Man muss sich Zeit nehmen beim Essen. Und dieses bewusste kauen haben wir nicht mehr. Es schmeckt besser wenn man intensiver kaut. So kommt es mir vor.
Ich betreibe seit Jahren OMED und esse bewusst und langsam, nur rein, natürlich und gesund.
Das stimmt, wenn man bewusst und langsam isst, nimmt man nicht zu und der Körper lernt wieder was er verlernt hat, man hat wieder die natürliche Sättigung.
Für die Familie koche ich normal, sie essen meine Sachen nicht was mich aber auch nicht stört.
Ich sehe aber immer das Schlingen und sage oft, esst doch langsam.
Schlingen sorgt auch dafür das man schnell wieder Hunger hat.
88 ist zwar ne schöne Zahl aber leider ja nicht soo viel
Das sind beinahe 3 Schokobons 😊😂
In 10 tagen sind das fast 900 kalorien in 30 tagen 3.400 😅
bester Mann 😊
Danke😊
Man muss sich Zeit nehmen beim Essen. Und dieses bewusste kauen haben wir nicht mehr. Es schmeckt besser wenn man intensiver kaut. So kommt es mir vor.
Definitiv, ich mach das bewusst mit einer Mahlzeit am Tag😊
Ganz wichtiger Hinweis. 👍 jetzt sollte ich mich nur noch dran halten. 🙂
Boha du hast recht, ich hasse das bei mir. Ich schaufel alles rein 😂😂, aber ich muss auch sagen ich esse nicht viel sondern einfach nur schnell.
Ich betreibe seit Jahren OMED und esse bewusst und langsam, nur rein, natürlich und gesund.
Das stimmt, wenn man bewusst und langsam isst, nimmt man nicht zu und der Körper lernt wieder was er verlernt hat, man hat wieder die natürliche Sättigung.
Für die Familie koche ich normal, sie essen meine Sachen nicht was mich aber auch nicht stört.
Ich sehe aber immer das Schlingen und sage oft, esst doch langsam.
Schlingen sorgt auch dafür das man schnell wieder Hunger hat.