Unglaublich, wie lange Jahre ich durch extreme Belastung flach geatmet habe. Seit circa einem Jahr beschäftige ich mich jetzt mit meinem Atem und habe so viele AHA-Momente gehabt! Besonders WIE tief man atmen kann, das wusste ich gar nicht und wie beruhigend die tiefe Atmung sein kann. Für mich hat sich sehr viel dadurch positiv verändert, körperlich und seelisch.
Heute schon gegähnt? 😴Achtet ihr im Alltag bewusst auf eure Atmung, zum Beispiel in stressigen Situationen?
Ich schaffe es inzwischen bis auf 1,5 Atemzüge!! Ganz tolle Übung
Wo ist das Set hin? Greenscreen ist lame.
Sonst keine Probleme?
Haben Sie auch Atemtechniken mit Atempausen getestet? Wie Box-Atmung oder 4-7-8 Atmung?
Unglaublich, wie lange Jahre ich durch extreme Belastung flach geatmet habe. Seit circa einem Jahr beschäftige ich mich jetzt mit meinem Atem und habe so viele AHA-Momente gehabt! Besonders WIE tief man atmen kann, das wusste ich gar nicht und wie beruhigend die tiefe Atmung sein kann. Für mich hat sich sehr viel dadurch positiv verändert, körperlich und seelisch.
Das ist ein alter 🎩 für uns und schon lange bekannt.
Schön. Kannst den essen
Chilliges techno intro ya salame