Bitte ein Video zum Rückenstrecker und Hyperextensions richtig erklären. Da sieht man so viel verschiedenes durcheinander gemischt, sodass es als Anfänger etwas verwirrend ist.
Hyperextensions (so wie man sie oft sieht) sind im Endeffekt von der Bewegung kaum anders als Sit-Ups, also einfach andersherum. Heißt, selbe bzw. ähnliche Problematik. Wenn du den Rückenstrecker treffen willst, musst du den Rücken eben strecken, heißt beim runter gehen einrollen und beim hoch gehen dann strecken, und nicht während der kompletten Bewegung gerade lassen.
Das mit dem Hüftbeuger war mir nicht so bewusst und erklärt warum bei meinem Training die Oberschenkel irgendwann brennen. Danke für die wirklich hilfreichen Tipps! In Zukunft muss ich da besser drauf achten
Vielen Dank! Nun bin ich optimistisch, dass ich den Russian Twist hinbekomme, wenn er das nächste Mal in der App drankommt, das konnte ja so nichts werden, mein Oberkörper war bisher viel zu hoch dabei. 😅
Finde es krass, dass man bei dir über die Jahre immer noch sieht, dass du körperlich immer stabiler wirst obwohl du ja mit Vollgas auf die 40 zugehst. Großer Respekt, richtige Maschine.
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Bitte ein Video zum Rückenstrecker und Hyperextensions richtig erklären. Da sieht man so viel verschiedenes durcheinander gemischt, sodass es als Anfänger etwas verwirrend ist.
So kompliziert ist es eigentlich gar nicht, aber ich nehme es mal auf!
@CoachStefOh ja bitte, das wäre super. Vor allem wie weit man nach hinten überstrecken darf. Da sagt auch jeder was anderes.
@mybluecornflower ja darfst du wie eine Kobra🐍. Hyper heisst Über/ Hoch und Extension heisst Streckung
@CoachStefja bitte nimm mal was auf
Hyperextensions (so wie man sie oft sieht) sind im Endeffekt von der Bewegung kaum anders als Sit-Ups, also einfach andersherum. Heißt, selbe bzw. ähnliche Problematik. Wenn du den Rückenstrecker treffen willst, musst du den Rücken eben strecken, heißt beim runter gehen einrollen und beim hoch gehen dann strecken, und nicht während der kompletten Bewegung gerade lassen.
Ey ohne Witz, allein für dieses Video solltest du schon Geld verlangen💪🏼😎 …nicht erst in deiner App😉❤️
Bitte nicht. Wir brauchen konstenlosen guten Content auf youtube 😢
Deine Kameralinse hat nen Lila-Fleck 😀
Auch das ganze video drauf geschaut 😂. Bestimmt mal was zu helles gefilmt, ist der kamerasensor
Das mit dem Hüftbeuger war mir nicht so bewusst und erklärt warum bei meinem Training die Oberschenkel irgendwann brennen. Danke für die wirklich hilfreichen Tipps! In Zukunft muss ich da besser drauf achten
Wenn mal ne neue Form von Stahl auf den Markt kommt, muss die einfach Coach Stef heißen
Einfach Krank wie Stabil dieser Typ is <3
Bester Mann
Super Erklärung
Hollowbody holds sind auch ziemlich gut, es ist einfach die schwierigkeit zu ändern und nicht schwer auszuführen
Danke für den Auffrischungskurs.
Danke. Hab jetzt vom Zusehen etwas Bauchmuskelkater, echt.
Vielen Dank! Nun bin ich optimistisch, dass ich den Russian Twist hinbekomme, wenn er das nächste Mal in der App drankommt, das konnte ja so nichts werden, mein Oberkörper war bisher viel zu hoch dabei. 😅
Eeeyyy! Durch solche Videos hab ich dich entdeckt! 🤩
Na ist denn heut‘ schon 2020?! 🤪😜😄
Immer wieder richtig geil Deine Erklärungen. Danke!!!
Sehr gute Tipps, vielen Dank 🎉
Nice danke hab die Übungen so probiert hatte hier und da wirklich diese typischen Fehler hat mir geholfen. Packe das zu meinen guten Videos
Freut mich sehr!
Sehr geiles Video stef danke
Thx!
Wasan beim russian Twist auch oft sieht ist, dass zwar die Arme von links nach rechts gehen aber der Oberkörper sich kaum bis gar nicht bewegt.
Ich sage doch, dass die Leute kreativ beim Fehler machen sind!
unfassbar informatives und gutes video coach stef! einiges an wissen und mehrwert mitgenommen 👍
Finde es krass, dass man bei dir über die Jahre immer noch sieht, dass du körperlich immer stabiler wirst obwohl du ja mit Vollgas auf die 40 zugehst. Großer Respekt, richtige Maschine.
Hey Stef!
Mal wieder danke für die ganzen Tipps. 😊
Kannst du vielleicht irgendwann noch mal kurz cable woodchoppers erklären?