Dummes Gewäsch. Gerade im Januar gehe ich weniger trainieren, weil ich nur zu antizyklisch Zeiten trainiere. Ist mir sonst alles zu voll. Bereits Februar wirds im Studio bereits wieder leerer, und ich fahre mein Krafttraining wieder hoch. Man muss sich immer situativ anpassen. Mein Gorsatz: Januar weniger trainieren, und mehr regenerieren
🫠🫶🫶🫠🫠💕
Finde es echt toll das er sich Zeit für sich selbst nimmt ❤ so viel Disziplin ❤
Jugend Fitness Trainer von Hoffenheim sagt: direkt nach dem Training a bissal Eiweiß. Ich esse jetzt immer eine Walnuss danach.
Müsste ich bei meinem Trainingsansatz vierteln 😂
Machen Sie doch mal ein Video, in dem Sie Ihre tägliche Gymnastik zum Nachturnen zeigen. Ich würde das dann täglich durchziehen 😊
Dummes Gewäsch. Gerade im Januar gehe ich weniger trainieren, weil ich nur zu antizyklisch Zeiten trainiere. Ist mir sonst alles zu voll. Bereits Februar wirds im Studio bereits wieder leerer, und ich fahre mein Krafttraining wieder hoch. Man muss sich immer situativ anpassen. Mein Gorsatz: Januar weniger trainieren, und mehr regenerieren
nach „Dummes Gewäsch“ sollte eher ein Doppelpunkt stehen.
Das können Sie natürlich so handhaben wie es Ihnen beliebt 👍
7-8 Stunden Schlaf ist wohl für viele von uns ein Wunschtraum 🤷♀️
Stimmt leider. hier gibt’s noch hilfreiche Tipps https://bit.ly/Ratgeber8_StimmungSchlafStress
Dr. „Wheygl“ at progress =)
Danke für all die informativen Videos!
Situps/Chrunches nicht bei Beckenbodenproblemen, Herr Dr. Dr.