehr viel
Meine Frau 75 seit 3 j Rücken starke Schmerztabletten vom Arzt
Operation will Sie nicht hat Angst .
Noch 3 j dann ist sie ein Pflegefall
Kinder und ich sagen sie soll sich bewegen schreit Rum und deshalb muss Sie damit leben
Ich 78 mache schon 80 % vom Haushalt und Garten
Der Titel der Sendung verfehlt aber den Inhalt. Es wird ausführlich berichtet, wie Hexenschuss entstehen kann aber was jetzt alles hilft blieb völlig auf der Strecke. Ein paar Übungen hätten sie schon zeigen können. 🤷
Hattet ihr schon einmal einen Hexenschuss? Was hat euch geholfen?
Individuelle Krankengymnasik und Tipps die Übungen zuhause zu machen
„Da es ein Glücksfall ist, einen Physiotherapie-Termin zu bekommen, habe ich zu Hause mit Kreuzheben (Deadlifting) und anderen Übungen angefangen.
Bei uns nicht 1 Woche Wartezeit
Gruß aus Land Brandenburg
Bewegung ist das A und O. Hab selbst mit versteifter Lendenwirbelsäule nach einem Unfall Sport gemacht und vier Wochen nachdem alles Metall entfernt wurde auch direkt wieder mit Kraftsport und Laufen gestartet.
Bewegung ist wirklich wichtig bei Rückenschmerzen. Wichtig ist aber auch eine gründliche Diagnostik. Ich habe auch Rückenbeschwerden, darf allerdings kein Kraftsport mir Gewichten machen. Ich mache Pilates und schwimme sehr viel
@sikleint6832 Ja, natürlich, das ist klar. Ich trainiere aktuell auch nur mit wenig Gewicht, dafür viel einbeinig um es effektiver zu machen.
Ab in die warme Badewanne 🛁
schon oft gehabt.. bei mir halten die Schmerzen dann tw über Wochen an 🥲
Schmerzmittel und dann ab in die Bewegung. Gern mit individuellen Übungen vom Physio.
Meine Frau 75 seit 3 j Rücken starke Schmerztabletten vom Arzt
Operation will Sie nicht hat Angst .
Noch 3 j dann ist sie ein Pflegefall
Kinder und ich sagen sie soll sich bewegen schreit Rum und deshalb muss Sie damit leben
Ich 78 mache schon 80 % vom Haushalt und Garten
Der Titel der Sendung verfehlt aber den Inhalt. Es wird ausführlich berichtet, wie Hexenschuss entstehen kann aber was jetzt alles hilft blieb völlig auf der Strecke. Ein paar Übungen hätten sie schon zeigen können. 🤷
also bei mir hat hat eine gewichtsabnahme gut geholfen und bewegung
Ach, Hexenschuss ist Krampf?!? Oh, dann
kann man ja mit Mg und/oder NaCl gegenhalten (soweit es keine Ermüdung/muskuläre Überlastung ist).