Ich habe auch seit Jahren einen mehrfachen Bandscheibenvorfall. Dank Liebscher und Bracht habe ich keinerlei Rückenschmerzen mehr. Mir fehlt leider noch der Weg zur Heilung, aber wenigstens bin ich schmerzfrei.
Patric Herzog finde ich besser als Liebscher und Bracht oder Ralf Blume.Da Dehnung mit Bewegung gemacht wird.Roland kann auch mal schaden,da nur gedehnt wird.
Absolute Zustimmung zum Thema unnötige Operationen.
Beim Thema zur Behandlung von Rückenschmerzen und der L&B Empfehlung stimme ich nicht so richtig zu. Dehnen an sich ist sicherlich kurzfristig hilfreich und fühlt sich gut an, hilft aber mittelfristig nicht so gut die Probleme in den Griff zu bekommen (wenn wir über latente Probleme sprechen und nicht akute Events betrachten).
Da die Ursache in der Regel in schwacher Muskulatur und ggf. auch in Dysbalancen liegt, muss der Fokus aus meiner Sicht immer auf Muskelkraft und Ausgleich der Dysbalancen liegen, wobei Dehnen durchaus sehr gut begleitend eingesetzt werden kann.
Im Video klingt es ein bisschen umgedreht, wobei ich mir fast sicher bin, dass du hier eher zustimmen wirst, als anderer Meinung zu sein.
Wärme hilft definitiv gut, wenn man akute Events hat, also den typischen Hexenschuss 😄
Vielen Dank. Seeeehr hilfreich. Mir helfen solche Übungen auch.
Ich habe auch seit Jahren einen mehrfachen Bandscheibenvorfall. Dank Liebscher und Bracht habe ich keinerlei Rückenschmerzen mehr. Mir fehlt leider noch der Weg zur Heilung, aber wenigstens bin ich schmerzfrei.
Patric Herzog finde ich besser als Liebscher und Bracht oder Ralf Blume.Da Dehnung mit Bewegung gemacht wird.Roland kann auch mal schaden,da nur gedehnt wird.
Absolute Zustimmung zum Thema unnötige Operationen.
Beim Thema zur Behandlung von Rückenschmerzen und der L&B Empfehlung stimme ich nicht so richtig zu. Dehnen an sich ist sicherlich kurzfristig hilfreich und fühlt sich gut an, hilft aber mittelfristig nicht so gut die Probleme in den Griff zu bekommen (wenn wir über latente Probleme sprechen und nicht akute Events betrachten).
Da die Ursache in der Regel in schwacher Muskulatur und ggf. auch in Dysbalancen liegt, muss der Fokus aus meiner Sicht immer auf Muskelkraft und Ausgleich der Dysbalancen liegen, wobei Dehnen durchaus sehr gut begleitend eingesetzt werden kann.
Im Video klingt es ein bisschen umgedreht, wobei ich mir fast sicher bin, dass du hier eher zustimmen wirst, als anderer Meinung zu sein.
Wärme hilft definitiv gut, wenn man akute Events hat, also den typischen Hexenschuss 😄